Träna med Clara Färdiga Gå

Sammanfattning av alla de träningspass jag lagt upp här på bloggen:

Variant på armhävning

Lördagspassen

Snabba träningspass att göra när du inte har tid! Funkar både ute och inne, med och utan vikter. Välj det passet som fungerar för dig!

officeonsdag

OfficeOnsdag

Snabba övningar att träna hemma, eller på ditt kontor, när du är lite för stel i nacke, armar, axlar och har suttit stilla alldeles för länge.

burpees

Snabba träningspass

Här får du tips på åtta träningspass när du inte ens har tid på 10 minuter, men ändå vill träna. Go go go!

clara tränar

Optimera ditt träningspass

Här delar jag med mig av fem råd för att göra din träning lite bättre. Läs och tänk efter.

ökk clara

Träningsupplägg – tresplittsschema

Komma igång med gymträningen men vet inte hur mycket av varje övning, av hur du ska belasta och så vidare? Följ schemat här för att få en grund!

#tränamedClara

Här finns MÅNGA träningspass att köra, främst på gymmet. Och den fylls på med jämna mellanrum.