• Blogg,  vardag

    Jakten på den perfekta julgranen

    Folk brukar säga att vi lever lyxigt på landet. Och det gör vi visserligen, speciellt när man varje år kan gå ut och hugga en egen!

    jaktenpåjulgranen

    Vi har två ställen vi kan leta på… På första stället hittade vi några halvfina som hade kunnat duga, om man ställer den mot väggen! 😉 Så vi gick till den rediga (riktiga på Rikssvenska) skogen för att jaga rätt på någon finare.

    jakten på julgranen

    Tillslut, efter många om och men, bestämde vi oss för en som också var ganska tunn, som man vill trycka upp mot väggen… 😉 MEN den blir så fin nu när de håller på att pynta den!

    Jaktenpåjulgranen

    Vad är en jul utan en sne och gles julgran?

  • Blogg,  vardag

    Längst bak i tåget

    Stronger

    Rullar söderut mot julfirande, självklart med min strongerväska som är pimpad med bästa märket. Det ska bli så skönt att få åka iväg några dagar, hem till föräldrarna och vännerna! Självklart kommer jag träna där också, blir nog ett helt familjepass på julafton… 😉

    Det bästa med julen (förutom maten) är all kärlek från alla människor. Som under konfirmandmötet jag jobbade på tidigare idag, så var alla i en mer mysstämning. Här på tåget ser alla gladare ut än vad folk brukar se ut en söndagseftermiddag på tåget och rent allmänt känns det bara mysigare i Sverige just nu. Bara snön som saknas nu…

    Men den kommer väl lagom till i februari när man vill ha vår och fint istället! 😉

  • Blogg,  vardag

    Den bästa träningen är…

    Armhävning

    … den som blir av.

    armhävning

    Träning behöver inte vara jobbigt och kräva mängder med redskap.

    I förmiddags tog jag en promenad och gjorde några armhävningar längs vägen. Lätt, skönt och bra träning. Med en skön podcast i öronen blir det till och med roligt! 😉

    Träning behöver inte vara komplicerat. Den bästa träningen är den som blir av. Så det är bara att göra. Kan jag så kan du.

  • Blogg,  Träning,  Värt att tänka på

    WORK OUT FEELS

    Workoutmode

    När du känner dig starkare efter varje träningspass.

    När du tar ut dig så hårt att när du kommer hem vill du bara sova direkt och aldrig mer röra dig.

    När du känner att du får mer energi och orkar mer, lite för varje dag.

    När du känner hur du börjar må bättre och bättre psykiskt.

    När du känner hur du börjar bli snyggare och snyggare och längtar tills nästa träningspass du får bygga mer muskler.

    När träningspassen blir som terapi och du får ut alla känslor som ligger och trycker för varje kilo du lyfter eller varje löpsteg du tar.

    När det bara är du och din musik och du är bäst i hela världen.

    När du får träna med någon du tycker om, hunden, bästisen, sambon eller brorsan.

  • Blogg,  vardag

    Fortsätt simma, fortsätt simma

    Gustavsvik

    Hej, hej hallå!

    Idag är jag mötesproffset Clara Toll, med paus för att vara världsmästare i simning. Snart ska jag till landslagsträningen för min tyngdlyftning innan jag tränar Sverigemästarna i Roller Derby.

    Alltså; jag har haft två möten och simmat några längder på Gustavsvik. Och så ska jag träna någon timme tyngdlyftning innan det är dags för min sista träning med laget det här året.

    Allt handlar om hur du ser på livet. 

  • Blogg,  träna med Clara

    Stretching för rörlighet

    stretch

    Det här är en position jag brukar kunna komma till när jag stretchar och gör rörlighetsträning, men idag lyckades jag med något jag aldrig gjort tidigare! Kolla bilden här =

    stretch

    Jag brukar alltid vara en bra bit ifrån att nå tårna när båda benen är raka, så bestämde mig idag för att stretcha och rulla på en foamroller tills jag testade igen och BAM! Ser ni hur vig jag är? 😉 Var så otroligt skönt efteråt och nu känner jag mig helt mjuk i kroppen.

    Övning ger färdighet!

    Brukar ni träna rörlighet? 

  • Blogg,  vardag,  Värt att tänka på

    Fem saker ELLE kunde skrivit om istället

    Det är inte ofta jag reagerar på vad som står i tidningar, men jag blev inte jätteglad när jag satt och bläddrade i senaste ELLE och får uppslaget till vänster rakt i ansiktet. Det är en reklam, något som ELLE inte skrivit själva (hoppas jag) men det är en reklam som ELLE godkänt. 

    Elle Lipomatic fettsugning

    Jag har inget emot fettsugningar och jag dömer ingen som gör en skönhetsoperation, det är deras egna kropp att göra precis vad de vill med…. MEN NÄR MAN UPPMUNTRAR till att göra en sån förändring…….. ”Med lipomatictekniken löser man upp de OÖNSKADE FETTDEPÅERNA….” skriver de i reklamen. Nu ska jag inte gnälla mer utan ger nu ELLE fem framtida förslag att skriva om istället nästa gång =

    • En sidas reportage om en inspirerande svensk kvinna som sliter allt vad hon kan för att lyckas med hennes dröm – alltså att ni uppmärksammar henne. Ni får gärna skriva om mig, men det finns många fler därute som förtjänar det! 😉
    • Skriv en sida om hur BRA träning är för kroppen. Ge förslag på tre övningar varje vecka för att stärka kroppen, få en snyggare hållning eller för att få igång cirkulationen när du är på jobbet och har ont i axlarna framför datorn.
    • Gör ett reportage om hur man fixar till sitt hem till det toppmodernaste just nu. Hur får man hemmet till det där lyxhemmet. Era läsare tolkar jag som lyxlevare och de vill väl ha vackra hem?
    • En sida om hur man stärker sin mentala hälsa. Varje tidning kan ni ha med en coach som kan antingen svara på frågor eller som skriver en inspirerande text till era läsare, där det kan handla om hur man minskar stressen i vardagen eller arbetar med sin ångest.
    • Skriv en sida om de bästa ekologiska hudvårdsprodukterna just nu! Eller smink! Eller kläder! Skor! Väskor! Mat! Fikaställen! Resor! Ekologiskt älskar många!

    Jag kan skriva punkt ett, två och fyra, mitt hem är alldeles för litet för att räknas till en lyxlevare i Stockholms innerstad, och jag har inte stenkoll på modevärlden för att ha koll på vilka de bästa ekologiska märkena är. Men ni fattar poängen. Varför ha med något som kan få någon att må dåligt istället för att skriva om något som kan motivera och påverka läsaren positivt?