Träningspass

Träna till låtar – veckans torsdagsfys

Brukar du träna till musik?

I dagens träningspass har jag tänkt att ni ska jobba med 5 låtar, och under varje låt göra så många varv av låtarna som ni bara orkar med. Hur många varv klarar ni?

Här har ni min spellista med träningslåtar som ni kan utgå ifrån! Ta shuffle och träna på vetja!

Låt 1:

  • 5 armhävningar
  • 5 benböj
  • 5 utfall

Låt 2:

  • 5 burpees
  • 5 situps
  • 5 walk in walk out plank

Låt 3:

  • 5 upphopp
  • 5 utfall bakåt
  • 5 armwalks

 

Låt 4:

  • 5 dips på bänk/stol
  • 5 mountainclimbers (per sida)
  • 5 hopp upp på bänk/stol/pall

Låt 5:

  • 5 planka med vrid  (per sida)
  • 5 benböjspump
  • 5 sidoplanka med hantel (per sida)

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.