Att planera och strukturera upp sin vecka

Jupp jag äter chips och dricker cola ibland, även om det är onyttigt. Varför? För att det är gott och jag tycker om det… 😉 

Om bara några timmar är det slut på den här veckan och dags för en ny vecka. Jag brukar alltid avsluta mina veckor med att prata om den med mina tre företagskollegor jag hängde med i Göteborg, om vad vi ska göra i veckan och vad som gick bra förra veckan osv. Förra veckans fokus var min c-uppsats, vilket gick otroligt dåligt för jag har haft fullt upp med annat. Denna veckan ska inte få vara lika dåligt fokus, jag måste planera om och strukturera bättre. Fokus Clara. 😉

Planera din vecka

Mina bästa tips för att planera din vecka, vare sig det är för företag, för träning eller vad det nu är du ska planera är nedanstående tips:

  • Sätt ett fokus. Detta är något jag tagit efter Dorotea, det är något hon sätter varje vecka. Otroligt bra och otroligt strategiskt, även om det inte alltid funkar för mig. Men mitt fokus var inte så tydligt som jag behöver att det ska vara så omplanering.
  • Planera upp din tid i timmar. Detta gör jag framförallt för att få plugget gjort. Jag brukar alltid försöka sätta tid på hur mycket jag ska plugga varje dag. Standard är fyra timmar. På fyra timmar får jag gjort otroligt mycket om jag verkligen fokuserar. Det ska jag få in varje dag den här veckan som kommer.
  • Avgränsa och minimera. Planera inte för mycket. Här levererar tidscoachen ett annat bra inlägg på ämnet. Mina värsta veckor är när det är för mycket på schemat, och det hemskaste är att jag aldrig kommer ihåg vilken dag vilket gjordes, för att det är för mycket. Nej, omplanering och avskalning. Det får gärna hända mycket men inte så många måsten.
  • Planera något för din skull. Vad planerar du in VARJE dag för din egen skull? Träning för er som har svårt att komma iväg? Äta god mat? Laga mat? Jag försöker planera in en stund varje dag där jag bara sitter rakt upp och ner och inte gör så mycket mer än scrollar på instagram. Precis vad jag behöver ha.

Vad är dina bästa planeringstips?

Motivation Workbook är här!

Ett inlägg i reklamandets tecken för mig själv!

Klart ni vill köpa vad jag erbjuder!

Min Motivation Workbook är här!

Äntligen! 😉

HÄR ÄR LÄNK

Den kostar 250 kr, precis som min kurs gjorde tidigare. Detta är ungefär samma, men omgjord till en workbook.

På åtta sidor kommer du svara på frågor och formulera ditt varför till din träning. Du kommer utmanas och peppas till att sätta ett mål som verkligen kommer ta dig dit du vill.

  • Att sätta ett riktigt bra mål
  • Att hitta vad du gillar att träna
  • Att bygga en vardag som funkar för dig
  • Att få en progression i sin träning
  • Att skapa den roligaste träningsvardagen

Jag gjorde om kursen till en workbook då kursen var både för lång och för komplicerad enligt den feedbacken jag fick, men så efter att ha lyssnat på tidigare kunder så har jag nu gjort om det till en enkel och bra workbook i pdf-format som du laddar ner och skriver ut.

Förutom att jag har min motivation workbook ute nu (äntligen) så har en massa andra företagare ute sina webbkurser nu till extra bra pris! Februari Madness heter det, kika in där. Min kostar 250 kr och andras kostar allt från 250 kr till 1000kr! Kanske vill du skapa din bästa arbetsplats hemma, ha icke-stela fikadejter eller bli en digital nomad. 

Jag är bäst på att gasa och glömmer oftast bort att bromsa, men i helgen gjorde jag det

Promotionmorgon var lika bra som vanligt.

God frukost och bra snack. Imorgon tänkte jag boka möte med två stycken jag träffade i fredags, det är ju gött med mer företagare i min närhet.

Mitt liv säger oftast pang pang pang

Jag kör på och gör allt jag vill och sen glömmer jag bort en viktig grej. Vilan. 

Så då får jag ibland käftsmällar.

Jag ÄR bra på att vila. Oftast.

Ibland tänker jag att jag är så bra på att vila så jag glömmer bort det.

Det blir så när jag jagar för mycket och slutar reflektera över saker. Slutar stanna upp och känna efter. Pang pang pang och jag bara flänger runt.

Så i helgen stannade jag upp. Sket i det mesta och bara satt och spelade datorspel. Nej, inte riktigt, men gjorde minimala av vad som förväntades av mig. Även en superwoman behöver sova, vila och kolla på film en hel kväll utan att någon annan lägger sig i.

Saker som jag tog mig tid för var en promenad med härliga Kerstin, och en träff med världens bästa sociala-medier-gäng. Vi är fyra jenter som sköter sociala medierna för Örebro Roller Derby och det är himla kuligt.

Såna här bilder får en exempelvis se på vår instagram. Nope I’m not pregnant. Det är ett skämt. Gå in och se på vår bild så förstår ni kanske!

Åt även #lunaspasta. Något ni måste in och kika på på insta också!

Sen så körde jag även en genomkörare både igår och idag på le gym.

Börjat med tyngdlyftning igen efter två veckors uppehåll pga skada och ja, det var svårt men gött. De tunga vikterna var helt okej. Tekniken… Helt okej. Kan alltid bli bättre men ja, det var inget jag satsade massor på idag. Ser fram emot kommande träningar med det! Gött att vara tillbaka.

Sen har jag gjort en hel del annat i helgen, men det var fokus Clara och det får ni inte veta! 😉

Är ni bra på att vila, eller behöver ni också kämpa med det hela tiden?

En dag i Stockholm med massor med frihetsprenörer och INOS HQ

Igår, fredags, var jag i Stockholm på en redigt snabb runda. Verkligen. Ångrar nästan att jag inte tog en hel helg. Men men.

Jag vill ju göra ännu mer vloggar än vad jag gjort hittills, så försöker filma så fort jag hittar på något spännande! 😉 Kanske borde jag dock filma en hel dag när jag bara gör vardagsgrejer också. Kanske borde jag prata mer och ha mindre musik. Äsch, det kommer, det kommer.

Det är både kul att filma och att redigera så…. 

Det som känns konstigt är att gå och prata med min telefon helt själv, speciellt när jag är där andra är (de som inte är beredda på att filma. Men… vad gör det egentligen om de tittar? Kanske går de in och ser mina filmer istället. 😉

Anyhows

Här är från min dag i Stockholm, min älskade stad, där jag träffar massor med entreprenörer på en brunch. Det är så SKÖNT och roligt att träffa likasinnade. Såna som tänker som jag. Såna som ser möjligheter. Såna som vill växa. Ta över världen.

Efter det satt jag på Espresso House och jobbade en timme eller två, sen shoppade jag lite (eller kanske var tvärtom, whatever) och sen åkte jag till INOS HQ. I like it. A lot. Kommer bli så roligt att se vad Linda bygger upp där i den fina lokalen!

Behöver ta en längre stund i den staden. Typ en vecka. Bara mysa runt. Tack för mig.

Företagskategorin är här

Vad tycker ni om mina nya fina block (förutom kalendern, den köpte jag för någon månad sen hehe)? Äntligen har jag en to-do list så att mina anteckningsblock slipper innehålla enbart det och en massa kladd som det blir av mina såna listor. Perfekt. Äntligen.

Nu är jag med en företagarkategori!

Jag är ju ändå en företagare som åker på företagssaker ofta och hela tiden ibland, så vad passar inte bättre än en sån kategori?

Its part of my life now. 

Ska fylla på den med gamla företagarinlägg så smått och nya såklart. Lite om drivhuset, lite om frihetsprenörer och lite annat jag gör om dagarna. Vad är ni sugna på att läsa om?

Till exempel var jag igår på en företagsbrunch i Stockholm. Så himla kul att träffa likasinnade och motiverande människor. Så peppad på att fortsätta jobba med mitt kära Clara Färdiga Gå.

Mer om gårdagen kommer dock snart, ska fixa ihop en vlog för helgen, filmade massor igår! Flängde runt en hel del igår och hann med ca hälften av det jag tänkt. Så kan det bli. Stockholm, I will be back.

Däremot är jag fortfarande sugen på att flytta till den där staden. Världens finaste. Undrar när det ska hända på riktigt liksom. Åh. 

GBG Workation 2017

Förra helgen, första helgen på året var vi, fyra frihetsprenörer, i Göteborg och hade en Workation. Vi pratade motivation, framtid och hade workshops där vi skapade vår framtid.

Otroligt rolig och givande helg, framförallt bara genom att få träffa mina fyra nya fina vänner.

Tack för helgen!!!

Ser fram emot att träffa er i framtiden!

Under helgen fick jag massor med tips, trix och idéer på hur jag ska bygga upp företaget. Världens bästa boost helt enkelt.

Men nu är det hockey, så kolla på filmen istället, för jag vill koncentrera mig på hockeyn…. 😉

Workation 2017

Workation 2017 med mina businesskollegor + Linda. 

Linnea, Malin och Dorotea

Vi pratar målsättning, framtid, nutid och allt möjligt med företaget. Vi pratar färgsättning, bloggframtid och allt möjligt.

Alltså är jag väldigt borta i helgen från allt vad det mesta heter. 😉 Jag återkommer med massa energi, roligheter och power när jag är hemma igen. Det enda ni får se är om ni följer mig på insta stories.

Puss och kram sålänge. Vi ser fram emot 2017, eller hur?