• Blogg

    Ängen på Hertig Karls allé

    Mitt i centrala Örebro finns en äng. Ängen på Hertig Karls Allé är odlad för att alla ska få ta del av den. Underbart gjort.

    ängen i örebro

    Promenader i Örebro är otroligt mysigt, speciellt längs Svartån, det måste jag ändå säga. Eller den planterade ängen på Hertig Karls. Så himla mysigt.

    ängen på hertig karls

    Idag har jag cyklat till nya lägenheten med en av mina cyklar (ja, jag har två, sjukt viktigt att ha två… 😉 ) och lite småprylar, och så gick jag tillbaka. Hann kläcka både ett ägg och fånga massor med pokémons och fylla på pokéballsförrådet, vilket behövs.

    ängen i örebro

    Lagom tills ängen dog batteriet på telefonen så gick in till ängen (den är i mitten av körbanan, tror det heter refug? Alltså det som delar vägen i två… aja) och plockade blommor istället. Tycker det är så himla lyxigt att cykla förbi där och se alla fina blommor, så tänkte att jag kunde allt få ha några hemma också.

    ängen i örebro

    På ängen på Hertig Karls Allé får en plocka blommor mitt i stan, eller bara beskåda dem. Så otroligt fint och bra av Örebro Kommun eller vilka som styr det där. Det ger verkligen en fin lantiskänsla mitt i centrala Örebro. I like it a lot. Mervärde. Annorlunda.

  • Blogg

    Den sista torsdagslistan

    20160707_234714.jpg

    Idag är det torsdag, det är numera kväll och jag ska snart till gymmet för att slänga lite vikter över huvudet. Sånt jag gillar med torsdagar liksom. Eller egentligen varje dag, men torsdagar är nog lite extra bra… 😉

    Idag tänkte jag att jag delar med mig av fem saker jag gillar idag, och att den här torsdagslistan är den sista torsdagslistan någonsin. De gamla torsdagslistorna finns självklart kvar, bara att gå in och läsa. Hoppas ni har tyckt om konceptet, jag har tyckt det varit kul att göra återkommande teman i alla fall!

    • SOMMAREN – Det kanske inte är så konstigt att sommaren är med på min torsdagslista över saker jag gillar idag, men alltså. Sommaren. Vilken fantastisk årstid. Att det är soligt, att det är varmt, att det är glad stämning i stan, att allt är braaaaa. Sommar i Örebro är gött, även om det inte finns bra badställen i stan.
    • MIN GYMTRÄNING – Just nu känner jag verkligen att allt slit har gett otroligt mycket. Att kroppen äntligen svarar på allt jag sliter om, och att den ger de svar jag vill ha, de jag kämpar för. SÅ OTROLIGT SKÖN KÄNSLA och jag kommer aldrig någonsin sluta.
    • JOSEFIN och VANJA Deras podd är just nu min favorit. Två Stockholmare som jobbar som influencers, som driver otroliga bloggar och som inspirerar mig hela tiden till att jobba för att bygga upp min blogg mer och mer. De är så bra, de är så grymma, de är så himla härliga. De förtjänar allt de byggt upp och allt de kämpat för, och jag ser fram emot att se vart de hamnar om ett år och om tio år. Lyssna på deras podd!
    • POKÉMON GO – Det kanske ni märkt, alltså att jag gillar Pokémon go..? Annars hittar ni alla mina inlägg om ämnet här.
    • MINA KOLLEGOR – Mina kollegor på jobbet gör att varje dag som kunde varit tråkig är riktigt kul! Längtar liksom till att gå dit, även om det är slitigt…! Blir nästan sugen på att utbilda mig till läkare bara för att få umgås med mina nya vänner hela tin (de utbildar sig till läkare just nu), även om det bara är den där lilla grejen med blod. Jag tycker det är jobbigt att ta ett litet, litet blodprov, hur ska jag då kunna operera människor…? 😉 Håller mig nog till fysträningen ändå.

    Vad finns det för saker ni gillar extra just nu? Dela gärna med er! 

  • Blogg

    PokémonGo-lunch

    clara tollst nikolai kyrka

    Igår mina vänner, igår hade jag en otroligt bra och mysig förmiddag. Jag menar, en lugn och skön start på dagen med lite ihopplock av lägenheten, ett möte, lunch utanför Nikolaikyrkan vid alla pokéstops och sen ett gympass innan det var dags för kvällsjobb.

     

    Kingler

    Titta vad jag fångade där, bland annat. Utanför Nikolaikyrkan hittar du tre pokéstops, vilket är superkul! Det brukar alltid sitta barn och vuxna där som fångar pokémon efter pokémon. Så kul! Är du i Örebro och spelar Pokémon Go tycker jag du ska ta en sväng förbi där, oftast är det tre lures på pokéstopsen, vilket är så värt att åka dit för!! 😉

    st nikolai kyrka

    Såhär såg det ut igår, bra lunchpaus i vardagen! 😉

  • Blogg,  Clara Färdiga Gå

    Det där med att sätta personbästa

    clara färdiga gå

    Idag blev det ett bra pass på gymmet. Jag hade ingen större plan, utan var egentligen dödstrött när jag kom dit och kände bara ”okej, antingen kör jag eller så drar jag hem igen”. Så jag körde, och jag körde.

    Tre kilo pb totalt i rycken. Från 35 kg till 38kg. ÄNTLIGEN. Jag har fastnat på 35 i flera månader, så att sätta 38 kg var otroligt skönt. Fick beröm också och att ”det såg ut som det fanns mer att hämta där”, det känns riktigt bra.

    Ryck i tyngdlyftning är tungt, och det är en ganska ologisk övning för huvudet. Varför skulle jag i hela världen vilja slänga upp något över huvudet, samtidigt som jag sätter mig för att ta emot den? Ingen anledning alls. Ändå älskar jag och så många andra det. 

    För fan vad kul det är. Det är kul när man äntligen får till rycken, när stången hamnar där den ska och när det är lätt att resa sig från bottenläget. När stången går precis in i höften och längs med kroppen så fint som den bara gör när man verkligen koncentrerar sig.

    Tack kroppen för att du står ut med mina påhitt.

  • Blogg

    Kim Källströms sommarprat

    Ett av de bättre sommarpraten jag hört. Kim Källström. En sån där fotbollsspelare som alltid vart med i landslaget, som alltid funnits där med sin vänsterfot och en sån där som en svurit åt och hejat på i soffan med chipsskålen i handen. Vad är det med att äta chips och kolla fotboll egentligen?

    Laddade ner sommarpratet i telefonen, lyssnade och tänkte massor. Går sen in på SR.se, för att hitta sommarpratet så jag kan dela det med er och så möts jag av den här rubriken.

    källström

    Visst är det fantastiskt att en spelare som Källström har ett sommarprat, där rubriksättningen handlar om Zlatan. Zlatan. Zlatan. Zlatan och Zlatan.

    Jag hade tänkt skriva massor om vad han sa, men tack Sveriges Radio för att ni tar fokuset från Källström i hans egna sommarprat till att få det att låta som att han bara pratade om Zlatan.

    Jag tycker därför att ni själva ska lyssna på det här avsnittet och avgöra själva. Handlade avsnittet om Zlatan, enbart? Handlade det om en otrolig kärlek till fotbollen, om att slå sig fram och om att få livet runtomkring att fungera?

    Det var ett riktigt bra sommarprat, jag gillade att få lära känna en annan del av Källström. Det var också otroligt intressant och viktigt att lyssna på som tränare tror jag. Att få höra hur det är från spelarsidan att ha olika tränare, hur tränarna påverkar hur prestationen blir (även om han inte sa det rakt ut då).

    Tränarna har en otroligt stor roll i en fotbollsspelares utveckling och liv. Även om en person som Källström byter klubb efter klubb och kanske aldrig har en trygg plats måste tränaren visa att han åtminstone kan vara trygg för stunden. Att visa att spelaren är där för fotbollen och att tränaren kommer göra allt för att spelaren ska leverera.

    Det har ett tag känts som att landslaget inte har varit ett lag. Det har varit Zlatan med ett gäng extra spelare. Däribland Kim Källström. Ett lag som högst troligt måste vara otroligt tufft och svårt att styra om och göra nytt i.

    Har ni lyssnat? Vad tyckte ni?

  • Blogg,  Clara Färdiga Gå,  träna med Clara

    träna med pokémon go

    Pokémon Go är min absolut mest använda app just nu. Den ligger just nu bredvid mig och snurrar, med en incense på, bara för att fånga några medans jag sitter här och dricker kaffe och ”jobbar.” För ett litet tag sen skrev jag om att appen är den mest trendiga träningen just nu, och bara fler och fler pratar om hur mycket de faktiskt gått med den där appen. Det handlar inte ens om kilometer utan MIL.

    Har du helt missat vad Pokémon Go är, eller har några frågor om spelet? Elin, bakom Teknifik, har skrivit en grym guide, läs den. 

    wp-1469434156093.jpg

    En hitmonlee som jag kläckt genom ett 10k-ägg och en pidgey jag precis fångade.

    Nu är det dags att steppa upp pokémonträningen!

    Om du ändå tänker gå runt och fånga pokémons kan du ju lika gärna träna lite styrka under tiden, eller hur? Min utmaning till er är att göra fem repetitioner av övningen som är på respektive pokémon här i listan under, fem repetitioner, det är ju ingenting… Tipsa mig gärna om det är någon pokémon jag inte hunnit skriva upp längre, så jag kan ha en komplett lista! Det finns otroligt många pokémons jag inte ens hunnit se ännu, så be kind och hjälp mig! 😉

    Hur du gör: när du fångar en pokémon ska du alltså göra fem repetitioner av en övning! Och när du kläcker ett ägg så ska du göra tio repetitioner! Om du evolvar en pokémon tycker jag allt du får göra hela 20 repetitioner av övningen…. Står det ingen övning på din pokémon eller kan/vill du inte göra en viss övning så är det fem benböj som gäller!

    upphopp

    Upphopp – övningen jag tycker du ska köra när du fångar de härliga Zubats… dvs om du fångar dem, jag brukar alltid slösa minst 10 på dem, för vem är jag att ge mig liksom? 

    Listan med pokémons

    • Abra 5 benpressar på bänk
    • Bellsprout – 5 180graders-hopp – hoppa ett halvt varv
    • Caterpie – 5 tricepspressar med telefonen såklart
    • Charmander – 5 höftlyft
    • Clefairy – 5 utfall
    • Dratini – 5 magcyklar
    • Drowsee – 5 armhävningar
    • Eevee – 5 enbens- sätesbrygga
    • Ekans – 30s sidoplanka högerarmen ner i backen
    • Electabuzz – 5 superman
    • Exeggcute – 30s planka
    • Gastly – 5 bänkdips
    • Goldeen – 5 rygglyft
    • Hitmonchan – 5 sneda situps (5 på varje sida)
    • Hitmonlee – 5 burpees
    • Horsea – 30s sidoplanka vänsterarmen ner i backen
    • Jynx – 5 smala armhävningar
    • Krabby 5 ”gående planka”
    • Koffing – 5 utfall bakåt (10 totalt, 5 på varje sida)
    • Meowth – 5 ”hopp ner från bänk” – alltså, stå på en bänk och hoppa ner, fem gånger om. 
    • Nidoran – 5 tåhävningar
    • Oddish – 5 höga hopp
    • Omanyte5 fällknivar
    • Paras – 5 armhävningar med fötterna på en bänk
    • Pidgey 5 bulgariska utfall
    • Pikachu5 touch ankles
    • Poliwag – 5 breda armhävningar
    • Psyduck 5 planka med vrid
    • Rattata – 5 upphopp på bänk
    • Rhyhorn – 5 axelpressar  (stå på alla fyra, rumpan upp i vädret)
    • Sandshrew – 5 utfall åt sidan
    • Seel – 5 ”längdskidåkarn”
    • Shellder – 5 tåhävningar med böjda ben
    • Slowpoke5 sekunder statisk benböj
    • Spearow – 5 mountainclimbers (5 på varje sida)
    • Squirtle – 5 sprattelgubbar
    • Staryu5 axelpressar
    • Tentacool – 5 crunches
    • Venonat – 5 slalomåkare
    • Weedle 5 getups
    • Zubat – 5 upphopp

    Dela gärna med dig av listan till dina vänner, du vet säkert en person som skulle behöva göra de här övningarna på sina pokémonjakter! 😉 Kommer du på någon pokémon jag missat, eller har du tips på övningar som går att göra utan redskap, ja, men kommentera det så jag kan lägga in så fort jag har tid! Vet att det finns över 200 pokémons, så listan ska bli låååång!

  • Blogg

    En massa sommarbilder 

    Jag är nästan ledsen över att dela de här med er. Nästan.

    Egentligen inte ens lite ledsen. 

    Alltså vilken sommarhelg. 

    Är så glad att jag lyckades pricka in den här helgen till hemresa, behövdes verkligen just den här helgen. För så varmt det varit och så skönt det varit att åka och bada tre gånger om dagen. Plus svalka sig i poolen däremellan när det kokar över. 

    Det är tråkigt att behöva åka tillbaka, men kanske rätt bra. Vore dumt att missa jobbet, och vore bra att åka hem så jag kan få börja flytta in i den nya lägenheten på riktigt. Det är liksom dags. 

    Tack Småland för en otroligt bra helg! Imorgon åker jag tillbaka till verkligheten. Då hörs vi. Godnatt.