• listor

    Veckans bästa: Yoump, hockey och julbord

    I måndags hade vi jultröjatema på jobbet, och eftersom jag inte hade en egen så fick jag låna av en kollega.

    Veckans outfit: se ovan. Blöta strumpor, mugglarbyxor och utsläppt hår. Händer inte ofta men ibland så.

    Veckans roligaste: Yoump. Se film nedan.

    Veckans svettigaste: personalträningen i onsdags.

    Veckans bästa träningspass: Är nog mitt danspass med seniorerna i torsdags. Det var så himla kul faktiskt.

    Veckans bästa: Fick låna den här fina hunden i två dygn. Precis i lagom tid med att jag skulle må som sämst i min menscykel så kom den här hunden hem till mig och var min bästa vän. Vi var ute i kanske 5 timmar igår totalt i skogen och runtom här där jag bor och alltså, fan, hundar hjälper verkligen enormt när åtminstone jag mår dåligt.

    Veckans mående: Bra, förutom igår då. Igår såg jag ut som bilden under, men annars har jag mått bra och haft en bra vecka. Det är ändå skönt att jag börjar förstå min psykiska ohälsa och börjar kunna anpassa mig själv efter den. Det hela hör ihop med min menscykel, som jag pratat om tidigare, och det gör att jag kan förbereda mig på det hela. Nu kom det på en helg som tur är, men för framtiden kommer jag kunna sjukskriva mig om det blir illa och sådär. Vet inte än hur jag ska hantera det helt men börjar kunna hantera det. Så. Himla. Skönt.

    Veckans skönaste: att vara ute så himla mycket om dagarna. Även om det regnar, eller om det är strålande sol, eller vad det nu än är för väder, så är det ändå helt magiskt att få vara ute så mycket som jag är. Det är ett par timmar varje dag på jobbet och det blev ett gäng timmar igår också. Precis vad jag behöver.

    Veckans längtan: efter nästa vecka som kommer vara lugnare än veckan som varit nu.

  • listor

    Veckans bästa – PB och Fitnessfestivalen

    Veckans mående: Skit i början av veckan, men sen gick det bättre och bättre och i helgen har jag mått bra. Det är ju najs.

    Veckans starkaste: PB i fredags i frontböj (skivstången fram), gjorde 2 x 65kg. Mycket mycket nöjd med det. Ska försöka jobba upp ännu fler reps på den vikten, vore mycket trevligt.

    Veckans bästa: fitnessfestivalen med Melina igår. Helt klart. Så himla kul! Skrattade typ hela dagen, åt massor med proteinbars och såg så mycket muskler överallt. Gillar sånt, fascineras så mycket av kroppar. Mer om det en annan gång.

    Veckans nöjdaste moment: Har sprungit nästan 15km den här veckan, 7+ km varje gång. Det är fan bra när det handlar om mig. Riktigt bra. Är så nöjd just nu med mig själv.

    Veckans mest spännande sak: jag och en kompis ska spela in en sak ikväll som jag är så taggad på.

    Veckans träningsvideo på fb ser ni ovan!

    Veckans längtan: efter snön och kylan. Gillar inte det här mellantinget som är just nu. Antingen är det varmt, eller så är det kallt och snö. Inte 3 grader och regn. Det är mest meningslöst. Tänk när Örebro ser ut såhär!

    Veckans andra längtan: efter solen och värmen i Egypten.

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  listor

    December och julfysmys

    Ny månad, nya möjligheter!

    Den här månaden har jag tänkt fortsätta ta hand om mig själv, men såklart har jag en del mål jag vill bocka av under december!

    • Ett riktigt bra yogaevent den 15e december!!
    • Testa en ny sista sport vill jag göra!
    • Få min examen (haha alltså, det här är så himla irriterande, väntar just nu bara på att få in alla godkännanden från mina lärare innan jag kan ansöka om det)
    • Testa en ny restaurang (som jag har på min bucket list, som jag glömt bort)
    • Fortsätta spara pengar, vilket går himla bra just nu faktiskt, gillar Dreams, det blir så himla enkelt liksom!
    • Fortsätta träna som jag gör inför mellandagarna där jag tänkt ha PB-tester! Så himla taggad! Försöker att inte testa högre vikter än jag jobbat med just nu, utan bara göra fler repetitioner på samma vikt, men det är ju så kul…
    • Sätta ihop min januari-kickstarts-grupp…. som jag inte riktigt kommit fram till än hur jag vill ha den, men det kommer mer information om det längre fram!
    • Genomföra hela min december-jul-tränings-hälsokalender med stolthet

    Och många andra saker. Många många andra saker.

    Men främst: vila.

    Hälsa före allt.

    Ladda inför januari och inför min Egyptenresa!

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  listor

    Hejdå november

    WOW vilken träningsmånad jag haft!

    Har gjort så mycket bra grejer träningsmässigt, och andra saker också såklart, men främst träningen, den är jag mest nöjd med!

    Generellt hade jag inte så många mål för november, mest för att jag behöver stoppa mig själv, och inte bara sätta för höga förväntningar på mig själv. Sen har jag glömt bort mina mål efter att jag satte dem så… Aja, så kan det bli.

    Privata mål:

    • Ledig helg i Småland har jag haft, det var så mysigt! Vi kollade på bio, pysslade och var på julmarknad!
    • Tatuerade mig! Är fortfarande jättejättejättenöjd!
    • Sprungit en gång i veckan hela november!
    • Styrketräningsmålen är liksom. Wow. Har satt PB i både bänk, militärpress och frontböj (igår: 65×2)

    Företagsmål:

    • Personlig-tränings-fokus i företaget = vilket jag faktiskt haft. Check!
    • Löpargruppen har gått så HIMLA bra! Det är nu fyra stycken som regelbundet springer med mig, och hoppas att vi blir några fler!
    • Yogaevent inbokat! (Har ett till på gång)

    Mina populäraste inlägg:

    (liknar oktobers lista väldigt mycket…. 😉 )

    Clara på Youtube:

  • listor

    10 saker du kan göra istället för att spendera pengar på Black Friday

    Så idag är det Black Friday. Det känns som starten för årets hetsigaste köpperiod och alla ska köpa köpa köpa. Såg att julhandeln är beräknad till 80 miljarder kronor, på saker som alla kanske inte ens vill ha. Tänker på Harry Potter-filmerna, på första filmen med Dudley när han blir arg för att han bara fick 36 paket, istället för 37 som han fick året innan. Exakt så är samhället och julklappshetsen.

    Så nu i helgen vill jag uppmana er själva att ge er själva och andra saker som inte kostar NÅGONTING men som ändå ger så otroligt mycket i det långa loppet.

    10 saker du kan göra istället för att spendera massor med pengar

    1. Träffa en kompis på en promenix

    Slå två flugor i en smäll, lägg tid på att investera i din kompisrelation och ta hand om din egna hälsa samtidigt.

    2. Rensa garderoben och se vad du redan har hemma

    Alltså, ibland är det lätt att bara köpa nytt och köpa nytt och aldrig riktigt fundera på vad man har hemma. Vet att vissa jag följer på instagram kör strategin ”en in, en ut,” alltså att man inte får köpa något nytt utan att ha rensat bort något annat.

    Jag är expert på att glömma bort vad jag har hemma, så ibland är det smart att påminna sig själv genom att rensa ur och se vad som finns i skåpen och lådorna.

    Kan du ju till och med passa på att tjäna en slant, om du hittar saker du inte längre vill ha! Win win!

    3. Träna med youtube!

    Jag har ett gäng hemmaträningsvideos på min youtubekanal, och det finns så många andra som lägger upp träningsvideos på youtube, helt gratis, för dig att använda. Du behöver inte köpa massa spännande träningsredskap om du inte vill, utan det är bara att testa dig fram med youtube och se om du hittar något du gillar.

    4. Baka och fika hemma!

    Eller ja, detta kostar ju pengar visserligen, men det handlar om minimala pengar, istället för att köpa… en ny tv på rean? Eller vad nu folk köper.

    5. Lyssna på en podd!

    Mina tips just nu är Livet på läktaren, Forni och Hamilton, Girls with balls och Folktropodden. Lyssna dock inte på den sistnämnda efter kl 12 dagtid om du är allmänt rädd av dig.

    6. Pyssla och skapa.

    Vad kan du återskapa av det du har hemma? Den här veckan på fritids gör vi egna julkalendrar, och den kalendern jag håller på att göra är en snällkalender, med olika uppdrag och olika saker som jag vill att barnen ska tänka på och göra för varandra under december. Vi klipper ut händer i olika gröna papper och skriver olika uppdrag, ett per datum, och till slut blir  det en julgran (hoppas jag i alla fall) och det här hoppas jag verkligen på!

    Toarullar är en typisk bra sak att spara på för pyssel, och äggkartonger. Här är min julpinterestboard och här är min pysselpinterestboard för tips!

    7. Ta dig tid för dig själv.

    Kanske bada? Kanske bara kolla på en bra film med en kopp té? Kanske måla en bild? Läsa en bra bok du lånat på biblioteket?

    Kanske skriva ner vad du skulle vilja göra under 2019? Kanske bara tänka på vilka roliga saker du har i ditt liv just nu? Kanske fundera på vad du skulle vilja hitta på i framtiden? Kanske fundera på vad du skulle kunna ge din vän i julklapp, som kanske är en mysig kväll med en god middag och bra häng?

    8. Ta tid för miljön.

    Vår miljö och jord och Black Friday går väl inte riktigt ihop va?

    Köphets deluxe eller ha en planet som kommer överleva 50 år till? Ja, jag vet inte, men jag tar gärna några mindre julklappar, några mindre tröjor i garderoben än att jorden mår sämre.

    Kanske kan du ta några minuter i helgen och bara fundera på vad du kan göra för att vår jord ska må bättre.

    9. Haka på min julkalender.

    Här är länk till där du kan anmäla dig till min julkalender, helt gratis, där vi fokuserar på att ta hand om oss själva under hela december. Du får fylla i helt vad du vill ha i din kalender i år. Ta hand om dig själv.

    10. Va snäll mot någon annan.

    Finns det någon i din närhet som du tycker väldigt mycket om och som du skulle vilja göra något lite extra för idag? Kanske säga att den gjort ett bra jobb om det är din kollega, eller att personen alltid är så himla bra på att lyssna om det är en god vän, eller att… ja, vad är din person bra på?

     

     


    Vill du läsa mer och ta del av fler saker just nu?

    * indicates required




  • Blogg,  listor

    Veckans bästa – Huseby julmarknad

    Ni som vet, ni vet.

    Ojojoj. Vilken vecka.

    Vet inte ens vart jag ska börja. Vet bara att jag är glad att jag är igenom den. Har inte mått på topp den här veckan, så jag får bara hoppas att jag mår bättre nästa. Ångesten åt upp mig inifrån, så det var skönt att få åka hem till familjen och få lite kärlek måste jag säga. Nu ska jag sammanfatta denna veckan iaf.

    Veckans mående: inte på topp.

    Veckans bästa: Åka till Huseby julmarknad. Har ju varit på min bucketlist för 2018, så det är extra kul att få bocka av det här!

    Veckans träning: Alltså varenda träningspass just nu är det bästa. Allt går liksom bra. Framåt. Allt känns som jag vill ha det hela tiden. Så nöjd.

    Veckans tatuering: hehehe. Ni kommer nog inte få se den dock. Kanske på en bikinibild om några veckor i Egypten dock. Aja. MEN SÅ NÖJD. SÅ HIMLA BRA.

    Veckans bästa investering: löpargruppen. Den ger mig så otroligt mycket pepp. Mår bra av den. Det gillar jag. Såklart.

    Veckans roligaste möte: Mötet med Patrik från Snorsportspodden! Ska bli så spännande att se vad vi kan skrapa ihop.

    Veckans segaste: att behöva vänta på att Örebro Universitet ska uppdatera sina system precis just nu, och det en vecka till, innan jag kan ansöka om min examen.

    Veckans bästa inlägg: Att sträva framåt eller vara nöjd – har väckt så mycket känslor känns det som. Spännande ändå! Fler som tänker som jag.

    Veckans mest utvecklande stund: när jag kände att jag gjort helt rätt som sagt nej till vissa saker framöver.

    Veckans roligaste: att träna med folk jag tycker om.

  • Blogg,  listor

    Känner ni också att julen börjar närma sig?

    Såhär såg vår julgran ut förra året! Då var vi i Örebro, jag, mamma, pappa och min syster, och firade jul alltså. Är redan taggad på att köpa julgran till det här året.

    Vad jag är taggad på nu när julen kommer:

    • Julkalendern!!!
    • Allt julpyssel!! Vi börjar med första pysslet på imorgon på fritids, och så ska jag och ett gäng kompisar julpyssla också såklart!
    • All julbelysning överallt, vilket har redan börjat komma upp runtom i fönster och på gator runtom i Örebro, och i skyltfönster och allt sånt. Ni vet. Det börjar poppa upp.
    • Julgransfixande och julklappsfixande, och pirret i magen för en har ingen aning om vad man kommer få! Har faktiskt på mig en av mina julklappar idag från förra året!
    • Julmat, julgodis och julbord, och alla myskvällar!
    • Umgås med min familj.
    • Ledighet innan Egypten.
    • Julmarknader överallt! Första jag ska på är redan nu på lördag!

    Och massor med andra saker, men det här är bara några saker av allt jag ser fram emot. Vad ser du fram emot?