Träningspass

Utefys i regnet – torsdagspasset

Idag är det torsdag.

Idag är en riktigt bra uteträningsdag.

Upplägg:

Spring valfri sträcka, minst 30 minuter, och sätt larm på var 4e minut. När det ringer så gör du följande övningar:

  • 5 upphopp
  • 5 armhävningar (mot marken, en bänk eller ett träd)
  • 5 utfallssteg/ben
  • 5 burpees

Och sen springer du vidare och kör samma sak nästa 4e minut.

Tips: En låt är oftast runt 4 minuter, eller hur? 😉

2 Comments

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: