När ensamheten är för mycket

När ensamheten tar ens energi lite för mycket.

När coronan satt för hårda spår i en.

När pandemin förstör allting.

Pre-corona jobbade jag massor, både med företaget och på mitt extrajobb (hotell). Hotellet stängde diiiirekt när det blev allvarligt och sen dess har jag jobbat med företaget, vilket såklart har gått bra but still…

I början, under våren och sommaren och början av hösten, så tyckte jag faktiskt det var rätt skönt att det inte hände så mycket.

Jag valde att gymma under sommaren, eftersom smittspridningen inte var speciellt hög då och gym är oftast rätt tomma sommartid, så mina dagar hade ändå en mening, även om jag inte gjort speciellt mycket annars.

Jag har ju en utmattning i bagaget, men en utmattning som jag inte helt kanske har vilat ”klart” ifrån, eller en som kommer och går, eller hur man nu ska förklara det. Jag behöver vara noggrann med min arbetsbelastning för att det inte ska bli för mycket och att jag ska krascha, men det är ju lätt att förtränga när man mår bra för tillfället.

Så.

Under 2019 hade jag jobbat kanske lite väl mycket.

Så när 2020 kom med allt vad det innebar så blev det en välbehövlig paus. Jag fick dra ner på tempot och stressen försvann sakta men säkert ut ur mitt liv.

Sen blev jag sjuk i höstas.

Tre månader var jag sjuk.

Och då blev det lite väl mörkt.

Ångesten och depressionen kom med höstmörkret och det blev lite för mycket lugn och ro och vila och allting bara blev för mycket.

Jag är en person som gärna är ensam, men inte så ensam. Det blev för mycket.

Sen kom Maxie in i livet, det blev lättare, men kände mig fortfarande ensam.

Sen var jag hemma över jul och mådde bra. Var hemma hos familjen i några veckor och kände mig som jag brukar vara. Glad.

Sen kom jag tillbaka till Örebro och ensamheten och kände bara att här vill jag inte vara, men kunde inte exakt sätta fingret på vad det var jag ville ha. Vad jag behövde. Förstod inte.

Sen kom mamma och min syster och hälsade på och då kopplade det.

Jag behöver styra om i livet, jag behöver ändra, jag behöver flytta ner till familjen i Växjö ett tag.

Ensamheten har blivit för mycket. För påträngande. För intensiv.

För min överlevnad, för mitt måendes skull och för min livsglädjes skull ska jag flytta söderut ett tag.

Kanske förevigt, kanske bara ett halvår, hur det slutar, ja det får vi se.

Jag har en hel del ångest och det har blivit för jobbigt att hantera helt ensam, utan familjen.

Nej, jag är inte helt ensam, umgås med vänner, men det blir tyvärr inte lika mycket som mitt mående behöver.

Så inom en snar framtid ska jag flytta ner.

Vet inte exakt när, det beror på allt annat.

… men nu vet ni åtminstone.

Börja träna hemma i coronatider

Just nu, när många kämpar med träna hemma i coronatider, och försöker få till veckans pass, men kanske tycker att det börjar bli lite segt med hemmaträning och motivationen tryter så behöver man påminna sig själv om varför man ska träna. Här kommer 5 punkter på vad jag tycker att man ska fundera igenom:

Varför vill du träna?

Varför vill du träna hemma just nu? Varför ska du träna öht? Vad tränar du för?

Är det för att du inte vill gå till gymmet men vill hålla igång under tiden? Är det för att du i vanliga fall har en aktiv vardag men just nu med hemmajobb så har det blivit mycket stillasittande?

Är det för att du vill komma igång en gång för alla? Är det för att du har ont överallt och vill jobba bort det?

Ingen anledning är bättre än en annan, så fundera ut ditt varför och skriv ner det så du kan påminna dig själv.

Vilken träning gillar du?

Gillar du tung träning? Gillar du svettig träning?

Gillar du lätt och mysig träning? Gillar du att det bränner i benen?

Gillar du mest att träna balans? Kanske springa långt?

Och hörrudu, vet du inte om du gillar något av det ovanstående så tycker jag att du ska prova innan du säger nej till något. Finns korta svettiga pass på youtube att köra bland annat.

Vilken tid är bäst att träna på för dig?

Är det på morgonen? På kvällen? Efter lunch? Innan du ska duscha och tvätta håret? (haha det är min stora motivationspunkt för hemmaträningen)

Behöver du ladda länge eller behöver du bara göra sluta mesa och bara göra?

När funkar det för dig att träna hemma i coronatider? Behöver du förhålla dig till resten av familjen eller kanske dina arbetstider? Vad har du för möjligheter?

Träna ensam eller med andra?

Vissa (jag) tycker att det är oftast rätt tråkigt att träna ensam och vill gärna träna med andra om jag kan. Jag tränar väldigt gärna yogapass med mina favoritinstruktörer på youtube och jag tränar allra helst med någon annan utomhus, eller åtminstone med en podd i lurarna när jag springer.

För andra är det helt tvärtom, de tycker om att träna ensamma och vara i sin egna bubbla.

Hur funkar du? Testa gärna olika saker innan du bestämmer dig för hur du vill göra. Och såklart (!!) kan man göra olika för olika saker.

Hur motiverar du dig?

Vissa gillar att bara sätta upp 2 pass per vecka och behöver inte mer motivation än så. De vet att de har sina två pass att bocka av och är nöjda när de är klara.

Andra tycker att det är roligt med utmaningar, till exempel att ha en yoga streak, alltså att man kör yoga lite varje dag så länge man bara kan. Eller löpning, funkar likadant.

Vissa vill tävla mot andra och tränar styrka eller kondition med olika utmaningar eller tävlingar. I min fitbitklocka (och app) kan man utmana sina vänner med stegutmaningar till exempel, där man ska gå så många steg man bara kan på en viss tid. Superkul!

Det är inte en lätt tid vi lever i just nu, med pandemin vi lever i och allt annat som händer i världen. Det är faktiskt rätt tungt, så var snäll mot dig själv. En dag i taget.

Att börja träna hemma i coronatider är tungt, men det går. Vi hjälper varandra.

Vill du ha mer såna här tips? Skriv upp din mail här nedan så hjälper jag dig med allt du behöver.

Bearbetar…
Klart! Du är med på listan.

Hemmajobbsdagar

Dagarna går in i varandra. Dagar där det inte händer något nytt.

Dagar där man går upp och äter frukost, går en runda med hunden, jobbar och sen läser en bok på kvällen.

Dagar där man inte vet om det är måndag eller torsdag.

Dagar man inte har en susning om det ens är förmiddag eller eftermiddag.

Dagar som alla går in i varandra.

Om jag längtar efter andra rutiner än vad jag har nu? Absolut.

Längtar efter att få göra annat om dagarna. Träffa folk utan att behöva hålla avstånd.

Prata med främmande människor utan att behöva gå iväg direkt för man är rädd för att bli smittad eller smitta.

Längtar efter att resa, längtar efter att träna på andra ställen än hemma.

Vissa dagar känner jag att mitt coronagnäll är bortskämt. Att jag borde vara tacksam över vad jag har, och det är jag. Enormt tacksam.

Men också väldigt less på det här. Less på att leva i en situation som inte är bra för någon. Inte för världen.

Eventuellt för Maxie dock. Han mår ju bra av att bara vara hemma med mig hela tiden.

Tack och hejdå 2020

ÄNTLIGEN dags att börja säga hejdå på riktigt till det här året.

I vanlig ordning tänkte jag sammanfatta hur året varit, men det blir nog inte ett lika glatt hejdå som 2019s inlägg var.

Mitt ord för 2020 var framåt, och jag vet inte hur mycket framåt jag kom, utan det kändes som om jag bara välte bakåt hela tiden.

Här skrev jag om hur jag ville ha mitt år, här skrev jag om att jag trodde att året skulle bli ett bra år (hahahahha) och min bucketlist för 2020 såklart.

Det gick ju… sådär.

När jag läser allt jag skrev då, i början av året så känner jag ju igen den där peppen och glädjen jag hade inför det nya året, men nu, i efterhand, så känner jag ju bara nej, nej och nej.

DOCK, det är ju inte mitt fel att världen sattes på paus. Det är ju inte mitt fel att året gick som det gick, så jag känner inte stress eller oro över att jag ”misslyckats”, utan jag gjorde ju bara det bästa av alla hinder jag mött.

JANUARI

I januari satte jag som mål att jag skulle besöka alla hockeyarenor i SHL innan året tog slut, främst på hösten. Hann med Örebros och Växjös, sen blev det inget mer innan coronan. Skulle åkt till både Karlstad och Stockholm i januari, men det passade aldrig med jobbet och sådär.

FEBRUARI

Här kom årets första sjukskrivning, blev soffliggande pga sprang sönder mitt knä. 🙂 Kunde inte jobba, kunde inte gå på hockey, kunde inte träna speciellt mycket.

MARS

Gymmade ändå en del här, men mådde inte jättebra psykiskt. Tung månad. Har för mig att coronastressen kom här mitt i mars va? Eller var det april?

APRIL och MAJ

I april och maj tränade jag mycket hemma, och mycket ute. Dock hade jag årets andra sjukskrivning och låg hemma ett par veckor.

Gullhunden Vinter kom och bodde hos mig en månad, var jourhem åt honom och fick hjälp upp på benen igen.

Under maj hade jag en hel del gruppträningar ute, vilket var himla roligt!

JUNI

Sommaren kom och jag mådde bättre igen. Fyllde 26 och firade med vänner och familj.

JULI

Årets tredje sjukskrivning. Började bli less på det och ”lovade” mig själva att rycka upp mig efter tre veckor i soffan.

AUGUSTI

Mådde bra under augusti och kände att livet var på gång. Träffade vänner, dejtade lite, och tränade massor. Kände att nu, nu händer det. Nu går det framåt.

SEPTEMBER, OKTOBER och NOVEMBER

Sjukskriven igen, denna gång med någon influensavariant. Har inte haft bekräftad corona, men har haft många coronasymptom, samt haft läkare som säger att det är corona, bara att det inte visar sig på några tester.

Så hösten… sög.

DECEMBER

Sen kom Maxie, min gullevovve, in i mitt liv och vände upp och ner på allt. En mager, trött men glad hund som verkligen kämpade för att leva fick upp mig på fötter igen, och nu känner jag äntligen att jag är sugen på att leva själv igen.

Trots allt pissigt som hänt under året så är jag dock ändå rätt stolt över mig själv och nöjd. Trots att jag känt att jag vart på botten måendemässigt och känt att jag inte riktigt kommer upp därifrån, så har det liksom ordnat sig.

Har fått företaget att gå från att vara en liten sidoinkomst till att vara min huvudsakliga inkomstkälla.

Det är sjukt att tänka på det, men är så jäkla stolt över mig själv, för trots att jag typ suttit hemma i soffan varenda dag detta jävla år, så har jag gått från att behöva jobba extra till att klara mig själv.

Ser verkligen fram emot att bygga vidare på företaget 2021 och fortsätta bygga upp det hela.

Clara Färdiga Gå är nu 5 år gammalt och det har varit med mig så länge, men det är först nu jag verkligen kan göra något av det.

Den ständiga ensamheten

Den som inte går över. Den som inte blir bättre.

Den som bara är där hela tiden, eftersom vi är här, mitt i en pandemi just nu.

Att vakna ensam, göra saker om dagarna helt ensam och allt runtom, ja, allt hela tiden, varje dag, helt ensam.

Saknar att kunna prata med någon när man äter frukost.

Åka iväg till jobbet och umgås med folk.

Träna på gymmet och prata med människor där.

Dela vardagen med någon.

Träffa kompisar på middagar, promenader och fikar.

Umgås. Träna tillsammans.

Svettas med andra.

Krama någon när man mår dåligt och dansa med någon på krogen.

Gå på sport och skrika och bröla och jubla och svära.

Den ständiga ensamheten.

Den som vi ska leva med ett bra tag till.

Vad gör man när man vart sjuk i nio veckor

…och mentalt är för trött för att orka prata med sjukvården mer?

Ska inte påstå att det är speciellt jobbigt att sitta hemma och titta på serier hela dagarna så, men det är tungt ändå för hjärnan.

Tungt att inte få umgås med folk, tungt att inte få prata med människor.

Tungt att orka höra av mig till vårdcentralen för ännu en sjukskrivning.

Vet inte riktigt hur det här med min utmattning riktigt funkar, men vet att vissa saker kan jag göra utan att behöva tänka två gånger. Träna länge, göra tunga fysiska saker, och ja, prestera fysiskt är inget problem.

Men så fort jag ska göra något som är lite jobbigt mentalt så tar det stopp.

Idag tog det fyra timmar för mig att komma upp ur sängen för behövde skicka ett jobbigt samtal till just vården. Gjorde det till slut men…

Ja, det är tungt just nu.

Det kommer bli en tung vinter, inte bara för mig, utan för världen.

En vinter med mycket psykisk ohälsa på allas läppar, och tyvärr inte så mycket man kan göra åt det, för samtidigt som vi ska minska den ohälsan så ska vi undvika smittspridning.

Krångligt kommer det bli, men vi får göra det som vi orkar och inte mer eller mindre än det.

Jag har åtminstone börjat få så mycket energi nu så jag orkar äntligen börja röra på mig ordentligt.

En lång cykeltur idag, och kom ändå upp i lite flås. Lite puls. Var ändå svettig när jag kom hem.

Längtar efter att få ta i ordentligt.

Jaja, detta varar väl inte för evigt.

Serietips i coronatider

serietips hund
Den enda bilden jag hittade på mig själv sittandes i en soffa (okej liggandes) är denna, när Vinter mosar mig. Gullvovve.

Hej gänget! Hur är läget med er? Här är det fortsatt sjukstuga, känner mig hyfsat frisk men håller mig hemma tills jag är helt på benen igen. Här tänkte jag ge er mina favoritserier jag sett under året, som tips till den långa och mörka (och antagligen regniga) vintern som stundar. Uppdaterar med fler serietips allteftersom!

Det här inlägget innehåller annonslänkar.

Lucifer

En riktigt bra Netflix-serie, där djävulen har bestämt sig för att ta semester från helvetet och börjar leva ett liv bland människorna istället. Blir en slags blandning av NCIS, teologisk serie (med intressanta vändningar) och en kärleksserie. Rolig och spännande och tankeväckande. I recommend.

Once upon a time

Den här serien håller jag på med nu, är på säsong 5 av sju och är fast. Den är en rätt enkel serie, lättsam, fast rolig och spännande på sina ställen. Passar bra om man inte orkar tänka, eller om man har barn man vill se en serie med. Det som hänt är att alla sagofigurer har råkat hamna i vår värld och de försöker ju såklart komma tillbaka till sin värld. Finns på Netflix den också.

Björnstad

Hockeyserie baserad på boken Björnstad av Fredrik Backman, som släpps i detta nu på HBO. Rekommenderar om du gillar högstadiedrama, hockey eller idrott generellt. Tung serie, men tror att den kan vara värd att se ändå. Rekommenderar såklart att läsa boken först. Tror man förstår mer då.

Black Sails

En serie om pirater och engelska flottan och en ö som alla vill ha, som är riktigt bra, åtminstone de första två säsongerna. Såg de två för kanske 4 år sen, och i våras såg jag att det kommit ut två säsonger till, så såg klart den då. Kärleksdrama, krig, svärd, pirater och annat som får en att drömma om en mindre modern värld. Finns på cmore.

Locke & Key

Efter att pappan i familjen dör helt mystiskt flyttar tre barn och mamman i familjen in i pappans gamla familjehem för en liten nystart i livet. Snart börjar de hitta mystiska nycklar i huset som inte riktigt fungerar som vanliga nycklar. Riktigt spännande serie, ser verkligen fram emot säsong två.

Älska mig

Svensk serie som är hur gullig och mysig som helst. Man får följa en familj med deras kärleksdraman, en ganska invecklad sådan serie. Många vändor, mycket skratt, många tårar och många stunder jag kände igen mig i. Kärlek när den är som bäst helt enkelt. Finns på Viaplay.

Warrior Nun

En spännande sci-fi-serie på Netflix, med nunnor som är som ninjor och som slåss för att försvara en… stor hemlighet… 😉 Tycker den är riktigt bra och hade lätt velat vara en sån nunna. Om jag ska gå i celibat liksom.

Outlander

En fantastiskt bra serie mitt i slutet av medeltiden med allt vad det innebär. Älskar Skottland, älskar historia, älskar vad de gör med historien. Riktigt spännande och bra story. Varning dock är att om man inte gillar att se ”våldsamt sex” så kanske det inte är något man vill se på. Netflix den också.

Sommaren -85

…är en FANTASTISKT rolig serie på SVTPLAY. Som jag skrattat, som jag gråtit, som jag skämts. Man får följa en familj på 80-talet i en liten svensk håla och ja, den är så himla rolig. Se, bara se.

Vikings

En serie jag tror de flesta känner till, men har du inte det kan jag varmt rekommendera den! Första säsongerna är absolut bäst, men de andra säsongerna är också bra, åtminstone om man är sjuk i en evighet och behöver något att titta på. 😉 Handlar om en vikingafamilj som vill ta sig ut i världen, om kärleksdraman, om att vara kung i de nordiska länderna och ja, ni vet, krig och svärd och sånt som jag älskar. Finns på cmore.

Cursed

Ännu en magisk serie om den engelska mytologin kring Arthur och det magiska svärdet, dock med en annan twist än vad som brukar hända i den storyn, men gillar den.

Umbrella Academy

En riktigt spännande serie om 7 syskon som har speciella krafter och som ska lösa ett rätt stort problem. Det är en riktigt bra serie, spännande och rolig och lite obehaglig, åtminstone om man, som jag, inte gillar läskiga saker. Finns på Netflix.

His Dark Materials

En riktigt bra serie baserad på böckerna av Pullman, alltså Guldkompassen och de två andra i triologin His Dark Materials. Den är MYCKET bättre än filmen, och väver in storyn i de två andra böckerna riktigt bra. Det är länge sen jag läste Guldkompassen, så minns inte helt vad som ska hända i säsong två och förhoppningsvis säsong tre, men ser verkligen fram emot att se avsnitten!!! Säsong två släpps just nu på HBO!!!

Det handlar om en tjej som heter Lyra och hennes daemon Pan, och en parallell värld till vår värld, där flera av hennes vänner plötsligt kidnappas och samtidigt flyr hennes farbror till Norden för att studera Stoft. Det hela utspelas i Oxford (och i Norge), så jag som bott ett par månader i Oxford myser ännu mer för känner igen många av platserna de spelat in på!

@claratoll på instagram

Queens Gambit

En liten tjej blir föräldralös och blir placerad på ett barnhem, där hon börjar spela schack med vaktmästaren, och man får följa hennes resa i schack-världen. Den är riktigt spännande och intressant, gillar hennes personlighetsutveckling! Finns på netflix.

Hjem til Jul

En norsk supergullig serie som handlar om en tjej som är på jakt efter kärleken, eftersom hon råkar lova att hon ska ta med en pojkvän till julaftonsmiddagen. Man får följa hennes upptåg där hon försöker dejta alla möjliga killar och det… ja, det går väl inte superbra. Jättemysig och rolig serie.

Kärlek och Anarki

En helt galen men jätterolig serie om en tjej som jobbar som konsult på en firma i Stockholm. Skrattat så jag gråtit och skämts för alla skumma scener och ja, den är verkligen värd att se. Kärlek är verkligen komplicerat, både i en parrelation men också mellan vänner och föräldrar/barn. Rekommenderar varmt, finns på Netflix.

Sen har jag en lång lista med serier och annat jag vill se klart, så jag tänker att jag uppdaterar listan allteftersom.

Om du har några bra serietips får ni gärna tipsa i kommentarerna så ska jag se och sen uppdatera er!

Vill ni ha mer av mig? Följ mig på instagram!

%d bloggare gillar detta: