A new day and a new week

Hej på er! Här sitter en otroligt taggad och motiverad tjej, som vill ta världen med storm men väntar på lite godkännanden först! 😉

Vad gör ni idag?

Jag började med en PT-kund och spelade sen in ett nytt avsnitt av tränarpodden! Nu har jag gjort klart en komplettering för torsdag och snart ska jag och Frida umgås! Så mysigt 🙂 Ikväll ska jag på ett spännande möte också, blir nog bra det.

Jag och PT-kunden körde lite nybörjarstyrketräning, testa lite olika träningssätt och vinklar. Här ovan ser ni personen köra armhävningar, vi körde från olika höjder, bara för att variera träningsbelastningen.

Sen körde vi lite mer axelstyrka och lite bål-fys. Vi körde lite olika varianter av plankan och lite drag och sträck med gummiband. Påminner mig själv IGEN om att jag behöver köpa fler gummiband med mer motstånd.

Och benböj och hopp och utfall i olika varianter. Bra träning helt enkelt.

Reklam: Boka mig som PT här!

Och sen: woho!!

Nytt avsnitt av världens bästa podd ute: Tränarpodden!

Avsnittet handlar om ungdomshockey, fördelar och nackdelar med toppning i ung ålder och lite om Hockeysveriges framtid. Vi pratade om Christofers egen bakgrund och en massa annat. Hoppas ni vill lyssna!

Vad tycker du?