För några dagar sedan laddade jag upp det här träningspasset på min youtubekanal, där jag ibland lägger upp lite olika träningsvideos för att ge inspiration! I den här videon fokuserar jag på bålstyrka och ger tips på övningar ni kan göra för att bygga upp en starkare överkropp.
En stark överkropp är bra för olika tunga saker som händer i vardagen, som att lyfta något från golvet, men också att gå med en rak hållning och sitta rakt på en stol. Det är lika bra med en stark bål för att kunna genomföra tunga lyft, som marklyft och benböj, för att kunna hålla spänningen genom hela övningen och hålla emot så att man inte skadar sig.