• Blogg

    Jag inte är perfekt

    Jag kan inte allt.

    Jag vet inte allt.

    Jag gör misstag hela tiden.

    Jag lär mig nya saker hela tiden.

    Jag utvecklas.

    Jag testar nya saker.

    Jag misslyckas igen och testar något nytt igen.

    Jag hittar något som passar mig riktigt riktigt bra och det går som smör.

    Det finns mycket jag inte kan, mycket folk lärt sig och lika mycket som jag kan som ingen annan kan.

    Jag har gjort många dåliga beslut i livet, men samtidigt så har de varit exakt de besluten jag behövt ta.

    För idag går livet bra.

    Jag kan saker.

    Jag vet saker.

    Jag mår förhållandevis bra.

    Jag växer.

    Mitt företag växer.

    Jag får fler och fler uppdrag.

    Jag är inte perfekt men fan, ibland är det inte det man ska sträva efter ändå.

  • Blogg

    Årets julkalender – Storm på lugna gatan

    Hallå. Hur mysig julkalender? Känns som om det här kan bli en så bra julkalender?

    Har en annan fråga förresten: när blir man för gammal för att kolla på julkalendern?

    Förövrigt känner jag att det är smart av mig att jobba på fritids, eller hur? Kan ju bara kika på det där.

    Blev om möjligt ännu mer pepp på december, och det är ju bara 5 november idag. Längtar enormt.

    Vilken är er all time favorit?

    Jag älskade Kaspar i Nudådalen (även om den var läskig) och Dieselråttor och Sjömansmöss.

  • listor

    Veckans planer – i veckan blir jag med hund!

    Eller ja, i veckan ska jag passa en hund. Hehe. Sorry about that. Saknar den här hunden så galet galet galet mycket menmen. I veckan ska jag prov-passa en hund, via tjänsten dogbuddy. Har tänkt att köpa mig en egen hund till våren, och en större sort då, så ska använda den appen för att prova att ta hand om större hundar. Hon kommer på onsdag och stannar en vecka ungefär. Ser verkligen fram emot att ha en kompis att gå långa promenader med, har nämligen lite vilovecka i styrketräningen denna veckan.

    Måndag: idag sitter jag på kontoret och jobbar med företaget, ska fixa klart en film hade jag tänkt, men har glömt mina hörlurar till datorn, så ska bara försöka lyckas koppla mina trådlösa lurar till datorn. Det brukar ALLTID krångla. Aja. Sen är det fritidsjobb och ikväll är det löpgruppsspring igen! Så taggad!

    Tisdag: Actic, lägenhetsvisning (på en gata jag inte vill bo på men lägenheten har balkong, badkar, tvättmaskin och är billigare hyra än den jag har atm, så ska ge den en ärlig chans). Sen fritidsjobb och yoga på kvällen.

    Onsdag: Acticjobb, företagsjobb och föreläsning på kvällen! Och därefter ska jag få hundeeeeeeeeeeeeeeeeeen.

    Torsdag: Acticjobb, danspass, fritids och hundmys. Haha att man kan få sånt igen. Längtat så mycket efter det.

    Fredag: Gym på förmiddagen, fritids på eftermiddagen och hundmys.

    Lördag och söndag: Ska jobba lite på Actic, gymma och ska nog ta ett par långpromenader med hunden då såklart. Ta mig ut i skogen. Kanske gå på en mysig middag med några fina vänner. Kanske åka på ett riktigt roligt äventyr. Kanske julpynta lägenheten. Kanske bara vila. Vi får se helt enkelt!

  • Blogg,  listor

    Veckans bästa: padel, PB och psykologen

    Ha. Har ni sett någon mer morgontrött person? Det är dock mina ögoneksem som får mig att se så trött ut men sen var jag inte pigg överhuvudtaget där ändå. Nu vet jag hur jag ska hantera mina ögon, fick bra feedback och råd från läkaren samma dag som padeln och de råden har hjälpt mig enormt mycket (typ som att försöka planera så jag duschar max en gång om dagen, vilket är klurigt när man jobbar med träning, och gärna åtminstone vill skölja av sig).

    Veckans roligaste utmaning: att spela padel med kollegorna. Roligare än man kan tro! 😉 Vill faktiskt till och med köra igen!

    Veckans bästa PB: pressade upp 50 kilo i bänken. Mycket mycket nöjd med det.

    Veckans bästa investering: att tvinga mig iväg till min psykolog och våga öppna sig. Skitjobbigt men ja, det behövs. Var ett vrak i flera dagar efteråt, men ja, jag ska bara försöka finna mig i det här och inte analysera det så mycket. Men blir nog bra när jag gått ett par gånger. Nu är det mest jobbigt.

    Veckans roligaste: ÄNTLIGEN börjat jobba på kontoret! Min första dag var i fredags och det var så bra. Längtar faktiskt till imorgon när jag ska dit igen.

    Veckans roligaste nummer två: att jag drog igång löpargruppen i torsdags! Vi har storslagna planer på gång!

    Såhär såg det ut när jag cyklade till jobet imorse, hur fint? Känns som Örebro kan platsa på listan: världens finaste stad.

    Och jo, det kan den visst. Jag bor ju här.

    Såhär är förresten mitt humör just nu. Jag har haft en vecka med tillräckligt många humörsvängningar för ett helt liv, men nu är det lite sådär. En bra sak är att jag börjar känna mig fri från att sakna vad jag hade. Det ni, det är lite skönt faktiskt.

    Veckans bästa: att jag tog tag i livet, gick upp när jag vaknade imorse och åkte till Actic för att simma en stund innan vi öppnade. Satte på en ny favoritlista och bara flöt runt mest. Borde göra det oftare, åtminstone de dagar jag börjar jobba kl 9……… 😉 

  • Clara Färdiga Gå

    Att jobba för det jag brinner för

    Det jag brinner för är att få andra att vilja träna.

    Att de jag tränar ska känna att träningen är överkomlig. Att det går att lösa. Att träningen ska vara enkel att genomföra, att det inte ska vara stora hinder och att personerna jag tränar ska känna att de faktiskt kan.

    För många kunder jag har brukar prata om hur de inte kan träna. De vet inte hur man gör och de vågar inte prova, för känslan av att inte våga är för stor.

    Så det är såklart svårt att jobba med, men också väldigt givande, när ens kund vågar gå över spärren. Vågar gå till andra sidan. Vågar träna en gång. Och en gång till.

    Och sen är de där. Sen förstår de. Sen mår de bra av träningen.

    Det finns inte mycket bättre faktiskt.

    Att få andra att må bra. Att få andra att våga växa. Att visa möjligheter. Att utmana.

    Att få se resultaten.

  • Företagarlivet

    Novemberfokuset

    Tänk. Här var jag i livet 2015. Pluggade på GIH. Hade precis startat både företag och blogg. Det var snö i november. Vi läste om idrottspsykologi och hade föreläsningar om mind och power, vilket var ett sätt att förhålla sig till prestationspsykologi då, med fokus på elitidrottare. Mental avslappning och meditation var det som mind betydde, och power tror jag var att kunna fokusera på uppgiften och rikta all sin power på att prestera där och då.

    Men vad vet jag, är ju länge sen nu… 😉 Nu ska jag fokusera på november 2018.

    November 2018

    • Företagsfokus: personlig träning. Här ska jag lägga allt mitt krut och alltså, det är faktiskt rätt skönt att fokusera främst på en sak. Har ett mål med hur många kunder jag vill få in, men det får ni nog inte veta va! 😉
    • Och min löpargrupp då, som kommer skötas från min facebookgrupp.
    • Och så vill jag ha två träningsevent innan jag åker till Egypten i januari. Har ett möte om ett yogaevent nästa vecka bland annat. Event är faktiskt något jag älskar att jobba med, så det vill jag ha mycket mer nästa år också! Älskar att jobba med projekt!
    • En helg ska jag åka hem till mina föräldrar och då kommer jag ta och vara ute mycket i skogen (eftersom de bor i Småländska skogarna) så där får jag in det målet att vara ute en hel dag varje månad.
    • Ska även tatuera miiiiiiiiiiiiiiiig! Så laddad!
    • Och träningsmässigt ska jag springa 4 gånger i november, och fortsätta jobba med mina styrketräningsmål.

    Och där stannar jag. Fler mål blir det inte för november. För jag klarar inte att fokusera på fler, det har jag lärt mig den hårda vägen, för då blir inget gjort.

    Vad tror ni? Visst kommer jag klara det här? Jag tänker klara det.

  • Företagarlivet

    Hejdå oktober och alla spöken

    Hej! Hur är läget med er? Vaknade upp imorse och bara YES nu är äntligen oktober slut. Men så kom jag på att jag glömt bort det jag brukar göra här på bloggen och i livet allmänt när det är slut på en månad och en ny börjar, jag brukar ju reflektera va. Så incoming: reflektion.

    Men först: visst är det en lite småcool bild? Fotade med snapchat och helt plötsligt dök detta filter upp. I like. 

    Här ser ni målen för oktober som jag satte upp!

    Privata mål:

    Med träningsmål inräknade

    • Satt som mål att vara ute mer i skogen och även om jag inte var en hel dag och bodde i skogen, såååååååå har jag varit mycket mer i skogen under hela Oktober. Har ju börjat springa, har vart och vandrat, har haft utedagar på jobbet och försökt ta mig utåt i skogen. Jag behöver ju det där och jag mår ju bättre av det.
    • Har varit hos psykologen första gången. Herregud. Det mina vänner, det har jag kämpat för.
    • Och var i Stockholm och såg på Lakers!!!!!!!!!!!!!
    • Hockeykursen går framåt också, roligt men tuff kurs faktiskt. Hinner inte riktigt med men ja, jag kämpar på.
    • Genomförde 3 av 4 planerade löparrundor! Var sjuk i 10 dagar med så kunde ju inte springa där mitt i sjukdomen. Riktigt nöjd!
    • Ekonomiska mål: sparade mer än jag tänkt OCH har ändå gjort ett gäng inköp till lägenheten den här månaden!

    Företagsmål:

    • Satte ett mål för MTFT över hela resten av året, men har inte jobbat stenhårt för det, så har inte nått oktoberdelen av målet. Får ta upp det bättre, för har ärligt talat glömt bort det. Kan ju säga att det här är varför jag reflekterar varje månad över mina mål.
    • Jag har börjat boka in träningsevent och kollar runt på vad som finns och vad det finns för intressen för event runtom i stan, och har ett litet mål med hur många jag ska genomföra innan jag åker till Egypten!
    • Påbörjade kursen om att koda, men gjorde aldrig klart den. Varför? Fanns inte tid hos mig, planerade för mycket den här månaden.
    • Fall Workation var så kul, vill åka på flera såna!
    • Jag och Sanna började jobba med Stark på jobbet, men bestämde oss för att lägga ner det.

    När jag inte mår så bra så planerar jag in för många saker i livet. Jag vill inte vara ett misslyckande, så mitt bakhuvud flyttar på allt och gör plats för saker som det egentligen inte finns plats för. Det funkar ett tag men sen så bara dyker jag. Så jag jobbar stenhårt just nu med att bara jobba med det jag faktiskt vill. Det som jag faktiskt brinner för. Det som känns 100% rätt i magen.

    Min personliga träning och mina gruppträningar är exakt det. Mina träningsevent är det roligaste jag vet, älskar att fixa och preppa inför såna saker. Och bloggen såklart, det är min bästa grej, det här med att få skriva här och prata med er.

     

    Mina populäraste inlägg:

    Clara på youtube:

    Mål för november: ta hand om mig själv bättre och vara snällare mot mig själv.