• Blogg

    Dag två utan socker

    Och en saknad av ett gym, som ni kanske förstår. Här är en gammal bild från när jag gymmade för två år sen. Syns på armarna att det är en gammal bild haha. Och på lårmusklerna. Och marklyftsformen också. Hehe.

    För herregud. Det är nu länge sen jag tränade ordentligt känner jag.

    Men, men, men. Imorgon ska jag vara hemma från jobb igen och då ska jag jobba på sista biten i min bli-frisk-situation jag har.

    Måste säga att det suger att vara hemma och vara sjuk och inte äta godis eller andra onyttiga saker.

    Har tänkt tanken så många gånger att ”vad gör det om jag tar en liten sötsak?”

    Det är ju inte som att någon av de i gruppen kommer se mig om jag gör det, eller någon annan för den delen heller.

    Men sen handlar det ju inte om de i min fb-grupp. Eller någon annan.

    Det handlar om mig.

    Så därför sitter jag här hemma, eller ja, ligger i soffan, och äter knäckebröd istället för choklad.

    Istället för onyttigheter.

    Fastän det är så tråkigt så gör jag det. Jag klarar det här.

    Hoppas jag i alla fall.

  • listor

    Tipstisdag

    Inlägget innehåller annonslänkar och reklam för mitt företag. 

    Hej gänget! Hur är det med er?

    Här är det fortfarande sjukstuga, även om jag inte längre hostar lika läskigt längre. Ska vara ledig från jobb imorgon med, så jag blir frisk på riktigt. Vill inte vara halvsjuk mer…..

    Men av att vara hemma och scrolla på telefonen och göra olika tråkiga saker så har jag samlat ihop lite tips som jag tänkte ge er, på saker ni kan köpa eller hitta på, om ni vill!

    Tips nr 1:

    Beställa en låda med massor med bra grejer att ha hemma från Matsmart.se, finns inte mycket där som man inte behöver om man inte tänker efter, eller hur? Jag beställde en låda och nu är hela mitt skafferi fullt med mat. Behöver inte handla torrvaror på år och dar nu.

    Tips nr 2:

    Följ gulliga instagramkonton. Följer mängder med gulliga konton men här är några.

    Tips nr 3:

    Häng i min fb-grupp. Vi har en nyttig-utmaning den här veckan och det kommer hända fler grejer framöver.

    Tips nr 4:

    Och när jag ändå håller på, gå med i Stark på jobbet-eventet. Imorgon lanserar vi hur man betalar. Haka på vetja.

    Tips nr 5:

    Ta tid att skapa nu under hösten! Jag har tagit in blad och gjort liknande som den här inbäddningen nedan, meeen inte riktigt samma. Jag tog löv, nagellack (för hade inget lim hemma) och sen öste jag på med glitter. Gillade det verkligen!

  • Blogg

    Det här med att kvinnor är inkräktare

    Ojojoj. Vilken trevlig pluggdag jag har här hemma i min sjukstuga.

    Långsamt.

    Segt.

    Utrrrrrrråkande.

    Men men. Vad gör väl det.

    Det är faktiskt lite intressant. Lite smått.

    Läste bland annat en intervjustudie med kvinnor som spelar hockey i Sverige, eller har spelat, för den publicerades för 10 år sen.

    Och där står det om hur kvinnorna som spelar hockey har svårt att förstå hur grymma de är. För vet ni? De kvinnorna tänkte själva att de var på second place. Männen var på första plats och kvinnorna på andra plats.

    Ni förstår ju hur jag hade problem med att formulera mig sakligt i min uppgift jag precis lämnat in och inte bara vilja skrika på dem att WTF varför säger ni att ni inte är lika mycket värda som hockeyspelare som alla män är?

    Jag hoppas av hela mitt hjärta att de spelarna inte längre tänker så om sig själva. Och att inte någon annan spelare gör det heller. Finns inte en enda man därute som är värd mer än en kvinna.

    Det finns så mycket inom idrotten som jag vill förändra.

    Som behöver fixas.

    Lösas.

    Ändras.

    Som att det inte ens finns tillräckligt många hockeyspelare i den här stan för att ha ett fullt spelande lag.

    Men saker händer också såklart.

    Många bra saker.

    Framåt går det.

  • Blogg

    Första dagen utan socker

    Hej gänget! Hur är läget?

    Alltså. Ibland glömmer jag bort hur jag ska titta i telefonen när jag tar selfies. Ibland glömmer jag bort att inte titta på mig själv utan i själva kameran. Och då ser det ut som om jag tittar förbi er och jag ber verkligen om ursäkt för detta. Inte meningen! Promise!

    För det första vill jag bara säga att jag gillar min nya mörkare hårfärg. Färgade mörka slingor, ganska tjocka slingor, och det passade så bra med mitt andra hår. Så nu är det mindre blonda slingor och mer mörka slingor, men inte helmörkt utan det är lite blandat liksom. Känns höstigt.

    Och sen måste jag säga att det är fruktansvärt att vara sjuk, vara ensam hemma och börja sockerförbud samma dag.

    Det är så långtråkigt och hemskt faktiskt.

    Vet ju att jag har en godispåse i skåpet, två paket B&J i frysen och massa andra godsaker.

    Gottegrisen nr 1 här.

    Men det funkar ändå helt okej. Jag har inte fuskat. Har ätit mat när jag blivit sötsugen och har druckit någon kopp kaffe istället för att gå och handla cola som jag varit så sugen på.

    Sen för mig handlar det mest om mindset. Jag har bestämt mig. Det blir inget socker på ett par dagar nu.

    Inte förrens oktober är slut har jag tänkt.

    Och förresten. Det här. Jag ska ju börja hålla danspass för Actic och i vinter ska jag ju ha danspass minst en gång i veckan. Så nu ni. Nu ska jag lära mig dansa.

  • Företagarlivet

    Veckans planering – en sockerfri vecka

    Hej gänget!  Hur är läget med er? Den här veckan började med att jag tydligen ska vara sjuk. Har ju vart sjuk i nån vecka nu, och det bara håller i sig. Har inte riktigt velat vila ordentligt och det har därav inte kunnat släppa taget om mig, men idag är det bara jobbet som blir lidande (och min lön sen då), men det kan få vara värt det. Hade feberfrossa inatt och nu hostar jag mest.

    Måndag: skulle egentligen jobbat hela dagen på skolan och sprungit på kvällen, men istället blir det vila och lugnt jobb här hemifrån. Ska läsa om hockey till kursen jag går bland annat!

    Tisdag: tror att det är lika bra att jag sjukanmäler mig för morgondagen också, bara så jag kan bli frisk på riktigt. Dock måste jag ner på stan en sväng på morgonen, men det orkar jag nog. Får se hur jag mår på kvällen om jag avbokar yogan på kvällen. Är ju CHL-hockey på kvällen och det är ju alltid trevligt!

    Onsdag: borde vara frisk till och med onsdag, så då planerar jag att jobba igen! Guerilla Office på förmiddagen hoppas jag på, behöver hjälp med lite redigeringstankar så dit vill jag verkligen. I helgen spelade vi in promofilmer för mitt företag, så jag hoppas kunna redigera dem på onsdag! Vilar nog dock en extra dag från träningen…

    Torsdag: fritidsjobb, danspass för actic, hockey på kvällen och förhoppningsvis träning också! Den här veckan är det lågreps i mitt schema, så det är lite roligare än förra veckans träning… 😉 Gillar att lyfta under kort tid, inte hålla på att nöta…. Men men, det är väl när det är obehagligt som man utvecklas mest. 

    Fredag: Fritidsjobb, träning och vila.

    Lördag och söndag: Acticjobb och träning och vila.

    Förutom det så har jag en del punkter i företaget som jag hela tiden jobbar med såklart, som PT-online-uppföljning, marknadsföring, kundrelationer etc. Jobbar med att hitta företag som vill jobba med min gruppträning och sådär. Saker som jag jobbar ständigt med.

    Och såklart vila. Måste vila. När kroppen aldrig vill bli frisk så är det att bara ta det lugnt. Vila.

    Saker som jag gör när jag vilar:

    • kollar på en bra (eller mindre bra) serie eller film (igår såg vi Fantastic beasts and where to find them och första LotR-filmen, båda fantastiska skapelser).
    • ritar/pysslar/skapar
    • skriver av mig på bloggen (ex det här inlägget)

    Förresten! Den här veckan är vi helt sockerfria i min fb-grupp!

    Är ni med? Min tid för träning är det som gäller!

  • Blogg

    Stark på jobbet – så här kan du göra

    Hej på er!

    Hur är läget? Minns ni min serie Office-Onsdag jag hade för några år sen här på bloggen? Är ju fortfarande min roligaste serie jag gjort på den här bloggen, så har ni inte spanat in den måste ni se den! Där ger jag fantastiskt bra tips på olika övningar man kan göra på sitt kontor och arbetsplats. Exempelvis:

    Bästa Teknifik-Elin som hjälpte mig med ett av inläggen!

    Och bästa Bossbloggen hjälpte mig också!

    Närmaste veckorna här på bloggen kommer ha liknande fokus, eftersom stark på jobbet närmar sig med stormsteg.

    Hoppas att ni vill haka på det!

    Det jag tänkt är att jobba både med fysisk träning på arbetsplatsen, men också en hel del mental träning, eller kanske mer avslappning. Vi kommer ge övningar för att du ska hitta en rutin för att bli mindre stressad och känna mindre press på arbetet, och liksom känna att det du gör är mer än good enough. Jag tror nämligen att du är grym, men har svårt att inse det själv för du har för höga krav på dig själv.

    Jag jobbar regelbundet med att må bättre när jag jobbar med allt jag gör. Jag jobbar med att sätta max-antal timmar jag sätter på x eller y, inte lägga för hög belastning på dag 1 utan sprider ut allt på dag 2, 3 och 4 också. Jag lägger inte stor värdering i jobbet på skolan eller på Actic, för jag behöver inte den pressen. Jag behöver kunna fokusera på rätt saker vid rätt tillfälle, vara 100% närvarande när jag är där och släppa det när jag gör något annat.

    Det är något jag blivit riktigt bra på, jag har lärt mig själv att inte hänga upp mig på saker och acceptera mer.

    Och det är några saker av det jag tänkt lära ut.

    Och vad Sanna tänkt lära ut, ja, det får ni läsa vidare om i eventet.

  • listor

    Veckans bästa: INOS workation i Örebro

    influencers of sweden workation örebro

    Ojojoj vilken helg. Wow wow wow. Är helt slut och ändå så motiverad. Energi gavs i mängder men fick tillbaka trefaldigt.

    Nu är det dags för mig att sammanfatta veckan i det format som jag försöker att alltid sammanfatta veckan; veckans bästa.

    influencers of sweden workation örebro Här sitter gänget från helgen och tänker så det knakar. Vi fick en riktigt klurig uppgift av Linda att fundera på, därav alla fokuserade miner. 

    Veckans bästa träningspass: Sprang i måndags! Tycker att det förtjänar en egen punkt bara att jag sprang. Så nöjd.

    Veckans roligaste: hela helgen med InoS-gänget. Fan mina bästa kompisar. Kollegor. Ibland blir man omotiverad på influencerbiten, men sen umgås man med det här bästa gänget och man ba YAS detta är exakt vad jag vill jobba med. Man behöver den kärleken regelbundet. Eller jag behöver det. Det kommer komma ett mer specifikt inlägg om helgen längre fram, nästa vecka eller när jag har tid för det! Då får ni veta allt vad vi gjorde!

    Veckans viktigaste: Att ta en paus, reflektera och jobba rätt mycket. Har jobbat mycket hela veckan, vilket har inneburit lite tid till det jag verkligen vill göra, men så blir det ibland. Då har man ändå tid att reflektera över vad som blev fel och hur jag ska göra istället.

    Veckans bästa känsla: Att jag kan fan mycket om jag vill. Och att folk ser upp till mig haha! Det är ändå lite coolt.

    Veckans bästa inlägg: Mitt inlägg om att träna allsidigt.

    Veckans konstigaste poseringsplats: toaletten.

    Annat kul inlägg som dök upp: vann pris som årets medlem på Stora Influencerpriset.

    Andra saker som jag insett under veckan: HUR jag ska göra för att känna att jag har tid med det jag vill och inte tiden bara försvinner. Har nog hittat hur jag ska kunna jobba mer strukturerat, vilket är så skönt att tänka efter hur man ska göra. Och liksom vad.