Bästa träningsmusiken just nu – en av favoriterna är såklart BASTUKUNGEN

Äntligen sommar – äntligen uteträning, eller hur? Den här icke-löparen fortsätter springa och träna ute, ganska skönt och ganska jobbigt. Men för att göra det lite lite lättare så har jag fixat en GRYM lista med bra och peppande musik.

BOOTCAMP

Min spotifylista innehåller låtar som:

  • BASTUKUNGEN – Markoolios nya låt. Helt underbar.
  • GRAVITY – Jasmine Kara.
  • KROSSA ALLA FÖNSTER – Maskinen
  • NEVER LET IT GO – AfroDite
  • STRONGER – Kanye West

Bästa träningsmusiken just nu – enligt mig iaf 😉

Bästa träningsmusiken just nu

Dynamite, S&M och Bang Bang kommer nog aldrig försvinna från den där listan. Så BRA! Mister Cool fick återvända till listan också häromdagen. Love it.

Det är min lista som uppdateras flitigast, mest och används absolut mest av mig. Det där när jag behöver motivation, pepp och inspiration. De där låtarna som har ett GO i sig. Som skriker JOBBA JOBBA JOBBA åt mig.

Läs mer: Träna ute på Stora Holmen – genomgång av utegymmet.

Lyssnar du hellre på musik än poddar när du springer? Jag gör det iaf, det funkar bättre med runkeeper än med poddar, då min podd-app inte riktigt vill samarbeta med runkeeper, eller ja, jag gillar samarbetet bättre med spotify iaf. Det blir mer naturligt och ljudet hos runkeeper är alltid så himla högt när jag lyssnar på poddar… Går säkert att ställa in dock hehe. Lat kanske bara. 😉

En annan lista (en gammal) som jag sätter på ibland är favoriter. Där är det främst de första låtarna som spelas; Kanye West är min to-go när jag behöver tänka lite. Power, Dark Fantasy och Amazing är såna där BAM-låtar.

Vad har du för favoritlåtar?

Business på truckstopp med Anna

Godförmiddag!

Kl är 10.17 och jag har redan varit på ett affärsmöte idag. Kl 06.40 hämtade Anna mig och en sömnig Clara satte sig i bilen till mötet med Annas BNI-gäng (BNI Söder Örebro tror jag de hette) på Truckstopp. Frukost serverades och det var presentationer till höger och vänster, folk var supertrevliga och öppna och välkomnande, bra start på dagen!

Kaffepausen mitt i var bästa tillfället att prata med folk.

Det jag fick med mig var att:

  • Jag älskar att nätverka och träffa nytt folk. Visste det egentligen men fick en bra bekräftelse på det. 
  • Det är skönt att ha förberett en liten presentation som gäst så en vet vad en ska säga. Som gäst får du 30 sekunder på dig att presentera dig själv och ditt företag lite kort. Där ska du hinna säga något som får dem att komma ihåg dig, så det var skönt att ha varit med på BNI tidigare så jag var beredd på det (en gång på BNI Örebro Svalan). 
  • Vara öppen för förfrågningar och vara trevlig mot alla. Kanske lite logiskt men fortfarande så viktigt. Vissa dörrar kanske tar lång tid på sig att öppnas…
  • BNI-team säger aldrig nej. BNI är ju ett ställe där alla vill göra business, och business görs inte om det kommer nej. 😉

Mitt nya skrivblock hängde med såklart. Nu är jag redo för business med massor av nya kontakter här i Örebro. Det tråkiga är att jag planerat att göra en skrivuppgift som jag skjutit på ett tag för skolan…. 😉 aja. Det regnar ju så.

Har ni varit på BNI?

En fullspäckad dag (som var superkul)

Dagen började med frukostmingel hos Drivhuset! Jag har ju varit ambassadör för dem, och idag var det hejdåfrukost både för oss som slutat under terminen och liksom hejdå-sommardax-hejdå. Det öppnas nya dörrar för många av oss som vart aktiva, antar att det är sånt som händer när en är aktiv och syns och nätverkar. Dörrar öppnas till höger och vänster, stängs en kommer tio nya.

Det är det jag gillat mest med Drivhuset; att det finns så många dörrar. De ser möjligheter överallt, och ser inte de själva lösningen så har de ett otroligt stort kontaktnät en får ta del av så en får den hjälp och guidning en behöver. Tack för min tid hos er, lite mer än ett år. Så bra!

Idéer som tänds hela tiden hos Creative House – där Drivhuset finns bland annat.

Sen så har jag masserat några kunder, sprungit en runda, hållit i en gruppträning och vart med de sista 40 minutrarna på vårt lags träning. Bra dag helt enkelt. Full fart, men sånt som jag gillar. Gillar självklart också det som hände nu – sitta ”fast” i soffan. Underbart skönt.

Bra start på veckan faktiskt. Gillar när det händer saker. Vad har ni gjort idag?

Workshop med Örebloggers

Älskar mitt lilla influencer-gäng.

Vi har blivit ett ganska stort gäng som hänger väldigt ofta ändå. Samarbetar. Peppar varandra. Försöker växa med varandras hjälp.

Igår hade vi en workshop-dag med massor av inspiration och pepp. Vi brainstormade, vi pratade om skrivsätt, vi satte jobbiga mål och arbetsplaner att nå målen.

Vi hade världens största måltid för bara fem personer. Vi hade knytis och alla tog med hur mycket som helst. Så gott. Bra sommarmat. Bra dag.

Observera att det är en kamera i bild – så blir det när en umgås med andra influencers.

Så galet bra dag. Är faktiskt väldigt motiverad att börja jobba med mina sociala medier och bloggen igen. Börja jobba med youtube igen. Börja bygga mitt imperium.

Kerstin, Sanna, Desirée och Erika. 

Ett steg i taget. Med det här gänget växer verkligen motivationen. Så många bra idéer. Tack fina vänner. Om ett par dag kommer en vlog också från dagen! Nu ska jag åka till IKEA! 

Har jag börjat gilla löpningen?

Det går ju framåt (hehe) hela tiden. Orkar lite mer, springer lite snabbare, pushar mig lite mer.

Det är ju nästan roligt att springa.

Nej, skämt åsido. Jag älskar vikterna. Älskar att känna mig stark. Men för min GMUs skull behöver jag ju träna löpning. Och marschering. Det där ska jag ta tag i igen också ja. Marscheringen. Behöver gå fler mil helt enkelt. Någon som vill med?

Att vara heltidsföretagare

Det är ändå ganska sjukt. Det är liksom över. Skolan. Plugget (nästan) och allt sånt där. Har en del grejer jag skjutit upp, så har lite kvar i skolan, men det kommer inte komma nya saker. Jag kan göra de där sakerna när jag orkar och har motivation.

Jag har tagit examen.

Numera är jag företagare på heltid. Numera ska jag försörja mig själv. Inga mera lån. Mina egna pengar. I företaget.

Det är ändå lite sjukt. Och jag är ganska omotiverad faktiskt. Är rätt slut i huvudet. Den sista terminen har varit tuff. Som ni säkert märkt har jag varit sjuk otroligt mycket hela terminen, och har liksom pressat och stressat mig för att hinna allt jag vill. Väldigt dumt men är nöjd nu. Hyfsat. Aja. Nu vet ni iaf hur jag mår. Min motivation är liksom långt inom mig.

Det som finns motivation till är min träning. Det är SÅ SKÖNT ATT TRÄNA. Det är så skönt att ta sig ut i skogen en runda (!!) och bara springa lite, gå lite, eller ut och cykla, träna gruppträning ute eller gymma. Eller ja, motivationen för dagens gympass var låg men ändå. Det är så skönt. Älskar känslan efteråt. Men det är också så långt som min motivation sträcker sig just nu.

Imorgon ska jag på en workshop med mina fina vänner här i Örebro. Vi är ju ett blogg-gäng som ses ibland (ganska ofta faktiskt) och jobbar tillsammans. Imorgon ska vi workshoppa och jobba på idéer för att skapa material ungefär exakt hela dagen. Låter som en perfekt bra grej för mig just nu. Kanske kommer motivationen fram.

Längtar tills jag känner det där suget på att skapa. Hitta på kul grejer till företaget. Hitta samarbeten med lokala företag. Intervjua tränande personer. Testa nya saker. Skapa bra innehåll till både youtube och bloggen och allt.

Jag är matt men kommer nog tillbaka snart. Jag har några idéer som jag fnular på men som jag inte orkat ta tag i riktigt än. De tankarna vill jag verkligen ska bli BRA så det får ta en vecka till innan jag kickar igång det här.

Men jag har nästan tagit examen iaf.

Riktig examen får jag ju inte förrens jag har klarat allt i skolan………… 😉