Träna för att bli en explosiv blocker
Incoming: rollerderbyfys för att bli en mer explosiv blocker. Om du inte hänger med på snacket så ber jag om ursäkt och ber dig kika in här. Vad är egentligen en explosiv blocker? Det är en blocker som är snabb…
Etikett rollerderbyfys
Rollerderbyfys är taggen där alla mina träningspass samlas för alla er rollerderbyspelare därute. Här finns mängder med olika pass att kika in, och mer baskunskap också. Hoppas ni hittar vad ni söker! Gör ni inte det får ni gärna kommentera eller maila info@claratoll.se för mer information så ska jag försöka lösa det. Dela gärna med er av det här till andra därute!
Just nu finns bland annat ett långt generellt inlägg där många övningar gås igenom och där jag diskuterar fördelar och nackdelar med olika typer av fysträning inne på gymmet. Allt är nämligen relativt, det beror på din träningsstatus, dina förutsättningar och dina mål. Därför är det svårt att skriva inlägg som passar precis dig, men ta med dig vad som står och skapa din egen form. Då blir det riktigt bra. Derby love!
Styrketräning för jammers – dags att bli mer explosiv
View this post on Instagram A post shared by Örebro Roller Derby (@orebrorollerderby) Hej på er! Fick scrolla LÅNGT bak i instaflödet för att hitta den här filmen haha, men ville ha en film som förklarar lite kort vem jammern…
Det långa inlägget om styrketräning för roller derby
Den träningen du gör är den allra, allra bästa. Varför? För att den blir gjord. Styrketräning för roller derby Och med det sagt så tänkte jag grotta ner mig i ett riktigt långt inlägg om styrketräning för rollerderbyspelare. På grund…
It’s ’bout to workout
Ett inlägg mest riktat mot alla som spelar roller derby, men ni mugglare kan få ta del av träningen ändå…. 😉 För vissa har höstträningen kommit igång, för andra börjar den i veckan som kommer och för någon kanske det…
Specifik träning för roller derby
”Hur tränar jag utanför träningen för att bli en bättre derbyspelare?” En fråga jag får ställt ganska ofta, och en fråga som behöver ett långt inlägg för att förklaras. Först och främst måste du som derbyspelare fundera över vilken roll…