Dagens att göra-lista

Hej på er och god förmiddag!

Idag började jag dagen med att få ett (en??) papercut i fingret och det är liksom inte ens lite skönt va. Sen cyklade jag till Livin Station och är här på Guerilla Office, som vi brukar ha på onsdagar. Najsigt.

Frukost med ett gäng företagare, en som specifikt kan vara väldigt bra för min business angående bloggen och lite sådär annat trevligt. En som jag inte träffat på väldigt länge så blev väldigt glad att få träffa henne!

Dagens att-göra-lista innehåller:

  • Planera och hålla träning för laget – en av mina sista träningar innan jag lämnar dem för en tid i Göteborg.
  • Redigera och publicera en film som jag filmade igår. Handlar om att våga gymträna.
  • Fixa med min företagsfest som jag ska ha den 12e oktober.
  • Försöka få till en minifotoshoot, hoppas Erika kommer idag på guerilla office, I need you.

Sen ska jag fixa lite småsaker, men detta är huvudgrejerna idag.

Imorgon har jag förresten mitt sista arbetspass på hemvården i Örebro. Äntligen. Som jag har längtat. Har två andra kollegor som slutar imorgon med så vi kommer ha tårta och kakor så det smäller om det. Planerar att äta upp allt, går ju inte att lämna något, vem vet, kanske blir dåligt. 😉

Förhoppningsvis får jag till ett löparpass i eftermiddag också, hade ont i halsen igår men det är borta idag så är inte-alls-peppad-men-måste-springa…. Nu ska jag göra det tråkigaste på min att-göra-lista: gå och posta ett brev. Men idag har jag en bra dag, mår bra, känner mig peppad på business och allmänt glad. 

Vad ska ni göra idag?

En träningsanläggning i stan och en på landet

Peppar mig själv inför dagens benpass med en gif på mig själv görandes en benpress. Är det 90 grader i knävecken? Är det godkänt? 😉 Tycker framförallt att minen är godkänd.

Idag vaknade jag och tänkte business

Vet ni vad det betyder? Jag mår riktigt galet bra idag.

Först fick jag en affärsidé, sen spann hjärnan vidare och så helt plötsligt sitter jag på Hemnet och googlar gårdar i närheten av Örebro för att kunna starta en kurs/läger/träningsgård.

För hur kul hade inte det varit? Att ha en egen sån? Hittade en perfekt med, som hade jättemycket mark runt och som inte var så långt från Örebro heller, så vi kommer inte störa grannar samt att kunderna kan säkert tänka sig att åka dit bara över dagen också.

Ska bara hitta fyra miljoner, men brukar vinna det på mailen varje dag om en läser skräpposten så det är lugnt tror jag. 

Har så många idéer, men tror jag får chilla lite med mina idéer. För först vill jag göra min GU. Sen vill jag gå fler gruppträningsutbildningar, personlig-tränarutbildningar, och lite andra utbildningar. Funderar ju på att utb mig till officer. Sen vill jag jobba utomlands något år, göra si och så och massor med annat. Så kanske, ja, vet inte, 10 år? 15?

Men hur kul vore det inte att ha en egen kursgård? Bjuda in olika nätverk och företag som kan ha kickoffer och träna där med mig? Ha workations för bloggare, anordna möhippor (?) och ja, vart sätter en gränsen för vad som kan göras?

Sen vill jag också ha en anläggning mitt i stan också. Såklart. Och en kanske på någon härlig varm ö i typ Thailand. 

Och så vill jag massa andra saker med. Men nu ska jag nog dricka upp mitt kaffe och öppna skrivboken där min att-göra-lista ligger.

Vad ska ni träna idag?

När Guerilla Office levererar stort en onsdag

Så här sitter jag igen. Det är början på hösten, två dagar kvar av augusti och jag sitter på Guerilla Office och ska jobba idag.

Guerilla Office är ett nätverk som finns i lite olika städer runt om i Sverige (har inte så stor koll på resten av Sverige) men i Örebro hänger vi en gång i veckan, jobbar på ett kafé någonstans i Örebro och har kollegor för en dag.

Vi är alla egenföretagare och sitter med våra egna grejer, men vi jobbar liksom ändå alla med våra egna saker. En jobbar som retoriker, en jobbar med författarskap och så är det lite blandade människor här. Jättemycket kunskap och jättestort nätverk på liten yta.

Idag sitter vi på Livin Station, hotellet som ligger precis vid centralstationen i Örebro. Har aldrig vart här tidigare, och har knappt lagt märke till att hotellet finns, men alltså. Det är så fint här.

Riktigt god frukost, väldigt lugnt och tågstationsrösten hörs knappt. Mitt i stan och ändå lugnt.

Vi har både frukost och lunch-deal idag, så gött. Stort tack till Livin Station måste jag säga. Mvh äter just nu third breakfast. Åt första halv sju imorse med lillgrisen, sen second när jag kom hit vid typ kvart i nio och nu tredje. #matälskare. Nu ska jag försöka göra klart min mailkurs. I hope it will go okay.

Just nu drömmer jag om en stor träningslokal

Kanske inte riktigt så att det ser ut såhär i miniatyr, men ytan, ja, det är inte helt fel! 😉 Här är en miniatyr i hur staden Cluny såg ut innan Franska Revolutionen förstörde allt. 

Om att vara ett stort och starkt företag som kan köpa en stor och härlig lokal.

Om att nästan starta ett liksom kontorshotell med fokus träning där folk kan sitta och jobba, träna och liksom hänga om dagarna.

Gärna med två eller tre rollerderbyhallar i samma byggnad. Och såna är liksom inte små. Inte i mina ögon.

Kanske skulle köpa mig globen va? Det borde räcka.

Saker som ska finnas i min träningsanläggning:

  • stort gym!!!
  • stor simbassäng
  • tre rollerderbyplaner
  • en stor resturanganläggning
  • kontorshotell
  • föreläsningssal(ar?) som åtminstone klarar 100 personer
  • löparbana utanför
  • utegym för soliga dagar (med riktiga redskap och inte små ställningar man ev får plats i)
  • spa!!!!!!

Kommer just nu inte på mer saker men ja, tänker att Örebro Roller Derby får vara där och ha det som hemmaarena, så vi ska ju givetvis ha vår del av palatset, sen företagsgrejen, sen vet jag inte, kanske ska byggas lägenheter och sånt där och mataffär och en hel värld? Lika bra va? Kanske blir som det som är på bilden ovan ändå tillslut.

Men på riktigt så vill jag gärna skaffa mig en stor egen träningslokal efter min utbildning i Försvarsmakten. Skulle vilja köpa en gård och bygga om till träningsanläggning. Det vore så kul. Someone give me some miljoner tack så mycket.

Tio favoritpoddar jag lyssnar på i Frankrike

Är ju i södern idag, Frankrike, Taizé närmare bestämt. Har bloggat om stället tidigare, både som vlog och ”allt du behöver veta”. 

Och nu är jag där igen. Och lyssnar på poddar. Hade över 300 avsnitt när jag åkte ner, för vi åker ju 30 timmar i buss ner, 30 timmar i buss upp. Sen är det mycket egentid där borta, även om det verkar vara fullt upp. Så då vill jag gärna lyssna på poddar liksom.

Sen får ni gärna lyssna på min egen podd – Tränarpodden. Såklart. Den bästa av de bästa.  😉

1. Karriärpodden. 

Min nya favorit. Lyssnar nog på fem/sex avsnitt i veckan. Eva intervjuar kvinnor som gjort karriär i alla möjliga olika branscher, och lyckas fånga allt det som gör just den kvinnan speciell och grymt bra. Riktigt bra intervjupodd.

2. Säker stil.

Whenever jag känner mig nere, stressad, trött eller bara vill ha en myspodd så löser Emilia och Ebba det åt mig. De är så galet mysiga och roliga att lyssna på. Älskar ljuden av bebisen i bakgrunden, älskar att lyssna på ett ämne jag egentligen inte är intresserad av och ja, det är så skönt att slappna av med den här podden. Det är som att kroppen bara ”YES nu kan vi äntligen andas igen.”

3. Allt du behöver veta på 5 minuter.

Superbra och rolig utbildande podd. Utbildar om allt möjligt utan att idiotförklara och ger bra tips och kul information om varje grej. I like.

4. P3 dokumentär.

Mys-ryser alltid. Den här podden behöver ingen förklaring va?

5. Cosmo Happy Hour. 

ÄLSKAR hur cosmopolitain intervjuar tjejer om massa olika ämnen. Älskade avsnittet jag lyssnade på igår om Wonder Woman. Visste ni att det kommer en uppföljning? Älskar hur de kan byta ämnen på sina avsnitt till bröstförstorning, porr, träningskläder eller liksom ja, alla möjliga cosmo-ämnen. Blir så sugen på att prenumerera på cosmo igen.

6. Prestationspodden. 

Fick den här podden rekommenderad förra veckan, och tänkte att ja, why not. Inte hunnit lyssna än, men i Taizé ska jag lyssna 🙂

7. Drivet. 

Precis som Karriärpodden intervjuas framgångsrika kvinnor. Här är det istället två tjejer som intervjuar och de pratar om lite annorlunda ämnen än karriärpodden, lite mer ångest och mående, men otroligt bra podd måste jag säga. Har inte många avsnitt kvar tyvärr 🙁 😉

8. Girlboss radio. 

Ni vet Sophia Amoruso, hon som startade Nasty Gal och som det gjorts en netflixserie om? Och som är definitionen av Girlboss? Hon har även en podd där hon intervjuar framgångsrika kvinnor (in english) där de pratar om olika ämnen och ja, Sophia gör det på ett otroligt bra och spännande sätt. Älskar hur hon kan få alla möjliga ämnen att låta så spännande som hon gör. Så himla driven och grym är hon.

9. Heart + Hustle podcast. 

The Heart and Hustle Podcast is a weekly podcast created for women of color entrepreneurs to have a place to talk about business and life. Join us every Wednesday as we discuss a variety of topics from focusing on your brand to dealing with being an introvert. Angelica Yarde, a designer, developer, and public speaker, shares from over twelve years of business and branding experience while Charisma O’Keefe, a social media and branding consultant, shares from her experience as an artist and consultant and how she balances creating art and working with creative businesses and non-profits. Remember to dream big, work hard, and repeat and don’t forget to #BossSoHard. – så står det på deras hemsida. Ryser så bra den är.

10. Styrkebyrån.

De har visserligen semester, lika så Träningspodden, men man kan ju lyssna på gamla avsnitt. Lyssnar inte på så många träningspoddar, men de här två, de älskar jag. Träningspodden har jag inga avsnitt kvar att lyssna på, men styrkebyrån har jag kanske tio kvar, så de blir det givetvis.

Att jobba på trekvartsfart och njuta av livet

Just nu har jag en lång workation. Eller… har egentligen haft så sen examensdagen 3e juni, och tänker ha det tills dagarna innan jag rycker in i oktober. Halvjobba, ta en förmiddag ledig, ha en PT-kund där och en PT-kund där. Skriva ett schema en kväll och spela in en youtubefilm en annan.

Igårkväll hade jag en pt-kund till exempel. Underbart väder, lagom varmt, massor med myggor och flugor dock, och bra träningspass med motiverad kund.

Och idag har jag varit på ett utegym med några i laget, fotat lite så ni får se det om ett tag, och nu ska jag sätta mig och skriva på en uppsats som jag vill ha klar.

Jobbar ju som ni vet lite extra i hemvården också, ett pass den här veckan, precis lagom mycket. För nu tar jag hand om mig själv på riktigt. Min kropp visar gång på gång massor med utmattningssymptom, och tänker inte göra annat än att lyssna på dem. Så om ni tycker det tar tid innan jag svarar på mail, lägger ut blogginlägg eller sådär så vet ni varför. Jag har en workation. Jobbar och är ledig. Gör det som är kul.

Att jobba med pt-pass är faktiskt riktigt galet kul.

Igår fick jag veta att jag är riktigt jobbig också hehehehe 😉 

Älskar att jobba med människor. Pusha lite extra. Vara lite jobbig och dryg. Sätta krav på andra. Få dem att utvecklas. Se folk kunna göra saker som de inte kunnat tidigare.

Vara en sån där jävel som säger en till, en till, en till, en till. 

Gillar den kombinationen med att bara ta en halv dag och läsa Godnatt, mr Tom som jag gjorde igår. Vet inte hur många gånger jag läst den men gråter alltid ändå. Finaste bästaste boken jag vet.

Kommer tyvärr inte bli rik på att jobba 20% MEN äsch, yolo. Min hälsa går först. 

Tar ni hand om er själva?

Att jobba extra och att inte ha energi alltid

Från någon vecka sen när jag var stark nere på ÖKK. 

Hej kära läsare.

Råkade skada min fot igår igen, samma skada, samma fot, samma tråkiga skit. Gjorde överstötar och foten landade snett och sådär. Kanske borde börja tejpa foten så jag överlever vardagen.

Jobbar även lite extra just nu på mitt gamla jobb, Larmgruppen i Hemvården Örebro Kommun. Kommer inte jobba jättemycket, men några pass i veckan, och det antagligen tills jag rycker in. Mitt företag drar inte in så mycket jag önskar, samt behöver tjäna pengar så jag har råd att köpa en ny säng, soffa, nya skor, nya träningskläder och allt annat jag vill ha. Flyttade ju för fyra månader sen ungefär och till lägis önskar jag ju nya saker. Så i kombination med att vara egenföretagare så jobbar jag för kommunen och hjälper gamlingar i deras vardag. 

Sen känner jag mig ganska matt ibland också. Typ som idag. Har inte alltid jättemycket energi till livet. Har ganska svårt att motivera mig ibland. Som idag. Hade tänkt jobba och fixa med både blogg och företagsgrejer och podden, men icke fanns där energi. Motivationen är noll. Utmattningen från i våras är fortfarande här, men kanske börjar minska lite. Tänker inte heller sura på mig själv för det utan låter mig bara få vara lat och inte göra något.

Eller ja, har inte gjort några måsten, men har en tvätt i tvättis, har dammsugit efter att vi borrade i mina väggar igår (cementdamm-molnen attackerade) och har fortsätt att leka med programmeringen jag vill lära mig. Och vissa saker började lossna, det gick snabbare än det gjorde i början och det var väldigt kul måste jag säga. Använder en barnbok och använder mig av ett katt-program, där jag idag gjorde olika banor katten skulle ta sig igenom! Så kul!

Nu är det dags att dra till lelle gymmet, sen ska jag jobba till kl 10 ikväll. Ska se till så det inte blir mer än fyra arbetspass per vecka, så det inte blir för mycket! Vissa veckor kommer det inte bli några arbetspass dock, för har inget schema, utan blir bokad på de tider jag lagt mig tillgänglig på. Sen att jag blir bokad ganska snabbt och ganska mycket, ja, det gör att jag inte känner någon stress över det där. Det kommer komma arbetspass och det kommer komma stålar.

Har funderat på att söka jobb som har mer med vad jag vill jobba med i framtiden (träning), men…. As you all know me så gillar jag inte att göra något halvdant. Skulle jag börja på ett nytt jobb vill jag lära mig ALLT, vill vara bäst, vill veta mest och så vidare. Det hände när jag började jobba i hemvården när jag var 18 (!!!) och det har hänt överallt jag börjat som ny. Det som är bra med vården är att jag redan kan mitt jobb, jag vet vad som krävs, jag kan telefonnumrerna utantill till sjuksköterskorna (iaf några av dem) och jag kan hur jag ska göra för att lyfta upp en gammal människa från golvet som kommer gå sönder om man håller i dem på fel sätt. Jag behöver inte lära mig något nytt och jag behöver inte klura på något. Jag kan jobbet, och det innebär att jag kan lägga min energi på annat, sånt som jag verkligen gillar.

Och det jag vill lägga energi på är mitt företag, på att växa som person, på att bli stark och lära mig programmera. Därför är hemvården ett bra extrajobb, faktiskt. Även om det är slitigt och sådär. 😉