• Blogg,  Egypten,  Företagarlivet,  listor

    Veckans planer – on my way to Cairo

    Clara Sahl Hasheesh

    Måndag: idag ska jag va hela dagen i Kairo. Vi började vår resa kl 2 inatt, har sovit ett par timmar på bussen och om ett tag är vi framme i Kairo och ska turista. Ser fram emot att se pyramiderna, se sfinxen, och se allt annat.

    Tisdag: core, aqua, stretch och admin på schemat. Ska även göra lite marklyft på kvällen om jag är pigg i kroppen efter den här resan idag, vi får väl se liksom.

    Onsdag: morning walk, admintid, seniorfitness och säga hejdå och hejhej till gäster. Om det inte blir marklyft på tisdagen så gör jag det på onsdagen istället, annars ska jag träna överkropp, handstående alltså!

    Torsdag: functional training och en himla massa admin. Tråkdag, men kroppen behöver nog vila också. 😉

    Fredag: ledig dag, jag och Elin pratade om att vi ska ut och cykla en runda, och så ska jag jobba med företaget en del har jag tänkt!

    Lördag: yoga och admin…….. Men marklyft däremellan!

    Söndag: admin, aqua, dans och handståendeträning.

    Kan väl bli en bra vecka det här ändå. Hoppas jag i alla fall!

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  listor

    Veckans planer – plugg och yoga

    bucket list 2019

    Måndag: En ledig dag som inte innebär ledighet, utan plugg, admin i företaget och massor med andra saker. Men vem vill vara ledig liksom?

    Tisdag: Börjar dagen med yoga, har tid att öva på dans, HIIT, aquafitness och en del apollo-admin. Hoppas på bänk-tid också. Behöver bänka.

    Onsdag: yoga, morning walk (30 minuters promenad), hålla i en padelturnering, cirkelfys och stretch på kvällen. En rolig och svettig dag helt enkelt. Ska försöka lära mig att spela padel också.

    Torsdag: betyder snyggkläder på, ska jobba med admin här hela dagen. Sen på kvällen lär jag behöva köra lite marklyft eller knäböj, bara för att få fokusera lite på tung träning också. Yoga i all ära men min kropp mår fan bra av knäböj och allt sånt. Och på kvällen spelar Lakers mot Skellefteå så det ska jag försöka se på också.

    Fredag: yoga, functional training, vattenpolo (haha att jag ska leda det), aqua fitness, och därefter admin och kanske simning eller något sånt på kvällen. Har blivit utmanad här att börja simma ordentligt.

    Lördag: morning yoga och morning walk, admintid, padelturnering igen och sen kommer min favorit: seniorfys. Alltså, hur kul? Saknar mina seniorer hemma så ser fram emot att få ha liknande fyspass här. Lakers spelar mot Frölunda med, vilket kan sluta hursom, och det.. ja… det blir kul. Kanske.

    Söndag:morning yoga och morning walk, admin, aqua fitness och cirkelfys.

    Målet med veckan: skriva klart den där uppsatsen. Heja mig.

  • Företagarlivet

    Hujedamig vilken morgon

    Snökaosets snökaos. Nejdå, det var ganska mysigt. Lite småsladdrigt, bakdäcket gled runt en massa när jag försökte bromsa, men idag cyklade jag på stora vägar till jobbet som var redan färdigskottade. På vissa ställen hade de till och med skottat cykelvägen före bilvägen!! Hur glad blir man inte då?

    Veckans planer:

    • Fritidsjobb (min sista vecka som anställd!!!)
    • Kontorsjobb (även sista veckan här, om det inte blir i mellandagarna, beror på vad jag gör då)
    • Träna på gymmet och eventuellt springa två gånger (!)
    • Återkoppla helgens två träningsevent.
    • Kolla på hockey eftersom landslagsuppehållet är över! På fredag ska jag till och med få gå på hockey!!! Är visserligen ingen match jag ba ”YES” över men det är fortfarande hockey.
    • Fortsätta jobba med Kickstart 2019
    • Lägga ut information om yogaeventet på nyårsafton!
    • Åka hem för att fira jul. Äntligen.

  • Företagarlivet

    Veckans planering – musikhjälpen, yoga och löpning

    Hej! Den här veckan är det massor med roliga saker som händer, så här kommer en lista med allt jag ska göra:

    • Löpargrupp ikväll!!! Minns inte vilken omgång det är, men vi har verkligen sprungit så många gånger, och det är så himla kul!
    • Fritids hela veckan såklart, och kontorsjobb på förmiddagarna!
    • Fotojobb för ett event på självaste nyårsafton!!
    • Sitta och mysa med musikhjälpen hela veckan!
    • Två stycken aqua-pass och ett yogapass på fredag!
    • Yoga för musikhjälpen på lördag!!
    • Spring för musikhjälpen på söndag!!
    • Min träningsjulkalender på instagram – idag ska jag läsa en bok en timme exempelvis! Hänger ni med?
    • Fyra styrketräningspass ska jag hinna med också, eventuellt bara tre, beror på vad jag hinner med!

    Och… så ska jag ha lediga kvällar efter varje sak jag kommer hem från. Ska alltså lämna datorn här på kontoret hela veckan tänkte jag. Ta med den hem på fredag.

    Det kommer bli spännande, och läskigt! Så nu kör vi!

  • Blogg,  Företagarlivet

    Veckans planering!

    Hej hej hej!

    Ny vecka, och en gammal kalender har jag rotat fram! Min företagskalender är uppdelad i kvartal, och idag skulle jag börja ett nytt kvartal, men eftersom det är mitt i december så tänkte jag ”nope” och kör istället på min gamla kalender Drömkalendern, men vet inte om den fortfarande går att köpa, har haft den väldigt länge liksom. Så nu har jag min gamla favorit, och kände nu att jag saknat den, för gillar att ha bara ett uppslag istället för två att alltid hålla reda på. Blir en bra månad planeringsmässigt helt enkelt.

    Den här veckan är det MYCKET jobb, och lite tid för mig själv, så ska bara försöka överleva. Har planerat att köra högreps i träningen också, så ja, ska hitta tid att träna någonstans mitt i allt. I helgen är jag dock helt ledig, vilket är skönt.

    Måndag: Fritids och kontorstid. Hade egentligen kunnat träna här men kroppen behöver en vilodag, så det har jag idag. Idag jobbar jag med min kickstart 2019-utmaning!

    Tisdag: Actic, fritids, ett jättespännande möte (äntligen!!!) och eventuellt träning på kvällen, om jag orkar. Har egentligen yogapass på kvällen också, men beror ju på hur trött jag är i och med att jag börjar så himla tidigt.

    Onsdag: Actic, fritids och gymmande, och så tror jag att jag ska på julbord på onsdag kväll! Hur kul? Kommer vara heeeelt slut på torsdag dock, skönhetssömnen ni vet.

    Torsdag: Actic, Fritids, danspass, gameday (!!!! Hoppas på vinst, Lakers spelar mot Timrå och vill liksom inte att det… ja, ni vet, vill ha en vinst) och eventuellt gym, om det finns energi för det.

    Fredag: Fritids, lugn dag på kontoret och gym på kvällen.

    Lördag och söndag: en gammal kompis ska hälsa på, Lakers spelar mot Frölunda och jag ska gå på julmarknad tänkte jag. En ledig helg efter massor med jobb, det kommer sitta väldigt bra. I min julkalender står det även att jag ska ha en utefrukost, alltså i skogen, så jag… funderar på att ta det på lördag om inte det här piss-vädret håller i sig.

    Har som sagt massor med jobb den här veckan, och det är ju roliga saker, så om jag låter opeppad är det bara för att jag är otaggad allmänt på livet idag. Men det är bara att jobba ändå.

    Här är en gammal bild på en hund som jag saknar enormt, så vet ni vad jag gjorde i förra veckan?

    Jag satte upp en nedräkning i min mobil på ett datum i sommar, då jag tänkt köpa mig en egen hund. En som ingen kan ta ifrån mig. En som blir min bästa vän…. 😉 Och det är 205 dagar kvar tills det är dags.

  • Företagarlivet

    Veckans planering – Stockholm, ångest och jättemånga träningspass

    Hej! Ny vecka, nya möjligheter….

    Idag är dock min ångest helt enorm, och mina vanliga strategier att få ur mig den fungerar inte. Jag klarar inte att släppa det idag. Så jag vet inte hur den här dagen kommer sluta, men ska snart komma underfund med hur jag ska göra med min dag. 

    Måndag: hemma pga ångesten.

    Tisdag: fritids, jobba på kontoret, och styrketräning och yoga på kvällen!

    Onsdag: fritids, kontorsjobb, styrketräning oooooooch aqua på kvällen! Har saknat att ha aquapassen, vilket jag inte haft eftersom jag varit utbildare nu i fem veckor, men äntligen är det dags igen!

    Torsdag: fritids och både dans och aqua, och eventuellt styrketräning däremellan, om kroppen orkar!

    Fredag: fritids, gym, och kontorsjobb!

    Lördag och söndag: ska eventuellt till fitnessfestivalen, ska eventuellt få låna en hund och hoppas på en pysselkväll med kompisar!

    Och så hoppas jag på en bättre vecka! Nu ska jag stänga av datorn en stund, vi får se om jag startar den senare och jobbar lite då, eller inte. Har egentligen storslagna planer för veckan, men jag orkar inte ens tänka på det idag.

  • Företagarlivet

    Veckans planering

    Måndag: Ska först och främst ta mig hem från Småland till Örebro, och därefter är det fritidsjobb och löpargruppsdags för oss som hatar löpning!

    Tisdag: Acticjobb, gym och fritidsjobb. På kvällen ska jag jobba med min utbildning jag håller och skicka en massa säljmejl har jag tänkt.

    Onsdag: hålla utbildningen för sista gången 🙁 Och acticjobb, gym och ta-hand-om-pt-kunder-dagen.

    Torsdag: Acticjobb, danspass, fritids, gym och hockey på kvällen. Älskar den där sporten. Så konstigt att man kan gilla en sport där de åker runt runt och jagar en liten sak.

    Fredag: gym, fritids och vila på kvällen kanske? Vore kanske skönt efter en intensiv vecka faktiskt.

    Lördag och söndag: gym, personalfest och Norrköping med gamla laget för jag ska vara stand-in-coach för dem i en jätteviktig match! Så laddad!

    Har även tänkt publicera en youtubefilm i veckan och jobba med min planerade kom-igång-i-januari-utmaning. Vet inte exakt hur den ska se ut än, det är det jag tänkt planera i veckan alltså.

    Önskar er alla en riktigt trevlig vecka! ♥☺