• rollerderbybloggen

    VI VANN!!!

    image

    Vi vann!!! Så bra jobbat av laget!!! ♡

    Efter en hård, men kul, match mot Karlstad så vann vi med 304- 196, och vi sitter nu på läktaren med mat och chips i väntan på sista boutet denna lördag; Uppsala mot Norrköping!


    liten film från första boutet, har inga bilder från vårt egna ännu!

    Det här är en lördag jag gillar. En lördag med underbara laget, en jublande klack och underbar stämning allmänt mellan alla derbylag. Hela dagen har folk svettats och tacklats, och skrattat efteråt, för det här måste ändå klassas som världens tuffaste men roligaste sport!

    Ikväll ska större delen av laget ut och fira tillsammans med alla andra från division ett, eftersom det är avslutning på hela det här året…. Det har varit svettigt, men roligt, och vi ser fram emot nästa år!

    Nu börjar boutet! Hörs sen!

  • rollerderbybloggen

    It’s Bout to go down

    image

    Det är halvlek i matchen mellan Västerås och Umeå, och vi i Nerike Knockouts börjar ladda inför vårt bout mot Karlstad kl 14. Efter det spelar Norrköping mot Uppsala.

    Västerås gick in med sina barn (bilden ovan), vilket var det gulligaste intåget jag varit med om, och Umeå åkte in på det mer traditionella åkeriet. Boutets första halvlek har varit ganska tufft för de båda lagen, och det märktes att det hänt mycket sen i höstas med spelet, speciellt från Umeås sida. Just nu i halvlek leder Västerås, men vi vet att på en halvtimme kan allting hända….

    image

    Det är tufft spel idag, vilket självklart är extra roligt att se från läktaren! Nu är det snart dags för andra halvlek, vi hörs efter vårt bout! Nerike Knockouts är redo för att visa vad vi tränat på fram till idag, so prepare for the worst Karlstad… 😉

  • Blogg

    Imorgon är det en stor dag

    packaväskan

    Äntligen (och tyvärr) är det snart lördagen den 23 april, en dag jag längtat efter länge. Varför? Nerike Knockouts ska spela sista seriespelsmatchen i division ett, så imorgon drar vi till Västerås och ja, jag är nervös. Jag är nervös för att något (eller någon) ska glömmas hemma, jag är nervös för att något ska hända, någon ska skada sig, något ska gå sönder eller något helt annat.

    Samtidigt är jag SÅ HIMLA TAGGAD! Jag har längtat efter den här dagen i evigheter och äntligen är det dags! Det ska bli så roligt att visa de andra lagen hur mycket vi kämpat och svettats i hallen på universitetet, och det ska bli så kul att för en gångs skull träffa alla lag vi har spelat mot under det här året.

    Saker jag packat ner i väskan, förutom allt vad en person behöver en helg borta är kursboken (för att om jag inte tar med den så skulle jag säkert få tid för plugg...), gummiband för eventuella miniskador och foamrollern för sega, trötta lårmuskler.  Sen ser ni lite av all mat jag har med, mer finns i kylskåpet…. 😉

    Vi kommer åka redan kl sju, vilket betyder noll sovmorgon för den här bruden, så jag ska kolla på ett avsnitt av gympaläraren med Kalle Wahlström, och sen ska jag sova gott. Bättre än såhär blir inte ett blogginlägg på en fredagskväll. Jag hoppas vi syns i Västerås imorgon!

  • Blogg,  Clara Färdiga Gå

    Morgonträning

    träna med clara färdiga gå

    God förmiddag! Idag har jag redan hunnit köra ett pt-pass, nu ska jag snart hålla i nummer två och i eftermiddag kommer pass nummer tre. Måste säga att det här är det roligaste i företaget, när en får träffa kunderna direkt, istället för att bara köra träningsscheman…

    Anna som jag tränar här är en av två deltagare i åttaveckorsutmaningen, och idag spelade vi in sista avsnittet, vecka åtta. Nästa vecka är det tävlingsdags. Det känns lite tråkigt att det faktiskt snart är slut, att jag snart inte kommer få träffa varken Lars eller Anna regelbundet (om de inte bokar upp egna pt-pass hint-hint 😉 ).

    Här är klippet från förra veckans träning (klicka dig in på inlägget för att se), där det lyckades börja regna precis innan jag skulle träna Lars, men var sol när jag tränade Anna…. Det här vädret i den här staden alltså! 😉 Och ännu värre; vinden. Att en kan cykla åt ett håll med sjuk motvind och möta någon som cyklar åt andra hållet med lika mycket motvind… Imponerande!

    Imorgon är vår sista seriespelsmatch för det här året…. Kommer ni?

    Nu står nästa kund och kollar på mig så jag får väl stänga av datorn och köra igång, får köra extra hårt med henne idag… 😉 Ha en bra helg kära läsare!

  • Blogg,  listor,  rollerderbybloggen

    Tio saker att ha koll på under ett bout

    Hej på er! Veckans torsdagslista handlar om Roller Derby, och tio saker att hålla koll på när du kollar på ett bout (en match). Vi spelar ju på lördag i Västerås, vilket blir sista seriespelet i vår division. Det kommer bli en tuff, men rolig match mot Karlstad, ser verkligen fram emot det! För att ni ska förstå mer av vad som händer på planen så kommer här nu en förklaring av det viktigaste att ha koll på!

    Bild av Tom Isaksson
    Bild av Tom Isaksson.
    • Jammers – The one with the star. På bilden ovan ser ni att Andro-Ginny (#17) har en stjärna på hjälmen, vilket betyder att hon är en jammer. En jammer är den som tar poäng under spelets gång, och bara den personen som kan ta poäng. Varje lag har var sin jammer på planen, och oftast har varje lag med sig tre eller fyra jammers till ett bout, för att de ska hinna återhämta sig. Jammerns uppgift är att ta sig runt planen så många gånger som möjligt under pågående jam, för hen får ett poäng per motspelare hen tar sig förbi, per varv. Jammern kan även blåsa av jammet, det förklarar jag längre ner!
    • Blockers – Alla andra på planen. Max fyra stycken på plan per jam, och deras uppgift är att förhindra det andra lagets jammer att ta sig förbi och ta poäng. Eftersom roller derby är en fullkontaktsport så är det mer vanligt än ovanligt med blåmärken… Blockers uppgift är att lugna ner spelet, vara riktigt mycket ivägen och se till att underlätta för sin egna jammer, samtidigt som de försvårar för den andra.
    • Pivot – The one with the stripe. En pivot är ledaren i blockergruppen. Hen styr och bestämmer, säger åt de andra vad de ska göra och hur det ska fungera på planen. Pivoten har en specifik mössa, precis som jammern, men istället för en stjärna har pivoten en rand över huvudet, som på bilden här nedan. Förutom att styra och ställa har pivoten en specifik uppgift, och det är att hen kan ta över jammermössan om jammern blir trött eller har ”fastnat”. När pivoten har mössan blir hen den nya jammern, och tar poäng under resterande sekunder i jammet.
    • Pack – Den största gruppen blockers från båda lagen inom tre meter. Något som ibland hörs av någon av domarna är ”no pack”, vilket betyder att de båda lagen är för långt ifrån varandra, och när de hör den signalen måste båda lagen se till att de är inom tre meter från det andra laget, för annars kan de få en utvisning för att de ”förstört packet”.

    Nerike knockouts

    • Jam – tvåminuters heat under 30 minuters perioder. Ett bout är uppbyggt av två perioder som är på 30 minuter. Under en period så pågår det jams, som är som längst under 2 minuter, men som oftast är kortare (se punkten under). Det är under de här två minutrarna de två jammers (en från varje lag) tar poäng, och själva spelet pågår. Mellan jams är det 30 sekunders paus, här finns det även tid att be om team timeout, eller en official review, där jag som coach eller team Captain frågar domarna om det kan ske en review om en händelse och domarbeslutet om det.
    • ”Call it off” – När startsignalen går ger båda två jammers järnet, de vill komma först igenom packet, så att de kan få titeln lead jammer för just det jammet. Lead jammer blir jammern om hen tar sig genom packet regelrätt (ex inte kastar sig förbi alla spelare på golvet), och när jammern är lead så kan hen ”call it off” när hen vill. Att blåsa av jammet är som en strategi för att själv kunna ta mer poäng än motspelarens jammer under det pågående jammet, samtidigt som det är en bra strategi att blåsa av jammet om jammern skulle fastna bakom en motspelare, eller om något annat händer.
    • Domarna – Under ett bout har vi sju domare på planen, plus en hel del NSOs (Non Skating Officials). De här domarna håller koll på no pack, bland annat, men också så att ingen spelare håller på med något olagligt, som att köra upp en armbåge i en motspelares ansikte. I roller derby får en till exempel inte tacklas i ryggen, det är en illegal target zone, och gör man det får man en utvisning i 30 sekunder för en back block. Roller derby är en snabb och intensiv sport, och det är mycket som händer på planen under varje jam, och därför krävs det så många domare. De är våra hjältar.
    • Tracken – Vi spelar på en oval bana, med speciella mått, som är ganska svåra att förklara, så därför får ni se här WTFDAs egna förklaring av hur tracken ser ut och förklaras. På banan får en bara tacklas i sidled eller framåt. Tacklas du bakåt får du en utvisning; ”clockwise”, så se till att du alltid rullar åt rätt håll. Rätt håll betyder motsatt håll från det håll klockan går, vilket vi säger derby direction åt. Insidan kallas inside, och utsidan kallas outside, vilket lätt blir något som åtminstone jag ibland använder mig av i andra situationer också, som när jag cyklar förbi någon på cykelbanan och säger inside, bara för att varna att jag kommer på vänster sida. Tyvärr är inte inside och outside så etablerat ännu, men snart så. 
    • Coachen – Hallå, det är ju ändå den viktigaste rollen… 😉 En coach har som uppgift att försöka styra spelet från sidan, att ge feedback, att ha koll på alla utvisningar, vilka som ska på planen och försöka lugna ner spelarna som är upprörda över olika händelser, samtidigt som jag ofta håller mig nära vår sjukhusväska så att jag kan tejpa skador, spraya kylspray eller något annat som händer. Som tur är har jag en line-up coach till hjälp, Winnie, som under boutet på lördag tar hand om varje spelarpostition och ser till att rätt spelare är på rätt plats. Vi brukar variera positioner, så hittills har vi nog kört varannan gång varannan roll. Aren’t we a great team? 😉
    • Supporterattityden – Något bland det viktigaste i hela rollerderbykulturen. På läktaren är det nästan inte tillåtet att bua åt motspelarlaget, även om det inte står någonstans så gör man inte det bara. Till skillnad från många andra sporter, där det inte alltid är så mycket kärlek till det andra laget, så måste jag säga att stämningen på ett bout är mycket, mycket bättre i hela lokalen, tack vare den fina supporterkulturen.

    Nu hoppas jag att du lärt dig lite mer om hur roller derby går till! Hoppas vi ses på lördag i Västerås! Här på WTFDA hittar du mycket mer information om hur allt spel går till, alla regler och massor med annan information som är bra att veta.

     

  • Blogg

    Elaine Eksvärd eller om att vara feg

    Helt tagen direkt.

    Hon pratade och pratade och pratade och det enda jag kunde tänka på var “jag håller verkligen med om allt hon säger”. Varenda liten tanke hon hade, varenda liten sak hon sa. En timme gick och varenda ord kändes som det viktigaste jag hört. Magiskt.

    image

    Jag är nog en Lady GaGa, eller en gul person. Ganska röd också, men mest gul.

    Det är intressant hur vi uppfattar andra och hur vi är som personer. Saker som jag tycker är normalt beteende tycker andra är jobbigt. Saker som andra tycker är normalt beteende tycker jag är jobbigt.

    Att slappna av i en yoga är nog bland det svåraste jag vet. Då ska jag sluta tänka på saker, så jag fokuserar på att sluta tänka och så kommer jag på den där gången jag slutade tänka på det där och helt plötsligt tänker jag på vad vi ska göra på träningen ikväll och att jag ska slappna av där i min ställning, ja, det är kört.

    Saker jag gillar: När det händer saker, när jag får göra saker, när något går snabbt, eller ja, när jag får multitaska. Som på sommaren, när en ligger och solar på en strand, utan att göra något alls. Efter fem minuter har jag antagligen somnat eller så ligger jag där och gråter inombords för att jag är så uttråkad. Ge mig däremot en (bra) bok, och jag kan ligga där hela dagen.

    Jag är som en rastlös person, men som är bra på att slappna av, bara jag har något i handen jag kan göra samtidigt som jag gör något annat. Tidigare har jag stickat mycket, inte för att jag vill att det ska bli något, utan för att det är skönt och avslappnande, något jag inte behöver koncentrera mig på, men samtidigt något som tar bort rastlösheten.

    Elaine pratade om att vi skulle berätta saker som utmärker oss från mängden, som när vi är en av alla som presenterar oss i en stor grupp. Att säga sin favoritfärg när alla andra gör det… ja, det utmärker inte dig jättemycket. Vilket är okej, om du inte vill utmärka dig. Men om jag hade vart där, hade jag högst troligt velat utmärka mig, och jag ska numera försöka säga något som utmärker mig från grupper jag hamnar i, som att jag är rätt feg.

    Jag är nog ganska modig, men på skates, ja, då är jag feg. Flera i laget har blivit ganska förvånade över att jag har sagt att jag inte vågar saker, som att ta i när jag ska göra något, för tydligen är jag en modig person. Men nej, ni, vet ni vad, jag är faktiskt feg.

    Om jag analyserar mig från min utbildning och den beteendevetenskap så har jag en situationsbaserad feghet. Jag försöker verkligen släppa det, men det är svårt. Det är som att det låser sig i huvudet, vissa saker går bara inte att göra. Det handlar väl om en vana också. En vana att göra övningarna och att utsätta sig för jobbiga situationer.

    Vad har ni som utmärker er bland andra?