• Clara Färdiga Gå,  Egypten,  listor

    Veckans planer – dags för fotbollsproffset Clara att leta sig fram igen

    Måndag: admintid, fotboll, viktigt möte med mina kollegor, cirkelträning och stretch and relax. OM jag hinner ska jag försöka simma en svängom och eventuellt gymma lite också. Är lite sugen på att köra lite frivändningar idag.

    Tisdag: idag ska jag ha yoga, löpintervaller, aqua, fun class med mina kollegor och så ska det vara yinyoga här med en gästinstruktör som jag tänkte vara med på! Riktigt lyxigt med sån träning här faktiskt.

    Onsdag: yoga, admin, body tone och coreträning. Sen mer och mer och mer admin.

    Torsdag: admin-dag. Dock har jag ett träningspass där på eftermiddagen, så himla kul!!! På kvällen ska jag… träna något. Tror jag. Vi får se.

    Fredag: ledig. Tror jag ska turista en del! Vet inte, vi får se lite.

    Lördag: yoga, body tone, aqua och admin admin admin.

    Söndag: yoga, vattenpolo, aqua, viktigt möte, padelturnering och admin!

    På måndag kör vi igång med April Challenge äntligen, alltså måndag nästa vecka! Ser fram emot att svettas och utmana både mig själv och alla andra medlemmar. Har du anmält dig än? Gör det här annars!

  • Blogg

    100 burpees på en och samma gång

    Lovar, mitt leende på den där bilden är helt fake.

    Skulle testa att göra 100 burpees på en och samma gång. Delade upp dem, så gjorde 10, 10, 10 och så vidare, upp till 100 stycken. Svettades som bara den, och mådde fruktansvärt illa, eftersom passet hamnade precis efter jag hade ätit, men men, jag kom igenom det.

    13 minuter på ett ungefär. Hade nog kunnat ta bort 4 minuter, men behövde pausa ordentligt mellan varje 10e repetition.

    Skitjobbigt.

    Underbart efteråt.

    Speciellt när jag hoppade ner i olympiska poolen och simmade ett par sträckor.

  • Blogg

    Jag försöker bli stark

    För vissa är jag säkert där. För andra är jag inte i närheten.

    Och att ha ”stark” som mål är ganska svårt, för det går alltid att bli starkare.

    Fastnar man i någon övning och hamnar i en platå, alltså att man inte utvecklas längre, ja, då går det ju att bli starkare i någon annan övning.

    Men det är dock ett himla kul mål, faktiskt. Det går alltid att jobba emot det, även om det handlar om bänk, om ryck, om armhävningar eller om kroppskontrollsövningar.

    I huvudsak vill jag bli starkare i marklyft och knäböj, men vill lika mycket bli starkare i att orka fler armhävningar, att klara av att göra chins och många andra saker.

    Man får kämpa.

    Man får ta i.

    Och en dag så lyfter man dubbla mot vad man gjort innan.

  • Blogg,  Egypten,  Värt att tänka på

    Jag lever ett helt annat liv

    img_20190219_160857_2834364617665508261361

    Mitt liv för två år sen idag: Stress-skrev c-uppsats, försökte hinna med företagande, jobb och socialt liv, med träning, med att vara tränare för två olika lag och bara hinna med mig själv. Brände nästan ut mig här.

    Mitt liv för ett år sen: Småvilsen efter att ha kommit hem från GMUn utan riktigt en koppling på vad jag ville med mitt liv, sambo och hundägare, jobbade på skola och försökte samla ihop spillrorna efter kaoset i mitt liv.

    Idag: Utsidan: jobbar med saker jag vill göra. Insidan: mår bra. Orkar saker. Vill saker. Slåss för saker. Accepterar inte bara saker längre. Slåss för mig, slåss för andra. Gör det jag vill. Och så mår jag bra. 

    Jag mådde stundtals väldigt bra under de andra två åren, men de kantades också av ångestattacker hit och dit, bråkigt förhållande och bara allmänt dåligt.

    Just då mådde jag verkligen inte bra och jag försökte så ofta fly från verkligheten.

    Jag behövde alkohol, jag behövde träning och jag behövde många andra saker. Fy vad jag kan se tillbaka på den tiden och bara ha ont i hjärtat. Försökte verkligen hålla ihop.

    Nu behöver jag visserligen också träning, men jag behöver inget annat på det sättet. Jag behöver inte kämpa. Jag kan ta en dag utan träning utan att känna ångest.

    Jag kan slappna av.

    Jag kan må bra.

  • Blogg

    Veckans planer – att simma på Aqua Vista

    olympiska poolen

    Måndag: yoga och admin-dag. Har även simmat ett par längder idag och haft möte med mina kollegor. Och nu ikväll ska jag redigera videos och kolla hockey.

    Tisdag: yoga,  waterpolo och fun class (när vi alla träningsinstruktörer har pass ihop).

    Onsdag: yoga, core, bodytone och massor med admin.

    Torsdag: ännu mera admin. Woop. Jag ska dock ha morning walk också, vilket är najs.

    Fredag: leeeedig. Tänkte gå på en av våra gästinstruktörers pass, eftersom hon är världens yogaproffs. Det är dock kl 7 på morgonen, och jag vet inte om jag kommer orka…. Aja, vi får se.

    Lördag: morgonyoga, body tone, aqua och admin!

    Söndag: morgonyoga, vattenpolo och aqua. Sen verkar jag sluta efter detta(?), så hoppas att inte min chef ser detta hehe.

    I veckan ska jag simma en hel del har jag tänkt. Börjar få till crawltekniken, vilket jag tycker är lite småläskigt så därför har jag inte gjort det så mycket innan. Sen har jag tänkt gå på några av Topphälsas träningspass, den stora träningsgrupp som är här och sen har jag tänkt…. vet inte. Sträcka på mig. Yoga då.

    Allmänt bara ha det bra.

  • Egypten

    Drömmer om att få simma

    I den där poolen nästan hela dagarna.

    Får man drömma om sånt? Simma i en 50m bassäng hela tiden. Det är rätt najs.

    Det är rätt fint.

    Det börjar bli ett litet gäng som anmält sig till vår April Challenge nu! Så himla roligt! Har spelat in första passet idag, så ska redigera och lägga upp det nu så det börjar liksom bli klart och redo inför att dra igång! Så kul!

    Och ikväll ska vi ut och äta! Mys!

    Egentligen ville jag bara säga hej. Så säger hej nu.

    Hej.

  • Egypten

    Dancing into the weekend like

    Och försöker tagga igång inför åttondelsfinal imorgon! Lakers kunde hamnat inom gränsen där de hade sluppit det, men äh, nu är det såhär läget är och jag får se mer hockey helt enkelt.

    Är ändå glad att laget är i åttondelsfinal. Att vi inte hamnade sist. För det var det jag trodde inför året.

    Jaja.

    Idag är jag ledig och jag och Elin ska åka på jeepsafari.

    Ut i öknen. Poff.

    Det ska bli kul.