• Företagarlivet

    Tack för regn och tack för strålande sol

    Jag är en sån där knäpp person. Knäpp i att jag älskar regnet på sommaren, lika mycket som jag älskar solen. Regnet behövs för att rensa luften och göra så att vi pollenallergiker kan andas. Så gnällde inte ens lite över regnet som kom för några dagar sen!

    Den här veckan har jag ju jobbat en hel del, eftersom det varit röda dagar och andra personer varit lediga. Så igår tog jag en ledig dag, jobbade knappt med företaget överhuvudtaget. Det behövdes en andningspaus. Hängde med kompis, med sambo och gosade med Zero. Bra dag faktiskt.

    Idag har det blivit mycket mer företagsjobb, i solen. Så skönt och härligt faktiskt. Jag har skrivit några blogginlägg och pratat med några eventuella kunder. Bokat ett spännande företagsmöte på tisdag.

    Roligaste under hela veckan har ändå varit att programmera i onsdags! Är så himla kul och spännande! Lurigt och krångligt, men så är det ju att lära sig något helt nytt! Släpper nog om ett tag 🙂

    Veckans bästa var dock min och Henkes dejtkväll igår. Tog med honom på middag på stan och så gick vi på bio. Är dock inte så nöjd med valet av film, men antar att han kan få välja någon gång också… 😉 Avengers är inte riktigt my cup of tea.

    Jag är hyfsat nöjd med träningen den här veckan. Fick ont i axeln i onsdags på träningen (tror jag det var) och det släppte först igår, men nu har jag gått två dagar helt utan smärta!!!!!! Halleluja. har dock mensvärk men äsch. Har testat på body pump och ett tabata-pass. Alltid kul att testa nya saker, även om allt inte är för mig. Att våga göra nya saker utvecklar en själv.

    I måndags hade ju jag och ett gäng företagare en content-idé-workshop som var så otroligt givande! Har fått så många idéer och tankar på hur jag ska jobba framöver, är så glad över de två timmarna vi satt ihop. Hoppas på fler gånger!

    Nu ska jag skriva träningsscheman för mina mini-pt-kunder och sen är det kväll och jag ska försöka sova rätt tidigt idag. Eventuellt. Är rätt trött efter en dag i solen, man blir ju rätt mör liksom!

  • Företagarlivet

    En gigantisk utbildning på gång

    Så därför behöver jag sätta mig och träna benpress extra hårt just nu, eller hur?

    Nej, men faktiskt. Har en stor utbildning på gång i höst, en som är rätt dyr, men som vore väldigt kul om det blev av.

    Så därför ska jag….. jobba hårt med att sälja mer under vår, sommar och innan den är i höst. I början av hösten. Har inte så mycket tid, men skam den som ger sig. Får börja jobba hårdare bara.

    Det är ju därför jag har mitt företag, för att kunna utbilda mig inom träning och hälsa. Kunna göra det jag vill.

    Så bygga starka ben, det är helt klart på tapeten just nu.

    Funderar på att plocka fram min gamla fina massagestol och börja massera igen. Vad tror ni? Saknar ni mina starka nypor?

  • Företagarlivet

    Att brainstorma fram content-idéer för sociala medier

    Ah men tjenare! Strålande sol idag med, ska vara fint väder hela veckan, och så åkte jag ner till Erikas källargym och hängde där helt frivilligt. (Sitter visserligen i solen nu)

    Vi hade en content-workshop!

    Jag, Erika och Anna brukar ju prata regelbundet om veckoplanering och business, och för ett tag sen så länkade Erika till klippet under med Carrie Green, och vi kände väl alla tre direkt att något sånt här måste vi göra.

    Så vi bestämde oss för en förmiddag (idag) och bjöd in Klara och körde en workshop i att hitta på idéer för innehåll till våra olika sociala kanaler eller marknadsföringsstrategier till våra olika företag.

    Övning 1:

    Vi körde främst en klassiker, som jag kört tidigare, där varje person skriver ner vad det är den personen sysslar med och behöver hjälp med att få idéer till. 

    Som exempel så skrev jag ner Clara Färdiga Gå, Youtube, Blogg, Instagram, Podd och Facebook. Ville ha hjälp med idéer för att skapa innehåll till alla de här ställena.

    Därefter satte vi 5 minuter på timer och varje person fick gå till ett papper och försöka brainstorma fram idéer till de olika plattformerna. Det är superlätt att fastna i sitt gamla mönster och bara jobba på en och samma sak hela tiden, så därför tror jag det är superviktigt att ta in hjälp och göra det här ibland. Senast var förra året, och den workshopen hjälpte mig med innehåll i ett halvår (!) så har stora förhoppningar för den här workshopen!

    Det är viktigt att göra det med personer man litar på tror jag. Kan nog lätt bli fel också. Kanske blir för många personer, eller för spretigt, och någon kanske får helt fel åsikter och tankar, vilket inte hjälper överhuvudtaget.

     

    Övning 2:

    En annan övning vi gjorde var att välja ut en av de fem senaste inläggen på valfritt forum, och visa upp för de andra, utan att kommentera.

    De andra fick då ta ett papper och skriva ner idéer och tankar om vad man kan skapa för ytterligare content på samma tema! Typ som jag hade en hemmaträningsvideo som jag valde och då kom de andra med idéer på hur och vad jag kunde göra för att skapa mer innehåll på samma material!

    Vi körde fem minuter per person, och gick runt och bytte.

    Som ni ser här så hade vi stenhårt fokus, inga latheter här inte. Det kan ju lätt bli bara babbel och sånt, men jag tycker att det blev riktigt bra innehållstänk idag!

    Jag fick med mig fem papper fulla med idéer, så jag är laddad inför att producera material nu! Skrev imorse att min lugna vecka antagligen inte blir lugn, och nu ser ni ju vad jag ska göra!

    Nästa gång blir det nog nya idéer och saker som vi testar för att komma på bra content, men framförallt tror jag vi behöver ha längre tid på oss! Bara två timmar hade vi nu, gick så snabbt!

    Som ni ser ovan: kreativt kaos. De e najs.

  • Företagarlivet,  listor

    Kan jag ens ha något som heter ”lugn vecka”?

    Veckoplaneringsdagen, den heliga måndagen. Undrar vad jag skulle göra utan att planera upp mitt liv liksom. På tal om planering så bokade jag och Henke London/Oxfordresa igår!! Wehooo!

    Måndag:

    Strax ska jag iväg och ha en content-förmiddag med ett gäng företagare. Fotar och berättar senare idag! Sen är det fritidsjobb, gruppträning och sen gruppträningsmöte.

    Tisdag: 

    Fritids såklart, och sen tänkte jag försöka göra lite olika saker till min youtubekanal, och lite andra saker till bloggen! På kvällen har jag bokat mig på yoga, ska bli härligt 🙂

    Onsdag: 

    Tänkte försöka gå på Guerilla Office, ha min programmeringstimme såklart och så fritids. På kvällen blir det leg day.

    Torsdag: 

    Blir en heldag på Actic, och därefter träna överkropp. Eftersom jag var så stark igår tänkte jag försöka bli ännu starkare på pappret på torsdag.

    Fredag: 

    Fritidsjobb och ett försök på att komma igång att bygga några kul saker till mitt hemmagym. Vill åka till utegymmet och träna på chins också, men får se, kanske vilar då.

    Lördag:

    Ska ta det lugnt, jobba hemifrån och sen åka och simma en sväng tror jag, kanske träna ben också. Än så länge är det en lugn dag, vilket knappt aldrig händer… 😉

    Söndag:

    Förhoppningsvis lyxfrukost på hotell, träna överkropp och ha en sån där lugn dag här också. Har en del i lägenheten att fixa med!

    Ändå rätt mysig vlog.

  • Företagarlivet

    Hej från sjukstugan: veckoplanering

    Hallå eller!

    Som sig bör så planerar jag alltid mina veckor på söndagar/måndagar, och delar såklart med mig av det här på le bloggo.

    Jämfört med förra veckans spännande händelser så kommer den här veckan vara väldigt lugn och skön, vilket behövs eftersom jag sitter här i soffan efter att ha sovit bort sista biten av min feber. Att ha en hund sovandes på magen samtidigt är uppenbarligen en mirakelmedicin.

    Måndag: Fritidsjobb på förmiddagen, och om ett par timmar ska jag åka till Stockholm. Sovit ett par timmar på soffan och nu lite soffjobb.

    Tisdag: H ska tävla, jag ska äta godis och sen på kvällen åker jag och Zero hem igen. Ingen träning här heller, tänker att det är bättre att ha en extra vilodag från träningen så jag slipper en långdragen förkylning som brukar komma när jag skiter i att vila.

    Onsdag: Fritidsjobb och en kul sak på förmiddagen! Har ju bestämt mig för att lära mig att koda, och genom Codeacademy så kan man tydligen lära sig helt gratis genom deras onlinekurser! Har tänkt länge att jag ska göra deras onlinekurser, men inte blivit av eftersom jag inte bokat in det, men nu har jag gjort det, och ser verkligen fram emot min kod-timme på onsdag! Eventuellt gym, alternativt springa en runda.

    Torsdag: Fritidsjobb, GDPR-frukost och hålla gruppträning för ÖHIF på kvällen. Gymmar nog efter ÖHIF-passet, eller så springer jag. 

    Fredag: Fritids, gym på förmiddagen, och inflyttningsfest på kvällen för en fin vän.

    Lördag och söndag: Acticjobb och ska simma en svängom, och gymma såklart. 

    I veckan planerar jag att spela in poddavsnitt till Tränarpodden igen, eller åtminstone hitta någon jag kan intervjua. Gillar ju att intervjua, gillar att redigera avsnitten och gillar att få er feedback. Ska bara komma på vem det ska bli som jag intervjuar!

    Vad ska ni göra i veckan?

  • Företagarlivet

    Fulla dagar av roligheter

    Igår var jag på utbildning för tjejer kodar i Karlstad! SÅ KUL! Lärde mig massor om HTML och CSS på bara några timmar, så roligt! Mycket av det där kunde jag sen tidigare tider från typ stallet.se och djur.nu (haha älskade de där) men en hel del nytt och framförallt att vi byggde allt från grunden.

    Kanske visar upp vad vi gjorde här på bloggen om ni har tur!

    Har ju som mål att någon gång kunna programmera egna appar och hemsidor, och då får man ta och börja någonstans eller hur? Tjejer Kodar har en 12-veckors-utbildning som jag är lite sugen på, kanske till hösten?

    Imorse tvingade jag iväg mig på Promotionmorgon – nätverksmorgon i Örebro. Var sååååååå trött för sov inte så bra, men nöjd med att jag kom dit. Promotionmorgon är perfekt för att ha koll på allt som händer i den här stan, plus träffa andra människor som är entreprenörer och företagare. Kerstin peppade mig att ta tag i Tränarpodden igen, så ska se vad jag kan göra med den!

    Sen tränade jag överkropp. Gick bra, för brukar avsluta med armhävningar och orkade göra en på fötterna och typ 3 x 6reps på knäna = jag tog ut mig i de andra övningarna. Brukar ni också avsluta med en sån övning för att kontrollera att ni tränat rätt?

    Filmade allt så det kommer upp på youtuben längre fram!

    Just nu känner jag mig lite kaosig och stressad, det är för att ALLT beslutades att det skulle hända den här helgen. Verkligen allt.

    Igår hände massor, idag händer massor och imorgon händer massor. Bäst sättet att följa med är på instastories.

    Men mitt i allt hann jag lägga några minuter på att laga matlådor och fixa med disken hemma, mest för att underlätta för framtida dagar. Känns skönt att pausa, stanna upp och göra något konkret. Nu: äta, packa och fixa – snart åker jag mot Linköping och medlemsträff för Influencers of Sweden (med stopp i Katrineholm för att hämta busehunden).

    Åhnej, nu klipper de gräset härutanför. Bäst att ta dubbel dos pollenmedicin. 

    Ha en riktigt trevlig helg! 

  • Företagarlivet

    Måste begränsa mig igen nu

    Hej på er. Hur är läget?

    Jag fick upp den här i min dreams-app imorse, och det kanske inte riktigt var syftet med meddelandet från bästappen, men så blev det ett företagsbeslut som fattades i min hjärna. Läste även Lindas inlägg om utmattning och det blir liksom ännu mer rätt beslut då.

    Jag stänger ner min träningsutmaning för maj. 

    Har inte ens öppnat igång den men kommer inte genomföra det. Har skickat tillbaka pengar till de som betalat redan, och kommer försöka göra något annat. Lite annorlunda. Något som inte kräver lika mycket energi.

    Mår ju inte på topp som ni vet. Så måste sluta starta projekt som kräver för mycket och måste liksom göra saker som jag vet att jag orkar. 

    Oh well, som citatet ovan från Dreams; Bara du vågar försöka igen. Det är liksom inte kört bara för att jag säger nej nu.

    Upp och ner går företagarlivet. Det är väl så det ska vara.