Clara Färdiga Gå
  • Blogg

    Greetings from Taizé

    Om vi har det bra? Absolut.

    Har fått så mycket tid att tänka och reflektera över livet och börjar känna mig motiverad igen för allt i höst. Är så taggad på att lära mig mer om hockey, gå en stor utbildning, hålla två andra utbildningar och jobba på med mitt företag. Saknar barnen och kollegorna på skolan jag jobbar på och längtar så mycket efter både Henke och Zero.

    Har träffat så många gamla och nya vänner i år. Har ätit en del glass (fast inte så många, är så varmt så glasskön är oändlig). Har varit en dag i Cluny och har försökt få folk att sova på årets jobb: night welcome team.

    Älskar det här året. Det har varit så bra för min hjärna.

    Man behöver liksom pausa livet ibland. Få tid att fundera över vad som verkligen betyder något. Andas lite.

    Hitta glädjen i det lilla så man får motivation för det stora.

    Börjar bli riktigt redo för hösten 2018.

  • Träningspass

    Träna med hantlar

    Styrketräna med ett par hantlar

    Idag tänkte jag bjuda på en slags cirkelträning, eller mer som en rullande lista, om du inte har massor med olika hantlar att använda dvs. 😉

    Upplägg:

    Kör så många varv du hinner på 30 minuter.

    6 repetitioner av varje övning.

    Övningarna:

    1. Upphopp
    2. Axelpressar med hantlar
    3. Utfallssteg (6 totalt)
    4. Benböj med hantel i famnen
    5. Armhävningar
    6. Bröstpress med hantel (ligg på rygg)
    7. Bicepscurls
    8. Step up med hantlar
    9. Burpees
    10. Hantellyft i sidled

    Ett trevligt genomkörarpass. Lycka till!

  • Blogg

    Stegutmaning i min tid för träning

    Nu är det dags, nu kör vi – hela veckan räknar vi varenda steg. För vissa är det ju skönare att ha en stegräknare kanske, eller beror på hur bra du är på att räkna och hålla koll. Jag tappar väldigt lätt fokus, så jag behöver verkligen en stegräknare.

    Minns när vi var ute och vandrade med klassen på Tränarprogrammet, och vi skulle räkna hur lång tid det tog att gå från x till y. Jag skulle ha koll på fem minuter. Det var nog det jobbigaste jag utsatt min hjärna för någonsin.

    Jag använder samsungs inbyggda stegräknare och alltså, i den appen står det att jag gick flest steg 2017! 19 maj 2017! Hur länge sen är inte det? Strax över 25 000 steg var det då. Helt klart en utmaning värt att försöka slå.

    Dock kommer vi vara i Taizé hela den här veckan, och det ska vara runt 35 grader varje dag, så vet inte om jag kommer vilja försöka slå det rekordet. Kanske får göra ett nytt test i höst och ta med Zero ut i skogen! 😉

  • Blogg

    Bara jag och världens största packning

    Hello. It’s me. Vi är på väg till Frankrike nu och till Taizé. Bästa stället i världen.

    Jag måste bara lätta mitt hjärta om några saker:

    • Jag har precis sett klart på What happened to Monday och den filmen var riktigt obehaglig. Tänk om det skulle bli verklighet, att alla syskon mördas, för att man tror att världen kan räddas då. Förlåt men fyfan, mår så illa av den filmen och den tanken.
    • Jag är också fantastiskt glad över att jag inte hoppade på bussen redan i Stockholm som jag funderade på. Nu känns resan lite mer uthärdlig, 22 timmar än 30-ish.
    • Lejonkungen är alltid världens bästa film, hur gammal en än blir.
    • Det är rätt mysigt att sitta och sy på bussen och bara lyssna på en podd.
    • Jag har fruktansvärd träningsvärk.
    • Jag saknar min säng haha
    • Det ska bli så roligt att komma fram imorgon och träffa mina vänner som redan är på plats, och lära känna nya människor såklart.
    • Det ska bli så skönt att få vara med mig själv ett tag. Bara vara. Låta hjärnan få tänka. Är lite stressad av tanken men det är också ganska skönt att tänka att det kommer bli lugn och ro framöver i huvudet. För man behöver det där. Att bara vara.
  • Blogg

    Nu kommer vi äntligen älskade Taizé

    It’s been a year and one damn year too long.

    Alltså, har saknat det här stället så mycket. Det är som mitt andra hem. Det är som stället jag lever för.

    Vet inte ens hur många gånger jag varit där längre, det är inte ens värt att räkna längre. Ser ni, på bild nummer tre, hur lycklig jag ser ut? Här är jag nog 17 år, tror jag, och så himla glad över världens roligaste grupp. Har uppenbarligen alldeles för många armband så jag måste stödja armen på knät, och vad ni inte ser är att jag har världens mest missfärgade hår där. Helt gult. Ojojoj.

    Här är en vlog från tidigare år, så kul att se tillbaka på! Här kan du läsa min stora guide om Taizé, så du fattar vad det är jag älskar så mycket om stället.

    Det känns som en evighet, även om det bara var ett år sen. Samtidigt känns det som igår.

    Det är väl sådär med ställen man älskar. Att man alltid får känna sig välkommen och hemma. Att man hör hemma där liksom. Att jag kan få vara mig själv och inte behöver göra något annat än precis det jag känner för just då. Som jag längtar.

    I veckan ska det också vara runt 35 grader varje dag, så vi hoppas mest på att det ska regna och att vi ska överleva. Köpte mig en ny vattenflaska för någon dag sen, och tänker att den kommer bli fylld ett antal gånger per dag. Åh, har ju överlevt den här sommaren i Sverige så överlever nog en vecka i Frankrike också liksom. 

  • Blogg

    Att kunna slänga sig i vattnet om och om och om igen

    Haha första bilden var ju lite snyggare än andra va.

    Men alltså vilken sommar

    Badsommar iaf. Det är så varmt i sjöarna runt om där mina föräldrar bor, så jag skulle kunna leva i vattnet.

    Det är ju helt magiskt.

    Mår så bra av att få bada och bada och bada om och om igen.

    Men så tog det slut och det är dags att packa det sista innan vi åker till Frankrike. Nu är det dags. Som jag längtat.

  • Blogg

    Örebro City Sport Festival 2018

    Örebro City Sport Festival

    Alltså, hur kul är inte det här?

    16-19 augusti anordnas Örebro City Sport Festival 2018, ett stort event med massor med roliga träningshappenings mitt i centrala Örebro! Detta kommer vara en så rolig helg hoppas jag, och jag är verkligen taggad på att bara gå runt i stan med träningskläder och bara se allt och testa på allt!

    De säger att man ska ha koll på eventet på facebook, så en får väl uppdatera sig därigenom! Här är dock en annan hemsida med program, så vet inte riktigt, lite oklart!

    Bossaball ska ha Sverigepremiär under den helgen, hur kul?! Kanske får börja!

    Visserligen fel årstid MEN Musikhjälpen 2016 var verkligen ett lyckat event, som jag saknar lite. Älskar när det händer såna där saker i stan och Örebro får leva upp lite!

    Örebro City Sport Festival

    Den 16-19 augusti kan du glömma att chilla i hängmattan. Då presenterar Örebrokompaniet Örebro City Sport Festival. Vi flyttar ut föreningsidrotten på gatorna, håller allmänna träningspass och bjuder in Sverige-eliten till fyra dagar av svett och endorfiner. Allt för din skull. (saxat från deras hemsida.)

    Det jag ser mest fram emot:

    • EM-kval med både damerna och herrarna i volleyboll!
    • Ett steg för ett bättre Örebro = Här kan man gå eller springa på ett löpband och samtidigt skänka pengar till Örebro Stadsmission, så himla bra ju!
    • Mårten Nylén ska föreläsa!
    • Antigravityyoga – sett på instagram men aldrig provat själv! Mååååste göra ju!
    • Bungyfitness och jumpingfitness ser också grymt kul ut
    • Och paddla SUP! Det har jag velat testa så länge, så det får en allt ta och prova!
    • Clash of Elites måste en ju också dra och kolla på, Örebros elit som ska köra mästarnas mästare-variant!
    • Kvällskonsert med Din Soldat-Albin (okej, kanske inte så mycket, men ändå lite mysigt)

    Sen kommer det vara kul att gå runt och hänga och nätverka och prata med alla möjliga roliga träningsmänniskor. Tänkte försöka vara på något varje dag, och försöka vlogga såklart.

    Från Action Run, men en kan ju hoppas på liknande folkfest, eller hur? Action Run i Örebro är lika kul att va med på som åskådare!