• Företagarlivet

    Nu är det semester för mig

    Och vilken semester jag ska ha nu.

    En hel vecka i Taizé, mitt andra hem.

    Datorn lämnar jag hemma och mobilen ska jag utmana mig att stänga av ibland. Tror ni jag klarar en hel dag?

    Det är förresten hit jag ska!

    Hit ska jag och vila, andas, ta semester, tänka, reflektera och fundera på vad som är viktigt i mitt liv. Ibland kommer jag bort från det och behöver påminna mig själv om det där.

    För ett par veckor sen tryckte jag bort någon som är väldigt viktig för mig, vilket jag insåg sen att det var kanske det dummaste beslut jag tagit, och sånt kommer man ju bara ihåg om man påminner sig själv och ger sig själv utrymme att minnas vem som är viktig för en.

    Senaste tiden har jag känt mig extremt spretig, och jag mår inte bra av att vara spretig. Jag mår bra av struktur, av en plan och av att ha ett mission med livet.

    Så det ska jag klura på där borta.

    Jag litar på att ni klarar er ett tag utan mig. En veckas tystnad. Vet inte om jag kommer klara vara helt tyst dock, men ska försöka. Verkligen försöka.

  • Företagarlivet

    Veckans planer – för hon ska ta studenten

    Måndag: Snart ska jag iväg och ha ett aqua-pass på actic, och ikväll ska jag ha en workshop i utegymsträning. Det blir najs hörrni! Jag mår inte jättebra idag, men om det ändras har jag tänkt att jag ska spela in ett par träningspass. Efter utegymsträningen tänkte jag åka och träna marklyft! Och så funderar jag på om jag ska springa bort till Actic och tillbaka när jag ska ha mitt aquapass, det är bara 3km enkel väg, så det kan man ju orka.

    Tisdag: imorgon ska jag ha ett träningspass på Actic, cirkelfys, sen ska vi ha en träff inför Frankrikeresan på lördag, damerna spelar sin första VM-match idag, så den vill jag kika på och så ska jag luncha med Madelene. Det blir lite fläng och däng imorgon, men på kvällen ska jag gymma i alla fall!

    Onsdag: åker hem till mina föräldrar, och så ska jag pyssla och fixa och dona hemma hos dom för nämligen så….

    Torsdag: tar min lillasyster studenten på torsdag! <3 Full dag med bara henne. Min favoritperson i hela världen. Herregud, börjar gråta nu, tänk vad jag ska gråta på torsdag.

    Fredag: återhämtning för familjen och uppladdning inför semester för mig. Sista dagen med min jobbdator på sådär 10 dagar. Gissa om det är välförtjänt. Vet inte om jag hinner träna onsdag och torsdag, men på fredag blir det ett all in helkroppspass! Ju jobbigare desto bättre, musklerna ska mosas helt och jag ska vara helt mör för 24 timmar på buss…

    Lördag: hoppar på bussen till Frankrike och tar semester på riktigt. Kommer såklart uppdatera sociala medier och sådär, för det gillar jag, men det blir inget jobbmailande och jag kommer inte kunna komma åt vissa saker jag valt att enbart ha tillgång till på datorn. Herregud vad det ska bli skönt.

  • Företagarlivet

    Snart kan du bli medlem här på sidan!

    Wiii! Just nu sitter jag och jobbar på min nya tjänst, som jag tror och hoppas massor på!

    Det som jag jobbar med är att ni, kära läsare, ska kunna bli medlem på min sida, alltså här på claratoll.se! Ni ska kunna köpa träningspass, coaching och en massa andra roliga saker!

    Ni ska kunna få ett gratismedlemsskap, och ni ska kunna köpa olika medlemsskap beroende på vilken typ av träning ni vill ha!

    Det här är något jag velat bygga så länge, men aldrig tagit mig tid för, förrens nu. Tänkt för länge på det här och kände att NU, nu, nuuu är det dags.

    Hoppas ni vill haka på resan!

  • Företagarlivet

    Junis mål, planer och drömmar

    Och så var vi igång med årets bästa månad. Finns det någon bättre månad än juni eller? Precis som förra året tänkte jag sätta lite mål inför månaden!

    Mål för juni:

    • Ha fyra stycken riktigt bra träningsevent, yoga, utegymsträning och bootcamp med Hedda och yoga igen!
    • Leverera guld till medlemmarna i Juni Challenge
    • Jobba vidare med PT-online
    • Jobba klart mina sista dagar här på Zakynthos
    • Åka till Frankrike och Taizé äntligen!!!!
    • Springa en gång i veckan!
    • Läsa klart min bok som jag kämpar med
    • Lära mig med om kodning
    • Leverera ett yogapass varje söndag på youtube
    • Börja jobba med att komma igång med mina seniorgrupper
    • Förbereda för höstens utmaningar
  • Företagarlivet

    Tack maj för många svettiga utmaningar

    Wow, vilken månad!

    Så många roliga saker som hänt, så många spännande möten och många andra roliga saker!

    Träningsmaj:

    Har slagit 29 (!) PBn i min träningsapp Styrkelabbet! Har dock inte kört med appen så länge, så många PBn är bara att jag gjort övningen kanske bara två eller tre gånger, och om jag gör fler repetitioner eller klarar samma repsantal på fler antal kilon så räknas det också.

    Jag har sprungit fyra gånger, så nästan en gång i veckan! Helt okej, eller hur?

    Sen körde vi Action Run! Det var riktigt roligt! Ska skriva en racerapport så fort jag har tid! Promise!

    Sen har jag yogat en hel del, försöker gå på olika pass och yogar en del själv också. Här på Zakynthos där jag är nu blir det ju naturligt, här har jag 45 min pass varje dag!

    Företagsmaj:

    Jag och Viktor har jobbat hårt för Juni Challenge, och insett att vi kanske gjort fel, eftersom vi inte fått så många anmälda hjältar som vi tänkt. Funderar på vad vi ska göra annorlunda till nästa gång, och ja, det här är ju det som är charmen med att vara företagare, inget är rätt och inget är fel, bara att vissa saker funkar bättre vissa gånger än andra. Till nästa gång funderar jag lite på att göra mer utmaningar där man får testa sig själv lite mer, men vi får se! Nu ska vi leverera guld till de som faktiskt anmält sig!

    Under hela maj har jag haft en fb-utmaning med olika träningsutmaningar och idag är då sista utmaningen. Spana in det vetja! Har varit så roligt att ha den här utmaningen!

    I maj har jag fått föreläsa ett par gånger, på universitetet och för Medborgarskolan bland annat! Här under är ett litet gäng som gillade att lyssna på mig.

    Mina texter:

    I maj har jag skrivit om lite olika saker, och här är mina bästa inlägg:

    Zakynthos:

    Så just nu är jag på Zakynthos och jobbar, vilket är helt magiskt! Försöker göra en vlog till varje dag här, så hoppas att ni vill spana in dem!

    Clara-maj:

    Sen har jag varit ganska trött och inte mått på topp under maj, så har försökt hitta rutiner som funkar för mig och min hjärna. Försöker att inte göra saker som framkallar speciellt mycket ångest. Det är svårt men man måste försöka.

    Det är svårt och tufft att jobba när man inte mår bra, men man måste ju utmana sig själv. En dag i taget är det oftast. Det här är ju varför jag jobbar online, då behöver man inte träffa någon de dagar man mår sämst.

    Nu ser jag fram emot juni!

    Jag ska jobba de sista dagarna här på Zakynthos, ska hänga jättemycket med min släkt och så ska jag till Frankrike! Äntligen!!!!

  • Företagarlivet

    Att stå på huvudet i sand är svårt

    Men skam den som ger sig.

    Kämpade så mycket med att 1. hitta en jämn mark och 2. hitta balansen i sanden. Det var supersvårt för kunde inte använda marken som stöd riktigt.

    Idag har jag haft en magisk dag ute på en båt, men det ska ni få se mer sen, ska försöka redigera den vloggen i veckan om jag hinner! Har tänkt att jag ska göra en vlog per dag alla tio dagar jag är här på Zakynthos!

    Nu ska jag dock redigera två filmer till Juni Challenge, det är ändå a och o i mitt jobbande just nu. Vill du haka på? Läs mer här.

    Hur magiskt ser inte det här ut?

  • Företagarlivet

    Veckans planer – utforska Zakynthos

    Måndag: idag är reka-dag här på Tsilivi Beach, ska ju jobba här i tio dagar framöver, så behöver lära mig att hitta rätt, lära mig att inte gå fel, springa fel och vart man gör vissa saker bäst. Mycket att lära sig, så min egna träning blir det knappast något av! Ikväll ska jag redigera filmer också, har en del att redigera!

    Tisdag: imorgon är jag dock ledig, så kommer hinna göra så mycket mer egenträning och se annat här i stan! Hoppas på många spännande upptäckter, vet inte än riktigt vad jag ska göra! Vi får se helt enkelt.

    Onsdag: morgonyoga, dans, core och basket står på schemat. Har tänkt träna lite själv därimellan och spela in något pass till youtube kanske!

    Torsdag: morgonyoga, HIT, running session och family fitness!

    Fredag: morgonyoga, bootcamp, dans och stretch & relax.

    Lördag och söndag: schemat för helgen sitter inte uppe än, så jag vet inte riktigt vad jag ska göra än, mer än morgonyoga såklart. På söndag kommer det upp ett yogapass till youtube, precis som vanligt.

    Veckans att göra:

    • fixa iordning en presentation jag ska försöka sälja in hos några företag!
    • Göra klart inför Juni Challenge, snart är det ju dags!
    • Göra klart en tjänst jag ska börja jobba med, så taggad! Det hoppas jag kan sätta fart på mina bootcamps, som jag så gärna vill dra igång!