Blogg,  Träningspass

Bli en stark hockeysupporter

Det viktigaste hockeyn har är ändå vi supportrar, eller hur?

Vi hejar och vi skriker, vi gråter och vi skrattar, vi finns där i vått och torrt och vi ger oss aldrig.

Vare sig vi klappar med händerna eller med klappor, skriker med rösten eller inspelat ljud på mobilen som vi kör igång på play medans vi sitter och latar oss (okej, kanske inte det sista).

En äkta hockeysupporter orkar ju dock stå hela matchen, och orkar klappa med händerna hela matchen, och såklart; orkar hålla uppe sin halsduk eller vad det nu kan vara för tifo den matchen, och orkar hålla uppe det utan problem.

Så här kommer ett träningspass till dig, älskade medhockeysupporter, så att du, som jag, kan fortsätta orka heja och vara en stolt hockeysupporter.

Vare sig du äter två eller tre korvar i periodpausen.

Upplägg:

Cirkelfys! Alltså, en cirkel av följande övningar, på så snabb tid som möjligt. 8 varv totalt. Svettigt och härligt. 5 repetitioner per övning.

Övningar:

Getups
Walk in walk out plank
Situps
Armwalk
Benböj

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.