Idag tog jag med två av mina spelare i Nerike Knockouts ner till ÖKK för att introducera dem i tyngdlyftningsvärlden. Tyvärr fastnade de inte på bild (bilderna blev suddiga…..) MEN det viktigaste var att de var starka. Och coola. Efter…
Bilder från vår facebooksida Nerike Knockouts, ni följer väl den? 😉 Vilken helg! Vi har spelat två viktiga bouts den här helgen, på lördagen mot Västerås och på söndagen mot Norrköping. Först och främst måste jag säga till laget: NI…
Blissjunkie skrev ett inlägg om hur hon ska göra den kommande månaden så FAB som möjligt, så håll i hatten för nu gör jag samma sak! Som hon också skrev så tycker jag det är mycket mer motiverande att läsa…
God förmiddag! Jag har ändrat om hela min hemsida… nästan… 😉 Jag har ändrat startsidan, vilket innebär att du inte längre kommer kunna läsa alla inlägg jag skriver på samma sida utan nu är det uppdelat i vanlig blogg, derbyblogg…
Ibland gör jag påbyggnadsövningar, speciellt om det är ett specifikt syfte jag vill nå. Den här övningen handlade om awareness, alltså att veta vad som händer runtomkring dig. Steg 1: Para ihop dem två och två och placera längs insidan…
Wikipedia: Roller derby is a contact sport played by two teams of five members roller skating in the same direction around a track. Game play consists of a series of short match ups (jams) in which both teams designate a jammer…
Idag åkte ett stort gäng från Nerike Knockouts till Västerås för att se dem bouta mot Royal Army! Så roligt och så spännande var det! Hela matchen var jämn, ena stunden var Västerås i ledningen, andra stunden var Royals i ledningen.…