Nerike Knockouts vs Blockwork Orange

I mina ögon är de världens bästa lag <3

Nerike Knockouts (ÖRDs lag) spelade igår mot Norrköpings B-lag Blockwork Orange.

Här är en livesändning från första perioden.

 

Det var en otroligt bra match generellt, jämn och bra stämning på läktaren.

Gillar den där grejen med rollerderbyklimatet att alla hejar på alla. Att ingen inte hejar på någon även om en hejar lite extra på något lag. Det är fint.

Här är live från period två.

Alltså, vet ni? Vi har nog aldrig spelat så bra som vi gjorde igår.

Lugnt. Säkert. Smart. Bra.

De var hårda, de var tuffa, de var så jobbigt motstånd.

Men vi nådde hela vägen fram. Vi gjorde det. Vi vann.

Titta glädjen. Titta kärleken. Älskar roller derby.

Det händer så mycket kul just nu, vart ska jag ta vägen???

Just nu här framöver händer det SÅ MYCKET! Alltså verkligen!

Först och främst och viktigast är vad som händer i helgen=

örebro roller derby

VI SPELAR I HELGEN!!!

Som ni ser här kommer vi spela mot Stockholm på lördagen och Uppsala på söndagen. Två viktiga och tuffa matcher, vilket kommer bli så galet roligt. Alltså verkligen. Hur det kommer gå? Resultatmässigt tänker jag inte kommentera men spelmässigt så VET jag att våra spelare kommer vara ett riktigt jobbigt motstånd för de två andra lagen. Och det utan att säga för mycket.

Ni har väl sett lagets hemsida som Elin byggt upp? 

influencer-of-sweden

Influencer of Sweden kommer till Örebro!

Alltså, äntligen!!! Det händer så mycket roliga events i Stockholm, Malmö och Göteborg så kände att näe, nu måste det komma till Örebro också! HÄR är eventet om ni vill komma, observera att ni måste vara medlemmar i InoS för att få dyka upp!

Så, ja, tog tag i saken och skrev till Linda, VD för InoS och helt plötsligt har vi bokat ett datum för första träffen! Ska bli SÅ KUL att träffa alla bloggare här i stan, att börja lära känna dem för att kunna få bra samarbeten och allmänt bara träffa såna som drivs av att jobba med samma sak som jag själv gör.

Nyast medlem i Bloggar om Hälsa!

Ni som följt min blogg ett tag känner ju till Emma, hon har ju dykt upp här ett par gånger, men för er som inte vet om henne så är hon en av alla medlemmar i nätverket BoH, och nu har de äntligen släppt in mig och en till bloggare i gänget! 😉 Så himla kul att få vara med i det nätverket, att få lära känna dem, precis som i InoS som jag skrev om här ovan.

Ni kommer märka att det är lite specifika inlägg ibland som dyker upp om olika förbestämda ämnen, och det är alltså ämnen som bestäms i gruppen. Första ämnet ska vara något som jag inte vet om jag vågar skriva om, men samtidigt hela det som min blogg handlar om haha… gaaaah….! 

Elin Hedström

Elin the Thing Hedström!

Sist ut och bäst av de alla är senaste poddavsnittet i tränarpodden! Elin är huvudtränare för Linköpings rollerderbylag, och hon pratar om det mesta som har med tränartänk att göra i en så ny sport som roller derby faktiskt är. Det mest intressanta ämnet vi berör tycker jag är kombinationen mellan att vara tränare och att vara spelare. Finns i din podcastapp!

 

It’s ‘bout to workout

Ett inlägg mest riktat mot alla som spelar roller derby, men ni mugglare kan få ta del av träningen ändå…. 😉

För vissa har höstträningen kommit igång, för andra börjar den i veckan som kommer och för någon kanske det dröjer ett tag till. Hur som helst, så ska det bli väldigt kul att dra igång med hela verksamheten igen, eller hur?

Dock så kommer det där lilla problemet…. ”Jag har inte tränat något i sommar.” Eller ja, du har ju tränat några gånger, men inte alls på samma nivå som träningarna med laget…. för istället så har du ju kollat bout efter bout på WTFDAs youtubekanal. Eller så har du tränat, men så har du GLÖMT bort att kolla på bouts….. Helt glömt bort att bättra på dina derbykunskaper…

Vad du än gjort (eller inte gjort) i sommar, så är det inte försent! Den bästa träningen är den som blir av, så därför delar jag idag med mig av ett träningspass som gör att du både tränar upp din bålstyrka, samtidigt som du får bättra på dina spelkunskaper! Hur bra?

Gör så här:

  1. Välj ett bout på youtube. WTFDA lägger ut många, och jag hoppas svenska skridskoförbundet snart lägger ut från sommarens SM-slutspel. Eller vet någon något om när de kommer?
  2. Byt om till träningskläder och ring över några av dina teamisar. Tränar du med någon annan kan ni ju alltid peppa varandra liksom!
  3. Förbered utrymme så ni får plats att hoppa, göra utfallssteg och stå i planka/jägarvila.
  4. Starta boutet och välj ett lag som ska vara ditt lag under träningspasset.

Förbered dig sen noga för vad som komma skall…. Tips är att läsa igenom alla utmaningar redan innan passet drar igång, för att kunna få ut maximalt av ditt träningspass!

upphopp

  • Varje gång du hör ”five seconds” gör ett upphopp!
  • Varje gång din jammer blir utvisad….. plankan. You better hope the jammer stays on track.
  • Varje gång en blocker blir utvisad gör en getupp. (Lägg dig ner på rygg och sen upp och hoppa igen).
  • Varje gång du hör en back block gör en burpee!

burpees

  • Varje gång en captain vill ha en team time out… jägarvila tills team time out-en är över.
  • OM du ser en penalty som inte det blåses för, do an air punch. Den domarn ser dig ändå inte… 😉
  • Varje gång du hör en back block, high block eller low block, gör tre benböj.
  • Varje gång motståndarjammer kommer förbi packet with no impact, gör en armhävning för varje poäng spelaren tog.

Kommer ni på något mer som ABSOLUT måste vara på listan så meddela i kommentarerna! Lets make the best list eveeeeer!

Hoppas ni har haft en otroligt bra sommar med mycket rull ute och soligt väder. Kanske har ni varit på ett derbybootcamp, kanske var ni också i Norrköping på SM? Kanske har ni haft en hel sommars paus från derbyn eller så har ni taggat och längtat varje varje dag? Vad ni än gjort den här sommaren så hoppas jag ni är redo för en ny termin och ser fram emot att lära er nya saker i höst, vare sig ni är nya eller gamla spelare! Jag önskar er massor med derbykisses och derbypussar! 😉

Säsongens första träning

ÄNTLIGEN 


Det var välbehövligt. Låta kroppen få jobba och kämpa lite. Tyngdlyftning är ju jobbigt på ett sätt, men roller derby är JOBBIGT. Definitionen av jobbigt liksom. 

Fast så sjukt kul så det är värt det. 


Träningsvärken imorgon kommer vara exakt överallt. Och jag som inte återhämtat mig från Action Run ännu. 

Det var verkligen så kul idag! Vi jobbade med grunderna, men ändå lite utmanande för oss alla, både freshiegruppen och den avancerade gruppen. Mycket cross-overs, en hel del stop-träning och sen lite smått och gott.

Svetten rann som den skulle kan jag ju meddela. Eventuellt tror jag att min kropp har extra många svettkörtlar så den producerar extra mycket. Men vad vet jag. 


Äntligen är vi igång igen. Äntligen är det träning tre gånger i veckan (även om jag bara kommer vara med på den på måndagen närmaste tiden) och äntligen får jag umgås med världens bästa gäng. Det är lyxen jag har i mitt liv. Alla de på bilden är mina hjältar. Bäst.

It was a scrimmage day

roller derby

Så kul! Så mycket kärlek! Världens bästa sport!

Vi spelade och skrattade och hejade och till slut hade de svarta laget vunnit två gånger. Grejen var bara att alla spelare mixade om sig inför match två, så det var helt nya lag och ett helt annat motstånd inför match två.

roller derby

Det är lite det som är fint med roller derbyn. Alla bara vill spela och ingen värderar den andras derbyskills, så alla kan och vill åka med alla. Vilket då innebär att man kan mixa lagen hursomhelst, åtminstone på inofficiella matcher, som dessa två var, två träningsmatcher. Eller träningsmatcher, om man vill snacka derbyspråk.

roller derby

Gillar att se hur RD-Sverige växer. Gillar att se hur alla våra spelare utvecklas, gillar att se andra spelare utvecklas och gillar, ja, vad gillar jag inte med roller derbyn egentligen?

En annan sak som jag gillar med RD, som inte står med på listan, är att se mina spelares självförtroende växa. Se dem våga. Se hur de bara ”nu *****”, se hur de får sån otrolig power i blicken och aldrig någonsin vill ge sig. Se hur de blir självsäkra och vågar utmana sina gränser. För de vet att de kan. De är ändå alla mina hjältar.

roller derby

Snart är det pridetåg i stan, självklart ska vi med på det! Sen är det fest i stan, men tant Clara (som är en av de yngsta i laget) ska gå och lägga sig för hon är trött.

Pride Scrimmage

Bild av Tom Isaksson https://www.facebook.com/tom.isaksson.505/media_set?set=a.581853318630431.1073741869.100004173043806&type=3&pnref=story
Bild av Tom Isaksson 

Nu är det snart dags igen! Sommaren är snart över och det är dags att kicka igång med träningar inför hösten! Först och främst har vi dock två härliga scrimmage coming right up! Scrimmage betyder träningsmatcher ungefär, alltså inofficiella matcher.

I samband med Pridefirandet på lördag så har vi då två scrimmages, som är med fri entré! Vi kommer spela i Mellringehallen, där det finns uppmålade linjer för oss! Fantastiskt, eller hur! Här är facebookeventet, så gå in och läs mer där!

Ett scrimmage kl 10.30 och det andra är kl 13. Eftersom det är pridetema får du gärna ha massor med glitter på dig och go all in! Vår klack (slaktarklacken) hoppas jag verkligen rockar pride totalt! 😉

Bild tagen av Tom Isaksson
Bild tagen av Tom Isaksson

Det ska verkligen bli skönt att börja allt som är höstigt igen. Ni vet, rutiner, saker som händer varje vecka och som får en att må bra. Laget mitt får mig att må bra, rutiner får mig att må bra och höst får mig att må bra. Längtar verkligen. 

Scrim-fredag!

I fredags spelade vi ett enkelt hemmascrimmage, alltså en träningsmatch! Det var verkligen roligt och lärorikt! Vi spelade mot Norrköpings Blockwork Orange och fick allt visa hårdhandskarna när vi körde. Duktiga Stina fotograferade under scrimmet, så tänkte dela med mig av hennes bilder!

Under scrimmet var jag jam-timer, alltså den personen som blåser igång varje jam, som håller koll på tiden och som blåser för timeouts, official reviews och annat som bör blåsas för (dock ej penalties, det har vi sju domare för, så det räcker).

Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Stina Evjan från goldandgrit.se/
Scrimfredag Örebro
Stina Evjan från goldandgrit.se/

Tack Stina för grymma bilder!