Marklyftsmos och lite annat

Så. Ni som följer mig i sociala medier vet väl om det hemska eller underbara som pågår den här veckan?

Det är tentavecka.

Hur det gått med plugget idag kommer en video på längst ner i inlägget. Först tänkte jag visa upp dagens träningspass!

Först x antal vändningar på ändå helt okej vikter. Först körde jag hela stöt-övningen, sen körde jag de två separat, så först 3 x X antal vändningar och sen körde jag 3 x 4 set (tror jag) stötar.

Sen körde jag en otroligt hemsk marklyftsgrej från någon crossfitbloggare därute. Vet inte vem så känner du dig skyldig kan du ju hojta! 😉

10 set x 5 reps på kroppsvikten med 1 minut vila emellan.

Usch och fy. Tro mig. Kunde nog kört lite högre vikt, men sista två seten var tunga som tusan.

Efter det blev jag så trött så jag lulltränade lite (latade mig) tills jag bestämde mig för att gå hem istället. Blev lite axelpressar med hantlar, lite dips, lite försök till chins, lite leg raises. Lite mys.

Såhär charmig var jag efter passet. Helt otroligt, eller hur?

Den här veckan är allt utom en sak i företaget inställd. Därför har jag inga gruppträningar eller något annat sånt trevligt på torsdag. Vi tränar igen nästa vecka! Det blir kul!

Hoppas ni har det bra!

Vad tycker du?