Etikett löpning

Runstreak – minst 1,6 km per dag

Påbörjade en runstreak igår, 1 maj, och har tänkt köra minst en månad. Behöver kickstarta min maratonträning och satte samtidigt det som månadens utmaning för medlemmarna på Patreon. Finns en liten runda här i skogen som är ungefär 2km om…

Ibland bara rinner svetten om mig

Bild från precis den stund jag gick av löpbandet och gick till spegeln där jag kunde sitta ner. Oj, vad min kropp inte är van att springa. Oj, vad jag inte ser fram emot Stockholm Maraton. Oj, vad det ändå…

Yoga för löpare

Stela ben efter en löprunda? TELL ME ABOUT IT! Här kommer ett yogapass för era stela vader, så spring en runda och kör det här efteråt. Namaste. Nu har jag precis sprungit pass nummer 11, vilket blev 8 låååångsamma kilometer.…

Vad jag ska träna för i höst

Jag kommer ha tre olika fokus, ett styrkefokus, ett löpningsfokus och ett yogafokus. Att ha tre olika fokus är ganska mycket, och jag vet att jag absolut inte kommer bli mitt starkaste jag av det här, eller snabbaste eller mest…

Vi sprang och sprang och sprang

Wow vad kul! Jag drog igång en löpgrupp och vi sprang idag första gången! Nästa vecka blir det inget, pga första maj, men veckan efter då är det dags igen! Hoppas på att det blir varenda vecka framöver. Löpgruppen är…

Run run run run run

Äntligen löpdags! Tänkte bjuda på ett träningspass per dag under januari så här kommer det femte träningspasset! Upplägg: Värm upp 10 minuter med att stretcha, hoppa och dansa till någon bra låt (tips) och se till att vara varm i…