• Clara Färdiga Gå,  Egypten,  listor

    Veckans planer – dags för fotbollsproffset Clara att leta sig fram igen

    Måndag: admintid, fotboll, viktigt möte med mina kollegor, cirkelträning och stretch and relax. OM jag hinner ska jag försöka simma en svängom och eventuellt gymma lite också. Är lite sugen på att köra lite frivändningar idag.

    Tisdag: idag ska jag ha yoga, löpintervaller, aqua, fun class med mina kollegor och så ska det vara yinyoga här med en gästinstruktör som jag tänkte vara med på! Riktigt lyxigt med sån träning här faktiskt.

    Onsdag: yoga, admin, body tone och coreträning. Sen mer och mer och mer admin.

    Torsdag: admin-dag. Dock har jag ett träningspass där på eftermiddagen, så himla kul!!! På kvällen ska jag… träna något. Tror jag. Vi får se.

    Fredag: ledig. Tror jag ska turista en del! Vet inte, vi får se lite.

    Lördag: yoga, body tone, aqua och admin admin admin.

    Söndag: yoga, vattenpolo, aqua, viktigt möte, padelturnering och admin!

    På måndag kör vi igång med April Challenge äntligen, alltså måndag nästa vecka! Ser fram emot att svettas och utmana både mig själv och alla andra medlemmar. Har du anmält dig än? Gör det här annars!

  • Blogg,  Egypten,  Värt att tänka på

    Jag lever ett helt annat liv

    img_20190219_160857_2834364617665508261361

    Mitt liv för två år sen idag: Stress-skrev c-uppsats, försökte hinna med företagande, jobb och socialt liv, med träning, med att vara tränare för två olika lag och bara hinna med mig själv. Brände nästan ut mig här.

    Mitt liv för ett år sen: Småvilsen efter att ha kommit hem från GMUn utan riktigt en koppling på vad jag ville med mitt liv, sambo och hundägare, jobbade på skola och försökte samla ihop spillrorna efter kaoset i mitt liv.

    Idag: Utsidan: jobbar med saker jag vill göra. Insidan: mår bra. Orkar saker. Vill saker. Slåss för saker. Accepterar inte bara saker längre. Slåss för mig, slåss för andra. Gör det jag vill. Och så mår jag bra. 

    Jag mådde stundtals väldigt bra under de andra två åren, men de kantades också av ångestattacker hit och dit, bråkigt förhållande och bara allmänt dåligt.

    Just då mådde jag verkligen inte bra och jag försökte så ofta fly från verkligheten.

    Jag behövde alkohol, jag behövde träning och jag behövde många andra saker. Fy vad jag kan se tillbaka på den tiden och bara ha ont i hjärtat. Försökte verkligen hålla ihop.

    Nu behöver jag visserligen också träning, men jag behöver inget annat på det sättet. Jag behöver inte kämpa. Jag kan ta en dag utan träning utan att känna ångest.

    Jag kan slappna av.

    Jag kan må bra.

  • Egypten

    Drömmer om att få simma

    I den där poolen nästan hela dagarna.

    Får man drömma om sånt? Simma i en 50m bassäng hela tiden. Det är rätt najs.

    Det är rätt fint.

    Det börjar bli ett litet gäng som anmält sig till vår April Challenge nu! Så himla roligt! Har spelat in första passet idag, så ska redigera och lägga upp det nu så det börjar liksom bli klart och redo inför att dra igång! Så kul!

    Och ikväll ska vi ut och äta! Mys!

    Egentligen ville jag bara säga hej. Så säger hej nu.

    Hej.

  • Egypten

    Dancing into the weekend like

    Och försöker tagga igång inför åttondelsfinal imorgon! Lakers kunde hamnat inom gränsen där de hade sluppit det, men äh, nu är det såhär läget är och jag får se mer hockey helt enkelt.

    Är ändå glad att laget är i åttondelsfinal. Att vi inte hamnade sist. För det var det jag trodde inför året.

    Jaja.

    Idag är jag ledig och jag och Elin ska åka på jeepsafari.

    Ut i öknen. Poff.

    Det ska bli kul.

  • Egypten

    Pannkaksfrukost, PB och April Challenge

    Alltså wow, kan vi prata om den här frukosten.

    Eller jordgubbar överlag?

    Varför är det så himla gott med jordgubbar?

    Åt jordgubbar, pannkakor och kokosflingor, och så yoghurt och granatäpplekärnor (eller vad det nu kan heta?) till frulle. Och banansmoothie och kaffe då.

    Gjorde PB i en övning jag inte gjort ordentligt på år och dar. Så kul.

    Stöt är en av grenarna i tyngdlyftning, eller ja, frivändning plus stöt då. Har gjort det lite från och till, men inte så seriöst sen för några år sen när jag planerade att tävla i OL.

    Och så lyfte jag massor idag och ba okej, provar 35kg. Gick bra. Provade 40kg. Gick bra. Provade 45. Gick bra. Provade 50. Gick väldigt bra. Tänkte ”okej måste testa” så provade 53 då 52 är gammalt pb. Tungt men gick upp.

    Kände mig stark som fan.

    NU KAN DU ANMÄLA DIG!

    Äntligen får jag släppa det jag och Viktor planerat sen jag vet inte hur länge.

    April Challenge är live. Anmäl dig nu.

  • Egypten

    En vecka full av yoga och äntligen slutspel

    Måndag: morgonyoga, fotboll och admin. I eftermiddag ska jag göra klart planeringen för det nya passet jag ska börja hålla också, så kul! Så har hela eftermiddagen till planering, vilket är najs. Ikväll blir det nog tyngdlyftning tror jag allt, och funderar på några meter i poolen med men vet inte riktigt än.

    Tisdag: morgonyoga, core, aqua, teamteach och stretch. Vi har börjat med att alla instruktörer här har pass tillsammans på aqua vista, vilket är så kul! Sen spelar Lakers mot Skellefteå på kvällen, så antar att det är mer eller mindre krig mot Elin sen, eftersom hon håller på det laget och jag på Lakers då.

    Onsdag: morgonyoga, body tone (det nya passet), core och massor med admin.

    Torsdag: admin admin admin och ett svettigt gruppträningspass där emellan. Lakers spelar sista matchen i grundserien på torsdag, sen börjar slutspelet. Fortfarande i chock över att Lakers spelar slutspel haha.

    Fredag: leeeeeeeeeedig. Lär ju ändå jobba med företaget men ändå. Ledig. De najs.

    Lördag: morgonyoga, core, och en himla massa admin. Snark på detta adminande, så himla tråkigt.

    Söndag: morgonyoga, vattenpolo (haha detta är så kul, tro det eller ej), aqua, core och veckomöte med kollegorna.

    Ganska lugn vecka utåt sett, meeeeeeeeeen lär ju bli en himla massa service, och så har jag en stor grej i företaget jag jobbar med just nu som är på gång! Så himla kul!

    Sen så börjar äntligen slutspelet på lördag, och det ser jag verkligen fram emot! Alltid så mycket känslor i det där, märks att spelarna tycker att det är roligt att spela slutspel. Vissa vill ju ha samma som fotbollen, att säsongen är slut efter seriespelet, men jag gillar slutspel, gillar spänningen.

    Visst blir det Luleå som vinner guld i år?

  • Egypten,  Youtube

    Häng med i Kairo

    Efter många om och men är äntligen min Kairo-vlog här!

    Är jättetrött och sliten hela dagen för jobbade hårt dagen innan och gick upp efter att ha sovit 2 timmar, sov dåligt hela resan dit på bussen och ja, då blir inte Clara på bra humör.