• Blogg

    Egypten närmar sig med stormsteg!

    Och även om det kommer massor med bilder från Playitas nu, så kommer det ju vara på ungefär samma stuk som alla mina bilder är på. Playitas och ett av de hotellen jag ska jobba på ligger på ungefär samma nivå i snygghet vad jag förstått, kanske för att Aqua vista ägs av Playitas… 😉

    För alltså, nu är det inte långt kvar. Ungefär en och en halv månad. Lite mindre. Åker den 3e januari, och är borta ett par månader.

    Sol, bad och värme, och en himla massa träning.

    Det kommer bli så himla skönt att vara borta, så härligt.

    Otroligt många yogamorgonar, otroligt många timmar dans, otroligt många styrketräningspass och bara allmänt många timmar i underbar sol och havet såklart, det med.

    Längtar efter såna här kaffebilder, längtar efter miljöombyte, längtar efter ett nytt projekt, att utvecklas, att lära mig nytt.

    Längtar efter att testa, att prova, att se något nytt, att utmana mig själv, att få bli brun hehe.

    Från januari till april kommer jag vara borta, då kommer jag bo i ett semesterparadis.

  • Blogg

    Två veckors utbildning på Playitas – såhär var det

    Oj oj oj, Playitas alltså. Nu tänkte jag försöka sammanfatta den utbildning jag varit på, vilket inte kommer vara så lätt, men det ska jag ändå försöka mig på nu.

    Playitas

    … är ett stort träningshotell och en stor träningsanläggning på Fuerteventura, den näst största ön av Kanarieöarna. Dit åker elitidrottare som ska träna för ironman, dit åker personer som vill få en bra träningssemester och dit åkte jag på gruppträningsutbildning.

    På Playitas finns det inte mycket man inte kan träna, det finns pooler att simma i, hav att simma i, berg att klättra på, gym att marklyfta i, gruppträningssalar att köra jobbig crossfit i, öppna ytor att springa långt på eller köra dagslånga cykelrundor på.

    Att ha havet så nära och ha pooler överallt att bada i, ja, det gör ju en badanka väldigt glad.

    Gruppträningsutbildningen

    … var en två veckor lång utbildning för Aerobic Weekends, där vi lärde oss allt från att hålla yoga och jobbiga core-pass, till att bli aerobicstränare, och massor med crossfit, och för all del får ni inte glömma aquapassen!

    Jag fick lära mig att hålla takten, hur man vänder sig för att komma på rätt fot på rätt taktslag i spegling med dina passdeltagare, hur vattengympa är helt annorlunda mot hur det är att träna på land (som jag ändå visste såklart) och hur man kan tänka kring olika typer av pass.

    Jag har lärt mig hålla bas-yoga-pass, jag har lärt mig att fuska mig igenom träningspass så man kan vila (hehehe) och oh my god:

    Jag har stått på scen och dansat och hållit träningspass för över 100 personer och (!!!) sjungit i mikrofonen. Haha. Bästa är att alla verkade tycka att det var så kul, flera andra som sjöng med också.

    Har också lite synpunkter på utbildningen såklart, och den främsta är att det var alldeles för kort tid för allt som vi fick lära oss. Utbildningsmässigt hade jag behövt en vecka till minst för att hinna smälta vissa saker. Andra saker hade jag önskat att det inte var uppdelat, eftersom vi lärde oss allt i olika block, två dagar på x och två dagar på y. Jag är ju mer nöta-nöta-nöta-personen, så för min egen del hade det varit bättre.

    Världens bästa gäng

    … alltså wow. Vill bara åka och hänga med varenda en av de här finisarna. Saknar varenda en och vill bara göra om allt! Det är inte ofta man hittar så fina vänner så snabbt, men alltså, åh. Bästa gänget någonsin.

    Utan det här gänget hade jag aldrig orkat träna runt 5 pass om dagen, köra stenhård träning, våga stå på scen överhuvudtaget och bara sådär allmänt ha superroligt.

    Man skulle ju kunna tro att det skulle va höga krav på att prestera här i gruppen, men istället så var det en otroligt förlåtande miljö att arbeta i, alla gav ordentlig feedback som fortsatte att utveckla en istället för att det skulle vara tvärtom.

    Fuerteventura

    … är en av öarna som tillhör Kanarieöarna, och alltså wow. Vilket ställe. Sånt magiskt ställe. Hade så gärna velat ha en lång cykeltur där på ön och cyklat runt och upptäckt. Backe upp och backe ner.

    Här hade vi precis haft morgon-qigong på ett av bergen och det var ju verkligen magiskt.

    En ö som kändes som det bara var öken och öken och öken, men ändå så fin och magisk. Saknade ju skog och natur som är som i Sverige, men detta var ändå magiskt. Åtminstone havet. Badade ju minst en gång per dag.

    Vad händer sen?

    Eller ja, vad händer nu?

    För det första så kommer jag åka iväg till Egypten och jobba på ett liknande hotell i vinter, åker i januari och är borta till i april, så ungefär tre månader blir det.

    Och förutom det kommer det bli mer gruppträning här framöver har jag tänkt, vill jobba mer med det i företaget, så ska banne mig få till det. Vad för typ av gruppträning vill ni ha?

    Om utbildningen var värd att gå på? Ja, beroende på vad du behöver och vad du vill ha, så absolut. Vill du lära dig att hålla pass där du kan improvisera fram otroliga saker bara du får en takt att förhålla dig till? Absolut. Vill du lära dig hålla enkla yoga- eller core-pass? Absolut. Vill du få grym inspiration och vara i en otroligt härlig träningsmiljö samtidigt som du får jobba med vad du älskar? Givetvis.

  • Blogg

    På hur många sätt kan ni skapa olika pyramider?

    Vi fick en utmaning en dag på Playitas i vårt utbildningsgäng; att tolka olika teman och skapa pyramider på olika sätt.

    Vissa blev jättefina!

    Andra teman är lite oklara, men det här är väl en självklar blomma, eller hur?

    Här fick vi ha fyra händer och fyra fötter i marken, vilket ändå gick himla bra för oss! 😉

    Två fötter och fyra händer! Mycket bra, eller hur?

    Saknar dem allesammans! <3

    Så himla kul utmaning, att få vara lite kreativ med det här gänget! Det kommer jag köra på för att bygga samhörighet i olika grupper helt klart. Bara fantasin sätter gränser.

  • Företagarlivet

    I am not a sinner nor a saint

    Kan vi bara prata om det här.

    Här står jag med Rachel Holmes.

    Hon: Jobbat med träning i många många många år, gjort massor med danspass, massor med pilates, utbildar andra att hålla träningspass i step bland annat.

    Jag: precis lärt mig hålla takten fitness-style (vilket är jättekonstigt när man är van vid andra sätt).

    Vi båda hade en danslåt på scenen idag.

    Hon: Michael Jackson, jag: Alcazar.

    Hon: supercool och ba yeah och jag var så nervös.

    Men men. Vi stod på samma scen, samma publik, samma sak.

    Så nu är jag helt klart lika cool som henne.

    Försöker bara tänka hela tiden att allt som utmanar mig och är läskigt kommer utveckla till det positiva sen när jag är hemma igen. 

    Ett steg framåt hela tiden.

    Att prata i micken är så himla läskigt.

    Så himla onaturligt. Så icke-jag. Men vad gör väl det. Det är väl bara att vänja sig. Hitta mig själv och så vidare. En dag i taget.

    En Alcazarlåt i taget. De har ju gjort ett par så bara att köra vidare.

    Med Alcazar kan det ju inte bli fel liksom.

  • Blogg

    Efter första veckan på Playitas

    Jag mår bra av sånt här.

    Alltså både kaffe och sol då, men också att få vara i en miljö där jag får växa.

    Där jag får lära mig, där jag får utvecklas, där jag får testa, prova, misslyckas, prova igen och lyckas.

     

    Där jag får utmanas att göra saker jag aldrig egentligen skulle göra, men ändå får prova på här. Lite framåt hela tiden.

    Älskar miljöer där man får misslyckas, komma åter och bli säker i sig själv. Det bästa och viktigaste man behöver i en utbildningsmiljö.

    Typ som det här. Yoga. Kommer ni gå på mina yogaklasser tror ni?