• Företagarlivet

    Queen of prokrastinering – jobba på dåå

    Känner mig som på den här bilden haha.

    Idag går det inte.

    Kämpar så med att få saker gjorda, men alltså, nej.

    Det händer ingenting.

    Vissa saker har jag behövt göra SÅ LÄNGE och det bara händer inte.

    Nu har jag visserligen mailat en person jag tänkt på i flera veckor och nu, medans jag skriver här, så ska jag pausa, gå och fixa en SNABB sak, och sen fortsätta skriva. Nu ska jag räkna hur många sekunder det tar.

    65 sekunder. Och den saken har jag haft ångest över i två veckor haha.

    Jaja, nu är det gjort.

    Något jag vill bli bättre på är att göra saker direkt. Att bara göra det. Sluta haka upp sig på det och bara bocka av saken på listan direkt. Bli bättre på att sluta skjuta upp det. The power of now pratar många om.

    Okej, här får ni se en träningsvlog och jag ska ta tag i en till jobbig sak, att maila en annan person, och sen är jag klar för stunden. Ska sätta mig och måla efteråt. Det är ändå mysigt.

  • Blogg

    Actic Växjö – ett gym med det mesta

    actic växjö

    Hej på er!

    När jag är hemma hos mina föräldrar brukar jag åka till Actic i Växjö och träna där. Det är ett bra gym, med många möjligheter och bra hjälp av instruktörer och PTs.

    Då, förr, när jag började träna, då var det Friskis och Svettis som drev gymmet, och jag och min bästis jobbade i receptionen två timmar varannan vecka. Men så gick det i konkurs i samband med att jag flyttade till Oxford (Ja, såklart, enbart för mig)…

    Och jag vet inte hela historien, men Actic öppnade för några år sen, och där har jag tränat ett par somrar!

    Det här kan du träna

    Massor med gruppträning

    Jag tror de har alla gruppträningspass som är Actics egna, är dock osäker på om de har Les Mills-passen. Vissa Acticgym köper den licensen, andra inte.

    Själv gillar jag främst ATC-passen, de som är en svettig cirkelfys. Eller tabata då, det brukar vara kul (efteråt). Dans gillar jag också, om det är instruktören själv som kör och inte förkoordinerat.

    Massor med konditionsträning

    I en av de stora salarna står det extremt många konditionsmaskiner. Löpband, cyklar, crosstrainer. Hur mycket som helst.

    Massor med styrketräning

    Gymmet är stort, vilket är kul! Det finns bra utrymme för alla maskiner, det finns en del för att göra ryck och stöt, finns bra utrymme för att träna med hantlar och att bygga stora biceps.

    Saknar enbart en bra bänk. Och en bra böjställning, med säkerhetsstöd vid sidorna, så att man kan känna att man kan tappa vikten utan problem. Dock har de en ställning man kan böja i, men den har alltid varit upptagen de gånger jag vart där…

    Möjligheter

    Ca alla möjligheter att träna precis vad som helst. Det finns mycket yta att jobba utan vikter, stretcha, många olika typer av hantlar och allt möjligt man vill ha.

    För dig som tränar för OCR-lopp finns det också olika möjligheter att bygga upp en liten bana i armgångställningen om du vill ha det!

    Mina önskemål

    En ordentlig himla bänk, med justerbar upphängning för bänken. För att alltså, antingen så är det som på bilden ovan, med en lös bänk, som glider på golvet, och ställningen är ostabil och sådär.

    Eller så är det en bänkställning med enbart två lägen, så antingen har man korta eller jättelånga armar. Jag som tydligen är ett mellanläge kan liksom… inte lyfta av så som jag skulle vilja.

    Summa summarum

    4 biceps av 5 möjliga! Hade gett 5 om det var lite mer tung-styrketräning-anpassat, det är lite svårt att köra mark om man bara glider runt på golvet, knäböj och bänk likaså. Och det är ändå grundläggande övningar som många kör tänker jag.

    Det jag gillar allra allra mest är ytan, som jag redan pratat om massor!

  • Blogg

    Veckans planer – utomhusyoga på lördag

    Hej på er! Den här veckan är ganska lugn för min del, en hel del hemmajobb but thats it, så det blir nog en bra vecka!

    Måndag: åka hem från landet och jobba på Puls&Träning ikväll, mitt nya jobb! Och så ska jag springa en runda efter det jobbet!

    Tisdag: Jobb med PT online och inspelningsdag! Har en hel del övningar och videos som önskats som jag ska fixa. Och så ska jag springa och nog även gymma en sväng!

    Onsdag: Jobb med PT online, och så har jag en hel del gamla videos som väntar på att bli redigerade och fixade för uppladdning. Förutom det så ska jag springa och eventuellt gymma eller träna i utegymmet! Vi får se vad jag hinner med!

    Torsdag: jobb med min hemsida, många saker som behöver fixas där, sen träffa en vän och springa en runda! Kanske gym på kvällen också.

    Fredag: fortsätter med inspelning av allt material, och så ska jag såklart springa en runda!

    Lördag: utomhusyoga! Som jag har längtat! Och lite löpning på eftermiddagen!

    Söndag: har planerat minimalt för mina söndagar numera, så kanske bara löpning och gym och sen pysslande hemma? Vad tror ni om det? Jag har tänkt att lördagar och söndagar ska bli dagar jag inte ens öppnar upp datorn, men vi får se.

  • listor

    Veckans bästa – äntligen hemma

    Veckans sämsta: skärmen till min dator har gått sönder. Har dock löst med pappas hjälp, så kopplar bara in en vanlig datorskärm till den, då funkar den igen.

    Veckans bästa yogaplats: Ja, ni ser ju ovan.

    Veckans roligaste: att få gå på fotboll med Jessica i onsdags och äta Max!

    Veckans mysigaste: att få hänga med en ny vän så mycket som jag gjort senaste tiden.

    Veckans längtan: hundfanskapet kommer inte förrens om två veckor!!!! Gah

    Veckans svettigaste: jag har fått för mig att jag ska springa varje dag hela augusti. Har gjort det i fyra dagar i rad nu och det är riktigt svettigt hörrni.

    Veckans roligaste företagsgrej: utegymseventet jag hade i torsdags! Kom tre hjältar som ville träna med mig!

    Veckans bästa: SKILLS COMPETITION och att få vara inne i Vida igen. I en ishall. Gode GUD vad jag saknat det där.

  • Blogg

    Yoga vid havet

    Hej på er!

    Nu när hösten är på ingång har jag tänkt börja med ett yogapass varje söndag igen, som jag hoppas ni ser fram emot!

    Här är första passet, och många följande kommer.

    Åh, vad jag önskar att jag bodde vid havet när det är sånt här fint väder.

    När det är kasst väder är skärgårdsmiljö för hemskt, men när det är bra väder, alltsååååå… WOW.

    I needz.

  • Clara Färdiga Gå,  Youtube

    Min youtubekanal är för dig som vill lära dig om träning

    Min plan är att fylla min youtube med massor med övningar, massor med pass och förklaringar på saker, fenomen och annat som kan vara bra att veta.

    Min plan är att fylla med både hemmaträning och gymträning. Många av er har uppskattat mina GIFar, men vill fortsätta bygga med youtube också, eftersom flera har frågat vad man ska tänka på etc.

    Så…

    Vad vill du lära dig?

  • Blogg

    Flest bad vinner

    Tänk att de flesta bilder jag numera har på mig själv är såna här bilder.

    Bilder där jag står på huvudet och njuter av… utsikten? Haha.

    Kanske att jag bara kan. Att det här börjar kännas lätt. Att jag är stark.

    Igår kraschade jag min skärm på min bärbara dator så min tänkta workation blev inget sånt.

    Det blir lite ledighet i kombination med att spela in massor med videos. Om jag orkar. Vi får väl se.

    Man blir lite lat när man kommer ner hit, kanske ska jag bara ta och njuta av havet ett tag.

    Hålla i mig kanske.

%d bloggers like this: