• Clara Färdiga Gå

    Det nya patreonmedlemskapet

    Äntligen är det dags, äntligen släpps mitt nya medlemskap!

    Som jag längtat, som jag planerat, som jag vart taggad på att dela med mig av det här till er!!!

    Här hittar ni det!

    Det kommer vara tre nivåer, där första nivån är enbart för dig som vill stötta och få tips och råd kring din träning.

    Nivå två får du ett träningspass i veckan, uppföljning, föreläsningar och en hel del annat.

    Och på nivå tre får du tre träningspass i veckan, uppföljning och utmaningar varje månad.

    Ser lika mycket fram emot att göra det här för er som för min skull haha, hoppas verkligen att ni hakar på!!!

    Ibland kommer det vara livesända träningspass och ibland kommer det komma utmaningar och andra saker vi hittar på. Någon månad kommer vi fokusera på rörlighet, en annan månad på kondition och en tredje på något helt annat.

    Varmt välkomna att läsa mer här.

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Tack och hejdå 2020

    ÄNTLIGEN dags att börja säga hejdå på riktigt till det här året.

    I vanlig ordning tänkte jag sammanfatta hur året varit, men det blir nog inte ett lika glatt hejdå som 2019s inlägg var.

    Mitt ord för 2020 var framåt, och jag vet inte hur mycket framåt jag kom, utan det kändes som om jag bara välte bakåt hela tiden.

    Här skrev jag om hur jag ville ha mitt år, här skrev jag om att jag trodde att året skulle bli ett bra år (hahahahha) och min bucketlist för 2020 såklart.

    Det gick ju… sådär.

    När jag läser allt jag skrev då, i början av året så känner jag ju igen den där peppen och glädjen jag hade inför det nya året, men nu, i efterhand, så känner jag ju bara nej, nej och nej.

    DOCK, det är ju inte mitt fel att världen sattes på paus. Det är ju inte mitt fel att året gick som det gick, så jag känner inte stress eller oro över att jag ”misslyckats”, utan jag gjorde ju bara det bästa av alla hinder jag mött.

    JANUARI

    I januari satte jag som mål att jag skulle besöka alla hockeyarenor i SHL innan året tog slut, främst på hösten. Hann med Örebros och Växjös, sen blev det inget mer innan coronan. Skulle åkt till både Karlstad och Stockholm i januari, men det passade aldrig med jobbet och sådär.

    FEBRUARI

    Här kom årets första sjukskrivning, blev soffliggande pga sprang sönder mitt knä. 🙂 Kunde inte jobba, kunde inte gå på hockey, kunde inte träna speciellt mycket.

    MARS

    Gymmade ändå en del här, men mådde inte jättebra psykiskt. Tung månad. Har för mig att coronastressen kom här mitt i mars va? Eller var det april?

    APRIL och MAJ

    I april och maj tränade jag mycket hemma, och mycket ute. Dock hade jag årets andra sjukskrivning och låg hemma ett par veckor.

    Gullhunden Vinter kom och bodde hos mig en månad, var jourhem åt honom och fick hjälp upp på benen igen.

    Under maj hade jag en hel del gruppträningar ute, vilket var himla roligt!

    JUNI

    Sommaren kom och jag mådde bättre igen. Fyllde 26 och firade med vänner och familj.

    JULI

    Årets tredje sjukskrivning. Började bli less på det och ”lovade” mig själva att rycka upp mig efter tre veckor i soffan.

    AUGUSTI

    Mådde bra under augusti och kände att livet var på gång. Träffade vänner, dejtade lite, och tränade massor. Kände att nu, nu händer det. Nu går det framåt.

    SEPTEMBER, OKTOBER och NOVEMBER

    Sjukskriven igen, denna gång med någon influensavariant. Har inte haft bekräftad corona, men har haft många coronasymptom, samt haft läkare som säger att det är corona, bara att det inte visar sig på några tester.

    Så hösten… sög.

    DECEMBER

    Sen kom Maxie, min gullevovve, in i mitt liv och vände upp och ner på allt. En mager, trött men glad hund som verkligen kämpade för att leva fick upp mig på fötter igen, och nu känner jag äntligen att jag är sugen på att leva själv igen.

    Trots allt pissigt som hänt under året så är jag dock ändå rätt stolt över mig själv och nöjd. Trots att jag känt att jag vart på botten måendemässigt och känt att jag inte riktigt kommer upp därifrån, så har det liksom ordnat sig.

    Har fått företaget att gå från att vara en liten sidoinkomst till att vara min huvudsakliga inkomstkälla.

    Det är sjukt att tänka på det, men är så jäkla stolt över mig själv, för trots att jag typ suttit hemma i soffan varenda dag detta jävla år, så har jag gått från att behöva jobba extra till att klara mig själv.

    Ser verkligen fram emot att bygga vidare på företaget 2021 och fortsätta bygga upp det hela.

    Clara Färdiga Gå är nu 5 år gammalt och det har varit med mig så länge, men det är först nu jag verkligen kan göra något av det.

  • Blogg

    Stressa inte med träningen

    Till dig som stressar med att få ihop dina pass.

    Till dig som pusslar, trixar, mäter, jämför och kämpar.

    Glöm inte att vila också.

    Glöm inte att slappna av.

    Man måste inte få ihop fyra pass varje vecka.

    Ibland blir det ett pass, ibland blir det fem.

    Ibland går det snabbt, ibland känns det förjävligt.

    Ibland blir det viloveckor, vilket inte gör något, och ibland blir det jättemycket träning.

    Tänk på att lägga upp träning som faktiskt funkar i ditt liv.

    Man måste inte ha tre-timmarspass på gymmet. Man måste inte springa milen varje gång.

    Man kan också köra 15 min cirkelträning hemma innan man ska duscha och tvätta håret och vara nöjd med det.

    Man kan också köra en extra lång runda på cykeln på vägen hem från jobbet, eller bara inte träna just nu.

    Vintern är en jobbig träningstid för många, speciellt nu när man inte bör träna på gym eller i gruppaktiviteter, så då kan det vara skönt att bara dra ner på ens krav.

    Ta det lugnt lite bara.

  • Blogg

    Maxies första jul

    Det blev en jul i skogen, med långa promenader, grillat och god mat, både för mig och för Maxie.

    En annorlunda jul utan släkten, då vi i vanliga fall är minst 20 personer och alltid firar med stora familjen.

    För Maxies skull var det nog bra att vi bara tog en lugn dag med bara familjen dock.

    Tycker det är så skönt att vara hemma här med honom, låta Maxie springa i löplinan på åkrarna och i skogen, och inte behöva stressa upp oss över andra hundar och andra människor.

    Maxie blir lite rädd för framförallt andra hundar när vi är ute och går hemma i Örebro, så att få träna på att gå och få uppmärksamhet av honom i lugn och ro känns väldigt bra.

    Visst, det är djur i skogen här med, men inte öht på liknande sätt.

    Maxie fick ett stort tuggben han kämpade med hela dagen, och sen sov han gott på min mage när vi kollade på Kalle och andra filmer. Gosehunden.

  • Blogg,  Värt att tänka på

    Så här ska du äta i jul

    Från en tid när min lillasyster var en liten gullig fjant haha :))

    Det vill säga ät precis så mycket du vill, så ofta du vill och precis vad du vill.

    Ät julmat.

    Ät inte julmat.

    Ät julgodis.

    Ät inte julgodis.

    Ät pizza på kvällen och ät julgröt till frukost.

    Det du vill äter du och det du inte vill skippar du.

    OCH STRUNTA i alla töntiga råd om vad kaloriantal. Skit i vem som äter mest eller minst.

    Ta fem gånger så mycket som du brukar av det du älskar och strunta i att känna att du måste kompensera med träning.

    Träna om du mår bra, vissa gillar att träna på morgonen innan all julmat och vissa gillar att träna efter.

    Andra tränar inte alls och det är väl gött det med.

    Jag tänker äta massor med mat, tänker inte bry mig om att kompensera något, eventuellt springa på förmiddagen eller köra någon slags cirkelträning och sen bara ha en riktigt mysig julafton. Utan stress. Utan ångest. Äta och må bra och inte bry mig ett smack dagen efter.

  • Blogg

    När jag tänker på 2020

    Så tänker jag på ett omvälvande år.

    Ett snurrigt år med många saker som bara tagit stopp. Många saker som bara tagit slut. Som man inte fått göra.

    Ett jättekonstigt år för en som jag, som växt upp med att jag kan göra precis som jag vill. Att jag har möjlighet att göra precis som jag vill.

    Och allt tog bara slut. Stopp.

    Helt plötsligt fick man inte göra saker, helt plötsligt skulle man hålla sig hemma, inte kramas, inte träffas i stora samlingar, inte shoppa när det är knökfullt med folk, inte gå på hockey, ingenting.

    Ett omvälvande år, men också ett bra år för mig.

    För mitt mående.

    Det har varit ett år där allting tog STOPP och allting sattes på paus.

    Det har varit ett år där jag varvat ner enormt mycket och återhämtat mig väldigt mycket trots allt jag fått stå ut med.

    Jag har varit sjuk i sju månader (!!!!! fattar fortfarande inte det haha) och jag har varit en personlig sak som fortfarande är så himla tungt, så det har varit ett mentalt jobbigt år, men det har också varit ett skönt år på något sätt.

    Jag har nämligen äntligen kommit igång med att orka vara kreativ igen.

    Jag har börjat måla, sticka, virka och pyssla hemma.

    Sånt jag gjorde förr, men inte orkat med på många år. Gjorde en del sånt första åren i Örebro, men så blev det för mycket med plugg, jobb, företag och allt annat.

    Men nu, under hösten, så har jag orkat igen. Har velat.

    Och jag har energi till företaget igen, har lust och längtar verkligen efter att få göra saker och skapa och komma på utmaningar och allt sånt!!

    Så… ett omvälvande år.

    Ett år jag inte vill uppleva igen.

    Men ett bra år för återhämtningens skull. Har tvingats vila hjärnan.

  • Blogg

    En tanke om hur jag vill leva

    I slutet av året brukar jag alltid gå igenom det som varit och planera för det som komma skall. Jag brukar sätta mig ner, gå igenom mål och tankar och reflektera och fundera på vad jag kunde gjort annorlunda och vad jag vill ha mer i livet och sånt.

    Och jag har börjat landa i en lite konstig tanke kanske, men alltså, jag gillar egentligen det liv jag lever just nu.

    Inte att världen är i en pandemi och att allt är kaos och så, givetvis inte, men på det privata planet så är det ju egentligen det här jag velat ha, om jag tänker efter.

    För det första: jobbar med mitt företag och styr min vardag själv.

    Har en hund jag älskar så himla mycket.

    Och kan träna när jag vill. Just nu inte vad jag vill, för tänker inte gå till gymmet förrens smittspridningen gått ner, men när jag vill träna så kan jag göra det.

    Skulle vilja resa mer, träffa kompisar och göra såna saker såklart, men ja, det jag egentligen vill är ju att leva på mitt företag, hjälpa andra att komma igång med träningen och fixa och dona med såna saker.

    Så, när pandemin är över, när vi är vaccinerade och så, så är det inte mycket jag vill ändra i hur jag lever livet.

    Vilket faktiskt känns så himla skönt. Detta är det jag velat så länge och nu lever jag det livet.

    Målet för 2021 kommer jag förklara längre fram, men på det stora hela är det ju att fortsätta bygga upp det jag har byggt upp hittills.

%d bloggare gillar detta: