• Drills

    The red cube of Pain

    Fight to the front eller Blocker’s hell. Kärt barn har många namn.

    Det är en av mina favoritövningar som blir den första jag lägger upp här på bloggen, och det är en kontaktövning som heter duga och ju duktigare dina spelare blir desto större utmaning blir det för dem att komma förbi.

    Dela upp gruppen så de är två och två, Ettan som är bakom ska ta sig förbi Tvåan som är framför samtidigt som Tvåan framför ska blocka sin motspelare. Två blockers mot varandra helt enkelt, där de båda övar på att vara ivägen för varandra och ha full kontroll över situationen. 

    När Ettan har kommit förbi tvåan ska hen direkt blocka järnet ur Tvåan och ge den noll chans att komma förbi. Fight to the front. Red cube of Pain.

    It’s alla about control, derby stance and snabba fötter.

    Tips: De ska inte sprinta iväg så det blir en kapplöpning! 😉