• Blogg

    Löpargruppen för dig som hatar att springa

    Alltså alltså alltså.

    Det här är så kul.

    Det är på riktigt.

    Imorgon kör vi igång.

    Några tappra och modiga hjältar har vågat anmäla sig.

    Kl 17 samlas vi i Stadsparken i Örebro och springer en runda tillsammans. Det kommer inte vara speciellt högt tempo, det kommer inte vara prestationsinriktat. Vi kommer prata om styrketräning för löpare, om målsättning och en hel del annat.

    Första gången kommer vara en gratisomgång, mest för att testa. Kanske är det här bästa konceptet någonsin, kanske är det inget att ha alls. Vem vet om man inte provar… 😉

    Vill du också vara med? Maila info@claratoll.se och anmäl dig.

  • listor

    10 saker jag är riktigt stolt över

    Hejhej gänget! Hur mår ni? Hos mig har det varit lite skakigt senaste dagarna, men så kommer mitt mående till en brytpunkt, från att varit på botten, så måste jag få må bättre för att överleva, och helt plötsligt så kände jag för att skryta lite. För vet ni, jag har gjort ett par saker i mitt liv som jag är riktigt riktigt riktigt stolt över. Tio av de sakerna kommer här:

    Jag har drivit Clara Färdiga Gå i tre år nu.

    Tre år av träningsevent, av personlig träning, gruppträning och massage en sväng där mitt i (som jag la ner för alla äckliga gubbar jag tröttnade på). Riktigt nöjd över det. Utmaningar deluxe, men så är det nog alltid att driva eget tror jag.

    Jag har varit huvudtränare för Örebro Roller Derby i två år.

    Och de var nog mina två mest utvecklande år i min ledarutveckling någonsin. Att vara ungdomsledare i kyrkan utvecklar mycket, men att vara tränare för både de som är lika gamla som en själva, men också dubbelt så gamla, och i en sport jag från början hade noll koll på, ja, det utmanar ju enormt som ni kanske förstår.

    Kommer ihåg mina första träningar när vi var typ 2, ibland 4. Och sen andra träningar, i slutet, när vi inte riktigt fick plats i hallen vi var i.

    Att jag överlevt 3 år på Örebro Universitet.

    Snart har jag nog min examen i handen också. Vet inte vad jag väntar på riktigt, men något beslut väntar jag på från min handledare tror jag….. Aja, den kommer säkert snart.

    Jag kommer jobba som gruppträningsinstruktör på ett sporthotell i vinter.

    Något som varit min dröm sen jag var liten. Kommer typ kunna ta såna här sköna bilder ca varje dag i tre månader.

    Jag startade integrationsprojektet Fotboll För Alla Tjejer.

    Ett gäng tjejer hade precis anlänt till Örebro. Ensamkommande tjejer. Flyktingar. Till en stad där de mötte mest hat.

    Och så drog jag och några av mina bästa vänner igång projektet FFAT. En timme i veckan spelade vi fotboll i ÖRUs lokaler.

    • SVT och SR P4 Örebro och Sv K tidning kom och intervjuade oss.
    • Musikhjälpen kom och var med på en träning.
    • Pia Sundhage kom och var med på en träning.

    Sjukaste grejen ändå. Pia Sundhage frågade mig hur det var att vara tränare för så unga spelare, när de inte kan språket. Och jag frågade hur det var att vara landslagstränare för USAs landslag liksom.

    Sjukt faktiskt.

    Jag blev utsedd till årets medlem i Stora Influencerpriset 2017

    Yeah bruh, that’s me.

    Blev intervjuad av Bossbloggen. 

    I samband med att jag drev FFAT och var tränare för ÖRD.

    I 9 månader pluggade jag engelska i Oxford

    … och kom ut med högsta betyg, och var en av 3 som fick högsta betyg det året. Eller eventuellt 4 personer. Minns inte exakt.

    Sorry för en suddig Oxford-bild, men tänkte bara se om någon av er känner igen byggnaderna där bakom? Från en viss engelsk bokserie, eller filmserie då, kanske den kändaste serien någonsin. Första scenerna fick de nämligen tillåtelse att spela in där, så har stått i samma trappa som de där personerna har.

    Jag genomförde en GMU

    … i vintras och insåg mycket om mig själv under den tiden. Lärde mig mycket faktiskt, om vapen, om krig, om försvarsarbete, om mig själv, om grupper, om hantering av situationer och att det alltid alltid alltid kan bli kallare.

    Att jag är jag

    Och jag har inte mycket annat än mig själv. Att jag har vågat gå vidare från ett breakup där det breakupet tog död på mig. Att jag äntligen börjat gå hos en psykolog. Att jag kan om jag vill. Att jag är jävligt bra på att leda grupper. Att jag är en jävel på att engagera om jag vill. Att jag vågar gräva i min ångest, även om det kommer innebära flera kvällar som den jag hade igår när jag bara låg och grät hela kvällen. Att jag har fantastiska vänner runt mig som jag älskar med hela mitt hjärta. Att jag har ett företag som går runt, och fler och fler vill anlita mig. Att jag har en familj nere i Småland som alltid är där. Att jag klarar av det jag vill, även om jag får slåss för min egen sak ofta, men gör jag som magkänslan säger så blir det oftast väldigt rätt.

    För jag har en miljon drömmar och de vill jag att de ska slå in.

  • Företagarlivet

    Veckans planering – personaldagar på skolan

    Hej gänget! Ny vecka, nya möjligheter, eller hur? Den här veckan är det höstlov, vilket innebär personalutbildning på skolan, och en himla massa pyssel med barnen.

    Måndag: först min bästa grej med hela den här veckan: psykologtid. Alltså. Det här har jag kämpat för så länge. Försökt ta steget att orka gå till en psykolog så länge, men det är ju tungt att försöka få en sån tid när man mår som allra sämst. Nu mår jag dock bättre, så nu har jag orkat stå på mig så vården har äntligen velat ge mig en tid. Sen personaldag och därefter gym (om jag orkar efter psykologtiden alltså).

    Tisdag: personaldag numero två! Vi ska börja dagen med personalträning, vilket passar mig ypperligt, eller hur? 😉 Sen har jag läkartid för mina ögon, hoppas jag kan få hjälp med dem så jag slipper se förstörd ut, och på kvällen så ska jag antingen köra yoga eller kolla hockeyn, vi får se.

    Onsdag: ska sitta och jobba med företaget hela dagen på guerilla office, gymma någon gång däremellan och hålla utbildning på kvällen.

    Torsdag: danspass, fritidsjobb och på kvällen alltså (!!!) är det dags för min första löpargrupp!!!! Så taggad! Om du vill vara med så kan du anmäla dig här

    Fredag: ska äntligen börja jobba på kontoret, sen fritidsjobb och eventuellt vila från träningen? Eller gymma, jag har inte bestämt mig riktigt än när min vilodag kommer den här veckan.

    Lördag och söndag: ska jobba på Actic, sen ska Lakers spela mot Mora på lördagen och jag funderar på en eftermiddag i skogen, och sen lite mysjobb, gymmet såklart, plugg och läsa en bra bok kanske. Så skönt att bara ha helgen utan en större plan ändå.

  • listor

    När man inte ens vet vad man ska välja som veckans bästa

    Ojojoj. Vilken vecka. Vet inte ens vad jag ska välja som veckans bästa sak än, men vi får se vad som händer under inläggets gång:

    Veckans bästa träningspass: I fredags när jag tränade med Melina och vi körde bra träning ett tag och lekte ett tag. Avgör själv vilket som är vilket.

    Veckans bästa känsla: När jag på måfå lägger upp en intressekoll om löpning för de som hatar det och en hel drös deltagare hör av sig och vill vara med! SÅ kul! Och ännu bättre: fick vara med i P4 Örebro och prata om det!

    Veckans finaste stund:  soluppgången borta vid Oset i fredags.

    Veckans egoboost: att få utbilda och föreläsa för andra. Ojojoj, vilken egoboost.

    Veckans mest utvecklande stund: när jag tog steget att bli med kontorsplats. Det är så läskigt men så roligt också!!! Längtar till fredag, då ska jag dit för första gången!

    Veckans bästa film: Igår såg vi Irreplacable Me. Så riktigt galet bra.

    Veckans bästa överraskning: Eline, som jag lärt känna i Taizé, bara hörde av sig och sa att hon skulle åka till Sverige och ville hälsa på mig!

    Veckans bästa: Gå på hockey.

    Sen att Lakers förlorade, ja, det var ju inte så kul, men äsch, de spelade bra och Djurgården var det bättre laget denna gången.

    Veckans insikt: bara för att du tycker att något är magiskt bra och alla behöver det så kommer inte alla andra tycka att de behöver det.

    Veckans andra insikt: att jag påverkas ganska mycket av min menscykel i mina humörsvängningar, och det blir inte bättre av hela mitt breakup. Och med detta måste jag ta tid att reflektera och återhämta mig mer. Vara ute mer. Var ju ute i förra fredagen och gick ett par timmar och det behöver jag göra oftare helt klart.

  • Företagarlivet

    Nu behöver man inte längre vara morgonpigg för att se soluppgången

    Imorse blev jag intervjuad av P4 Örebro ute vid Rävgången i Örebro. Kom dit när det var hyfsat mörkt och ju längre tiden gick så blev det bara mer och mer magiskt.

    Så himla magiskt var det.

    Riktigt morgontrött höst-sol nu, så otroligt mysigt.

    Lika morgontrött Clara.

    Har idag varit med om följande saker:

    • Blivit intervjuad av P4 Örebro. 
    • Tränat med Melina, en himla bra vän.
    • Skrivit på kontrakt för mitt nya kontor.
    • Dragit igång löpargruppen för personer som hatar att springa, planerat första gången på torsdag.
    • Jobbat på fritids och varit the queen of pyssel.

    Så hiskeligt nöjd med denna dag.

  • Blogg,  listor

    Åtta sätt att vinna mitt hjärta på

    10 saker jag vill göra innan jag dör

    * köpa mig en sommarstuga vid havet

    * resa till alla världens olika kontinenter (alla länder känns stressigt??)

    * skaffa barn (längtar så enormt efter mini-Claror)

    * jobba heltid som tränare

    * jobba utomlands med barn

    * hjälpa andra att starta företag (vet ej hur, jobba som rådgivare kanske?)

    * lära mig spela gitarr och åka skridskor

    * programmera en hel app

    * skriva en fantasyserie

    * chilla mer (haha går så inte ihop med alla andra punkter)

    9 saker om mig själv

    * börjat gilla att laga mat

    * jag gillar att lära mig saker

    * när jag vågar fråga om saker så bara serveras allt (så gillar min modighet som dyker upp ibland)

    * jag gillar att vara ensam

    * jag älskar att jobba med människor

    * jag kan om jag vill

    * jag är jäkligt bra på att peppa andra (framförallt när de ska skratta)

    * jag är bra på att skratta och ha kul (och göra saker roliga som är rätt tråkiga, förutom bokföring)

    * jag är bra på att ta plats

    8 sätt att vinna mitt hjärta på

    * få mig att skratta

    * ge mig mat

    * få mig att må bra och lyssna på mig

    * träna med mig eller motivera mig att träna

    * låt mig få idiotförklara dig regelbundet

    * ge mig mat

    * krama mig dag ut och dag in

    * låt mig få sova när jag vill sova

    7 saker du ofta grubblar på

    * varför är jag den jag är

    * hur kunde jag blivit dumpad? (Hahahah egot)

    * vad kommer hända i framtiden

    * varför kan inte folk bara acceptera andra människor, varför är vissa rasister

    * hur kan det vara en så stor grej att vissa inte kan få vara kär i samma kön som de själva har?

    * varför är det så mycket skit inom sport

    * varför finns män

    6 kändisar du tycker är snygga

    Ojojoj, har inte så bra koll på vilka kändisar som finns därute längre, var bättre när jag läste Julia och Frida regelbundet, men….

    * Victor Nilsson Lindelöf är ju inte ful

    * Maja Nilsson Lindelöf är inte heller ful

    * Orlando Bloom är ju inte heller ful

    * Luke Evans är inte heller ful (han som såg ut som Orlando i Bilbo-filmerna)

    * Zara Larsson är inte heller ful

    * alla andra kändisar som är snygga

     

    5 saker du aldrig skulle göra

    * va en idiot med meningen

    * se valfri skräckfilm

    * snusa

    * äta möglig ost

    * rösta på SD

    Haha finns ju jättemycket egentligen som man skulle icke-göra, men svårt att bara specificera sig sådär? Inte starta krig typ?

     

    4 saker du köpt den senaste månaden

    * Beställt nya träningstights från NewBody, är fett taggad! De jag har nu är mina all-time favoriter, så är taggad på att de nya också ska vara lika bra

    * Ett nytt anteckningsblock, som om jag behöver fler egentligen

    * Lite för många krukor heheheh

    * Sen vet jag inte, köpt begagnade möbler till min inte längre så tomma lägenhet, vilket är najs!

    3 sätt att få dig att skratta

    * inte kittla mig

    * inte dra ett dåligt skämt

    * inte försöka bevisa att du är starkare än mig

    2 gamla favoritlåtar

    * Stronger med Kanye West

    * Glassigt med Mange Schmidt är ett partytrick från min sida. Kan hela. Är faktiskt rätt stolt över mig. Eller Sk8erboi med Avril Lavinge.

    1 sak folk inte visste om dig

    Är en lat människa i grunden, sitter helst hemma i soffan en hel dag och äter godis