Eller ihållighet. Men variation hjälper långt. A och O. Åtminstone så försökte jag intala mig själv att det är så under dagens träningspass. Så jobbigt. Så tungt. Är absolut inte van vid att göra så speciellt många repetitioner i någon…
Inlägget innehåller reklam för mina tjänster. Hej på er! Hur är läget? Jag får frågor från er ibland om hur man ska göra för att skapa hälsosamma vanor, leva hälsosamt och ta vara på sig själv. Och det är något…
Hallå eller! Hur är läget? Jag laddar här inför en ny vecka med nya möjligheter – genom att läsa ett två år gammalt inlägg. Det är nämligen så att det är dags för mig att vara med på Folksam Ledarcamp…
Veckans bästa – en sammanfattning om mitt galna liv. 😉 Eller inte. Hade mitt liv varit en realityshow hade ni mest sett en dator. Veckans utmaning: Att ta mig igenom benpasset igår. Det var faktiskt riktigt jävla jobbigt och svettigt, och…
I samarbete med Medisera I fredags var ju jag och Henke på världens äventyrsdag i Eskilstuna. Jag hade kul, han hade mindre kul. Henke skulle opereras, jag skulle ta blodprov. Sen åkte jag och tränade och åt hotellfrukost. Det var…
Idag är planen för min fysiska aktivitet lika mycket som Zeros är på bilden. Har ju tränat varje dag den här veckan, och tror att kroppen behöver en vilodag för att kunna prestera extra bra nästa vecka så idag tar…
Goddag! Idag är det ju lördag, och vad passar inte bättre en lördag än ett ordentligt benträningspass? Jag ska snart iväg och träna ben, och tänkte köra följande övningar: Benböj med skivstång Frontböj (skivstången framför kroppen) Goodmornings Raka marklyft Lårcurls…