• Blogg

    50 armhävningar om dagen

    Är skitjobbigt.

    Och roligt.

    Och verkligen verkligen verkligen en utmaning.

    Speciellt när man inte gör på några dagar och får göra 150 en dag. Kul.

    Hela maj försöker jag ju göra 50 armhävningar om dagen.

    Syfte: bli bra på skiten någon gång.

    Försöker göra på lite olika sätt och med olika varianter, mot bänkar och på golvet och på alla möjliga olika sätt.

    Vill så gärna bli bra på det där men har liksom inte haft tålamodet.

    Nu, dag 12, börjar det bli enklare. Vilket är väldigt skönt.

    Men det är fortf ruskigt jobbigt.

    Annars då?

    Längtar efter värmen här. Den riktiga värmen alltså. Sommaren.

  • Företagarlivet

    Ny vecka, nya svettiga möjligheter

    Skojar.

    Måndag: idag jobbar jag med nya träningspass till mina pt-kunder, följer upp, diskuterar och skickar ut pepp åt höger åt vänster. Som sig bör. Och så 50 armhävningar, som jag ska göra varje dag heeela månaden!

    Tisdag: imorgon har jag tänkt plugga, ha gruppträning och se om jag kan spela in något träningspass till min youtube! Och 50 armhänvingar

    Onsdag: 50 armhävningar, sen också pluggdag och så ska jag träffa en ny pt-kund på kvällen!! SÅ KUL! Och eventuellt gymma, beror lite på!

    Torsdag: 50 armhävningar, pt-uppföljningar, plugg, gruppträning på kvällen och ändlösa promenixar med lillskiten. Hoppas hinna med något pass till tuben också!

    Fredag och lördag: lediga dagar så hundgos och gym på schemat! Längtar efter att köra marklyft, så om det inte blir det redan på onsdag så tänker jag köra det på fredag! Sen bänk och böj såklart!

    Söndag: pt-uppföljningsdag, precis som vanligt! Sen några promenixar, 50 armhävningar och gym!

  • listor

    Veckans bästa

    Veckans mysigaste: att det bor en hund här hos mig. Har väl egentligen inte tid att ha en hund just nu, men eftersom livet är som det är så har jag ju inte mycket annat som händer just nu och då får man njuta så länge det varar.

    Veckans starkaste: är nog mina böj i fredags. Gick bra att böja om man säger så. Och känns i benen idag om man säger så. Två dagar senare.

    Veckans längtan: efter sommar och värme och att det här med Corona ska gå över och släppa taget om världen. Herregud.

    Veckans mest spännande: livesändningen jag ska ha ikväll i min fb-grupp!

    Veckans svåraste: att släppa taget om någon man inte vill släppa taget om.

    Veckans suck; eller vad man nu ska kalla det, men företagandet är så svårt att jobba med när man inte mår helt hundra. Det är liksom… Hmm.. Jag vet inte hur jag ska säga ens, men det är en lång startsträcka att ta tag i saker.

    Veckans företagslängtan: att det bara känns tryggt och inte så osäkert hela tiden. Blö.

    Veckans bästa: att Vinter börjat sköta sig så ypperligt bra utomhus nu. Han kräver en hel del aktivitet varje dag, och vill av någon anledning inte liksom leka och springa av sig om vi går till en park, där jag ändå försöker få honom att springa och leka med honom (?) så det blir ett par timmars promenix varje dag. I början drog han och ville knappt veta vem jag var, bara något jobbigt bihang, men nu så. Nu är jag rätt så intressant.

  • Blogg

    Juni Challenge – träna hemma hela juni

    ÄNTLIGEN är det dags för mig att köra en stor träningsutmaning igen!

    Ni som följt med ett tag vet ju att jag brukar göra olika såna här utmaningar och nu tycker jag att det var alldeles för länge sen (mars) som vi körde, så nu är det dags!!

    Denna gången blir det i en fb-grupp, precis som april challenge och juni challenge förra året, dock gör jag inte det med Viktor denna gången utan nu kör jag ensam!

    Det kommer vara träningspass varenda dag i en hel månad!

    Varannat träningspass kommer vara fokus rörlighet och varannat kommer vara fokus flås.

    Varannan dag kommer det vara ett lugnare pass med rörlighet, lite mer yoga, och olika såna utmaningar. De dagarna kommer du få pass där du får hänga med mig och träna med mig.

    Varannan dag kommer du få mer instruktioner till vad som ska göras, vissa dagar blir det lite löpning så utepass, och vissa dagar är det bara flås inomhus. Vissa dagar kommer det vara lite mer styrketräning och vissa lite mer explosiv träning och ja, du kommer få göra lite olika saker, utan redskap eller med redskap som finns utomhus.

    Planen är att passen ska ligga på ungefär 20-30 minuter, men flåspassen kan man givetvis göra längre om man vill.

    Anmäl ditt intresse här ovan så kommer jag skicka ut mer information när det är dags att anmäla sig!

  • listor

    10 saker jag vill göra när Coronakrisen är över

    TÄNK att man kunde va på hockey och va såhär glad. Detta på Hovet för två och ett halvt år sen.

    Hej på er! Hur är läget? Jag sitter här med en hund snarkandes på magen och drömmer mig bort till när Coronakrisen är över och samhället börjar fungera igen. Här är 10 saker jag vill hitta på.

    Gå på hockey

    Tror ingen förväntar sig något annat högst upp på den här listan.

    Åka till Småland

    Och träffa familjen och alla vänner därnere, men också ba vara ute i skogen och vara hemma på landet. Ibland har det ju gått ganska många månader innan jag åkt hem, men nu, när jag inte kan åka hem, ja, då suger det och jag längtar så mycket.

    Hälsa på resten av släkten

    Bara för att jag är så orolig nu för hur alla mår och har det så vill jag ta första bästa tåg och bara åka runt till alla sen så att jag får se dem in person och verkligen se att alla mina släktingar mår bra. Synd att jag har släkt i andra världsdelar dock, blir så krångligt…

    Resa rent allmänt

    Detta. Alltså. Det sprätter i hela kroppen av att GÖRA saker och att upptäcka. Längtar till Stockholm, längtar till Västkusten som jag aldrig ens vill åka till annars och längtar bara BORT. Vill se annat. Vill göra annat än vad jag gör här. Vill se Sverige.

    Gå i kyrkan med alla pensionärer

    Eller bara gå i kyrkan allmänt, men alltså, vill ha tillbaka alla gamlingar i kyrkan. Lyssna på deras bräckliga röster när de försöker ta i i psalmerna och när någon suckar när vi ska sjunga fader vår istället för att be den.

    Resa utomlands

    Tänker lite längre bort, kanske nästa sommar eller så, men vill så gärna tågluffa i Europa någon gång. Här är en drömmig bild från förra sommaren när jag hade bootcamp på stranden på Zakynthos.

    Och i den drömmen ingår det att gå en yogautbildning utomlands, gärna Bali. DET känns riktigt långt bort nu dock.

    Gå ut och festa

    Detta har jag inte längtat efter sen jag pluggade för tre år sen men nu, när jag inte kan längre, när man inte har möjlighet att dra till Strömpis på lördagarna längre, så vill jag helt plötsligt? Har inte velat gå till Strömpis på år, men nu så?

    Gå på konsert

    Detta är också inget jag egentligen inte gillar, kan tycka att det är mysigt med utomhusspelningar och när det varit olika minifestivaler i stan, men gillar egentligen inte konserter, men som ovan, helt plötsligt har jag börjat med en liten lista på artister jag vill se live?

    Träffa mina fina vänner

    Och bara ha världens gathering med ALLA vänner. Göra saker med dem allesammans. Umgås. Hitta på kul grejor.

    Kramas

    Kommer krama så mycket människor när det börjar bli okej igen. Och bara fysisk kontakt i allmänhet. Tacka vet jag hunden som bor här nu, mitt behov av beröring kan man ju säga är som bortblåst, för himlans vad den hunden ska vara nära hela tiden… 😉

  • Träning

    Hur går det med träningen Clara?

    Alltså helt ärligt?

    Jag vet inte.

    Inte topp iaf. Inte alls bra.

    Eller jo, egentligen går det bra.

    Men jag orkar tyvärr inte just nu följa någon form av planering. Det går inte.

    Inte med stressen för företaget, för mitt liv, att ta hand om Vinter och hantera hela grejen med Corona. Känner hela tiden en oro för min närmaste familj och släkt med den jävla sjukdomen och känner såklart oro för resten av världen också.

    Och företaget och mitt liv då, och at ta hand om hundskrället, ja, det finns inte mycket utrymme till att orka med att följa en programmering just nu.

    Så mitt upplägg just nu är minst 3 gympass i veckan med lite högre repsantal än 3 reps på knäböj, mark och bänk (körde 8or i böj igår och försökte göra 8or i bänken men blev fyror för trött… haha) och sen försöker jag variera lite vad jag gör efter de tre basövningarna.

    Lite så kroppen utvecklas, lite så jag lär mig rörelserna och jobbar kanske mer med teknik än att maxa styrkan.

    Men inte så att det blir något att peta i. Att jag måste göra ett visst antal reps och set enligt en programmering.

    Det orkar jag inte. Hjärnan vill inte ha ännu en sak att ta hänsyn till.

    Hade jag haft en seriös plan med träningen idag hade jag aldrig orkat ta mig till gymmet, men eftersom jag mest ville röra på mig och bänka lite så tog jag mig dit och bara gjorde lite olika saker som kändes bra.

    För kanske två år sen nu brukade jag köra ett upplägg med varannan vecka högreps och varannan vecka lågreps, och det funderar jag dock på om jag ska ta tag i igen.

    Gjorde inget mer komplicerat än att jag körde de övningar jag ville men många repetitioner ena veckan och få andra veckan.

    Eller något. Vi får se.

    Jag tror att jag kommer köra igång en seriös träningsplanering senare i sommar, kanske i juli? Men fram till dess så tror jag inte att jag ska ha någon ytterligare press på mig själv.

    Vet ju knappt ens vad jag vill med träningen just nu, mer än att bli starkare och må bra i kroppen. Räcker ju gott att göra som jag gör nu då.

%d bloggers like this: