• Företagarlivet

    Att posera på en toalett och allt annat på inos workation i örebro

    Hej hej från toaletten. 

    Eller ja, nu sitter jag ju soffan, men då var jag på toaletten och satt där och poserade. Det var ju ett fantastiskt fint badrum så varför inte liksom. Borde gjort burpees därinne dock. #konstigaställenatttränapå

    INOS Workation i Örebro

    Alltså ojojoj, vilken helg vi hade här i stan. Först och främst så vill jag än en gång säga ett stort tack till Sanna, Johanna och Kerstin som skapade denna magiska helg för oss alla.

    Mingelstart med workshop

    Vi började dagen med en rundvandring på Borgen, en hel del nätverkande och en fotoworkshop styrd av bästa Caroline. Vi lärde oss hur man redigerar bilder i Lightroom bland annat, men också lite blandat kring fotande, färger och allt möjligt som man kan hinna på en timme.

    Caroline är ju också ordförande för InoS, Influencers of Sweden, så det är ju extra kul att ha en workshop med henne tycker jag!

    Lunch och filmutbildning

    Därefter åt vi en jättegod lunch på Borgen, och därefter tog vi oss mot Kulturhuset för först en utbildning i film-skapande av Tant Sara, som alltså drivs av Sara, som har måååånga filmproduktioner gjorda.

    Lärde mig jättemycket av den korta stunden, för har haft lite problem med att få engagemang kring mina filmer, men nu, nu kändes det som jag fick en aha-upplevelse liksom. Vi får se om ni märker någon skillnad.

    Därefter hade vi en workshop med en politiker om influencers i valet.

    Spännande det där, vilka influencers som blev köpta och inte. Vilka som var ärliga och inte.

    inos workation i örebro

    Kerstin satt och klurade en hel del här på sin dator mer rätt bildinställningar på Carolines workshop. 

    Efter workshoparna hade vi egen-tid, så jag och Madeleine tog filmkamerorna med och passade på att spela in lite efter Tant Annas workshop, båda var väldigt inspirerade efter den timmen. Så vi filmade massor vid slottet och när jag har tid ska jag fixa iordning en snygg promofilm till mitt företag! Så kul!

    inos workation i örebro

    Titta det här ljuset liksom. Örebro bjöd på bra fotoväder hela helgen.  

    Middag och spökrunda

    Sen hade vi middag på Borgen och sen drogs vi iväg på spökrunda på slottet.

    Fyfan säger jag bara.

    Gillar ju mer barnfilmer än skräck så att säga.

    Är fruktansvärt otaggad på att stan ska fyllas av zombies för zombie run eller vad det nu heter som ska vara här. Slutet av oktober kommer jag inte befinna mig speciellt mycket i stan alltså.

    Söndag morgon och yoga

    Söndagen började vi med yoga och därefter hotellfrukost. Så lyxigt och mysig start på dagen!

    Därefter förflyttade vi oss till slottet igen, och jag var himla otaggad på det kan man ju säga. Nervös som tusan efter gårdagen men gick bra, vi överlevde ju det.

    Workshop med Linda och Elin

    Först hade Linda en workshop om att blogga effektivt och därefter pratade Elin om hur man bygger upp sin hemsida och blogg med hjälp av SEO. Man lär sig alltid nya saker av båda de två, så himla bra dag helt enkelt.

    Sen var det dags att äta lunch och sen gå hem. Så himla skönt att bara cykla hem, fem minuter, istället för att behöva åka tåg hem från Stockholm som det alltid är annars. Så otroligt skönt att få vara på hemmaplan liksom.

    inos workation i Örebro

    Det bästa med alla såna här workations som jag är på hyfsat regelbundet är att man får så otroligt mycket inspiration och pepp till sitt företag och blogg, vilket man behöver ibland.

    Man blir inte ifrågasatt när man vill fota allt, utan det är mer att man är konstig om man inte vill fota.

    Jag lärde mig om upplägg, om tankesätt och fick dela med mig om mina erfarenheter.

    Sen var det fantastiskt kul att bara få hänga och umgås med vissa människor, såna som liksom förstår ens struggle ibland. Det var himla trevligt.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Blogg

    Dag två utan socker

    Och en saknad av ett gym, som ni kanske förstår. Här är en gammal bild från när jag gymmade för två år sen. Syns på armarna att det är en gammal bild haha. Och på lårmusklerna. Och marklyftsformen också. Hehe.

    För herregud. Det är nu länge sen jag tränade ordentligt känner jag.

    Men, men, men. Imorgon ska jag vara hemma från jobb igen och då ska jag jobba på sista biten i min bli-frisk-situation jag har.

    Måste säga att det suger att vara hemma och vara sjuk och inte äta godis eller andra onyttiga saker.

    Har tänkt tanken så många gånger att ”vad gör det om jag tar en liten sötsak?”

    Det är ju inte som att någon av de i gruppen kommer se mig om jag gör det, eller någon annan för den delen heller.

    Men sen handlar det ju inte om de i min fb-grupp. Eller någon annan.

    Det handlar om mig.

    Så därför sitter jag här hemma, eller ja, ligger i soffan, och äter knäckebröd istället för choklad.

    Istället för onyttigheter.

    Fastän det är så tråkigt så gör jag det. Jag klarar det här.

    Hoppas jag i alla fall.

  • listor

    Tipstisdag

    Inlägget innehåller annonslänkar och reklam för mitt företag. 

    Hej gänget! Hur är det med er?

    Här är det fortfarande sjukstuga, även om jag inte längre hostar lika läskigt längre. Ska vara ledig från jobb imorgon med, så jag blir frisk på riktigt. Vill inte vara halvsjuk mer…..

    Men av att vara hemma och scrolla på telefonen och göra olika tråkiga saker så har jag samlat ihop lite tips som jag tänkte ge er, på saker ni kan köpa eller hitta på, om ni vill!

    Tips nr 1:

    Beställa en låda med massor med bra grejer att ha hemma från Matsmart.se, finns inte mycket där som man inte behöver om man inte tänker efter, eller hur? Jag beställde en låda och nu är hela mitt skafferi fullt med mat. Behöver inte handla torrvaror på år och dar nu.

    Tips nr 2:

    Följ gulliga instagramkonton. Följer mängder med gulliga konton men här är några.

    Tips nr 3:

    Häng i min fb-grupp. Vi har en nyttig-utmaning den här veckan och det kommer hända fler grejer framöver.

    Tips nr 4:

    Och när jag ändå håller på, gå med i Stark på jobbet-eventet. Imorgon lanserar vi hur man betalar. Haka på vetja.

    Tips nr 5:

    Ta tid att skapa nu under hösten! Jag har tagit in blad och gjort liknande som den här inbäddningen nedan, meeen inte riktigt samma. Jag tog löv, nagellack (för hade inget lim hemma) och sen öste jag på med glitter. Gillade det verkligen!

  • Blogg

    Det här med att kvinnor är inkräktare

    Ojojoj. Vilken trevlig pluggdag jag har här hemma i min sjukstuga.

    Långsamt.

    Segt.

    Utrrrrrrråkande.

    Men men. Vad gör väl det.

    Det är faktiskt lite intressant. Lite smått.

    Läste bland annat en intervjustudie med kvinnor som spelar hockey i Sverige, eller har spelat, för den publicerades för 10 år sen.

    Och där står det om hur kvinnorna som spelar hockey har svårt att förstå hur grymma de är. För vet ni? De kvinnorna tänkte själva att de var på second place. Männen var på första plats och kvinnorna på andra plats.

    Ni förstår ju hur jag hade problem med att formulera mig sakligt i min uppgift jag precis lämnat in och inte bara vilja skrika på dem att WTF varför säger ni att ni inte är lika mycket värda som hockeyspelare som alla män är?

    Jag hoppas av hela mitt hjärta att de spelarna inte längre tänker så om sig själva. Och att inte någon annan spelare gör det heller. Finns inte en enda man därute som är värd mer än en kvinna.

    Det finns så mycket inom idrotten som jag vill förändra.

    Som behöver fixas.

    Lösas.

    Ändras.

    Som att det inte ens finns tillräckligt många hockeyspelare i den här stan för att ha ett fullt spelande lag.

    Men saker händer också såklart.

    Många bra saker.

    Framåt går det.

  • Blogg

    Första dagen utan socker

    Hej gänget! Hur är läget?

    Alltså. Ibland glömmer jag bort hur jag ska titta i telefonen när jag tar selfies. Ibland glömmer jag bort att inte titta på mig själv utan i själva kameran. Och då ser det ut som om jag tittar förbi er och jag ber verkligen om ursäkt för detta. Inte meningen! Promise!

    För det första vill jag bara säga att jag gillar min nya mörkare hårfärg. Färgade mörka slingor, ganska tjocka slingor, och det passade så bra med mitt andra hår. Så nu är det mindre blonda slingor och mer mörka slingor, men inte helmörkt utan det är lite blandat liksom. Känns höstigt.

    Och sen måste jag säga att det är fruktansvärt att vara sjuk, vara ensam hemma och börja sockerförbud samma dag.

    Det är så långtråkigt och hemskt faktiskt.

    Vet ju att jag har en godispåse i skåpet, två paket B&J i frysen och massa andra godsaker.

    Gottegrisen nr 1 här.

    Men det funkar ändå helt okej. Jag har inte fuskat. Har ätit mat när jag blivit sötsugen och har druckit någon kopp kaffe istället för att gå och handla cola som jag varit så sugen på.

    Sen för mig handlar det mest om mindset. Jag har bestämt mig. Det blir inget socker på ett par dagar nu.

    Inte förrens oktober är slut har jag tänkt.

    Och förresten. Det här. Jag ska ju börja hålla danspass för Actic och i vinter ska jag ju ha danspass minst en gång i veckan. Så nu ni. Nu ska jag lära mig dansa.

  • Företagarlivet

    Veckans planering – en sockerfri vecka

    Hej gänget!  Hur är läget med er? Den här veckan började med att jag tydligen ska vara sjuk. Har ju vart sjuk i nån vecka nu, och det bara håller i sig. Har inte riktigt velat vila ordentligt och det har därav inte kunnat släppa taget om mig, men idag är det bara jobbet som blir lidande (och min lön sen då), men det kan få vara värt det. Hade feberfrossa inatt och nu hostar jag mest.

    Måndag: skulle egentligen jobbat hela dagen på skolan och sprungit på kvällen, men istället blir det vila och lugnt jobb här hemifrån. Ska läsa om hockey till kursen jag går bland annat!

    Tisdag: tror att det är lika bra att jag sjukanmäler mig för morgondagen också, bara så jag kan bli frisk på riktigt. Dock måste jag ner på stan en sväng på morgonen, men det orkar jag nog. Får se hur jag mår på kvällen om jag avbokar yogan på kvällen. Är ju CHL-hockey på kvällen och det är ju alltid trevligt!

    Onsdag: borde vara frisk till och med onsdag, så då planerar jag att jobba igen! Guerilla Office på förmiddagen hoppas jag på, behöver hjälp med lite redigeringstankar så dit vill jag verkligen. I helgen spelade vi in promofilmer för mitt företag, så jag hoppas kunna redigera dem på onsdag! Vilar nog dock en extra dag från träningen…

    Torsdag: fritidsjobb, danspass för actic, hockey på kvällen och förhoppningsvis träning också! Den här veckan är det lågreps i mitt schema, så det är lite roligare än förra veckans träning… 😉 Gillar att lyfta under kort tid, inte hålla på att nöta…. Men men, det är väl när det är obehagligt som man utvecklas mest. 

    Fredag: Fritidsjobb, träning och vila.

    Lördag och söndag: Acticjobb och träning och vila.

    Förutom det så har jag en del punkter i företaget som jag hela tiden jobbar med såklart, som PT-online-uppföljning, marknadsföring, kundrelationer etc. Jobbar med att hitta företag som vill jobba med min gruppträning och sådär. Saker som jag jobbar ständigt med.

    Och såklart vila. Måste vila. När kroppen aldrig vill bli frisk så är det att bara ta det lugnt. Vila.

    Saker som jag gör när jag vilar:

    • kollar på en bra (eller mindre bra) serie eller film (igår såg vi Fantastic beasts and where to find them och första LotR-filmen, båda fantastiska skapelser).
    • ritar/pysslar/skapar
    • skriver av mig på bloggen (ex det här inlägget)

    Förresten! Den här veckan är vi helt sockerfria i min fb-grupp!

    Är ni med? Min tid för träning är det som gäller!

  • Blogg

    Stark på jobbet – så här kan du göra

    Hej på er!

    Hur är läget? Minns ni min serie Office-Onsdag jag hade för några år sen här på bloggen? Är ju fortfarande min roligaste serie jag gjort på den här bloggen, så har ni inte spanat in den måste ni se den! Där ger jag fantastiskt bra tips på olika övningar man kan göra på sitt kontor och arbetsplats. Exempelvis:

    Bästa Teknifik-Elin som hjälpte mig med ett av inläggen!

    Och bästa Bossbloggen hjälpte mig också!

    Närmaste veckorna här på bloggen kommer ha liknande fokus, eftersom stark på jobbet närmar sig med stormsteg.

    Hoppas att ni vill haka på det!

    Det jag tänkt är att jobba både med fysisk träning på arbetsplatsen, men också en hel del mental träning, eller kanske mer avslappning. Vi kommer ge övningar för att du ska hitta en rutin för att bli mindre stressad och känna mindre press på arbetet, och liksom känna att det du gör är mer än good enough. Jag tror nämligen att du är grym, men har svårt att inse det själv för du har för höga krav på dig själv.

    Jag jobbar regelbundet med att må bättre när jag jobbar med allt jag gör. Jag jobbar med att sätta max-antal timmar jag sätter på x eller y, inte lägga för hög belastning på dag 1 utan sprider ut allt på dag 2, 3 och 4 också. Jag lägger inte stor värdering i jobbet på skolan eller på Actic, för jag behöver inte den pressen. Jag behöver kunna fokusera på rätt saker vid rätt tillfälle, vara 100% närvarande när jag är där och släppa det när jag gör något annat.

    Det är något jag blivit riktigt bra på, jag har lärt mig själv att inte hänga upp mig på saker och acceptera mer.

    Och det är några saker av det jag tänkt lära ut.

    Och vad Sanna tänkt lära ut, ja, det får ni läsa vidare om i eventet.