Äntligen händer det saker i företaget! Jag får olika små uppdrag, jag får igång olika tjänster och jag har tid att hitta på kul saker att ge bort också! En kul sak jag jobbar med just nu är min nya mail-utmaning jag planerar att släppa på söndag.
Det är en två veckor lång kom-igång-med-träningen-utmaning-mail-tjohej (har ej bestämt namn än som ni märker) som kommer innebära att du kommer få ca 5 mail på två veckor, där du får två veckors träningsschema och lite annat smått och gott, sånt som du som aldrig tränat innan kan tänkas behöva för att komma igång.
Det här är något för dig som:
- vill träna hemma
- kanske har max 30 minuter åt gången och gärna inte vill lida längre än så
- tycker det är jobbigt att ha för stora krav på sig
- är nybörjare inom träning
- vill ha lite tips på bra mellanmål och andra hälsosamma måltider
- vill ha en enkel struktur på träningen
- inte vill träna med några redskap
Du kommer också få lite såna där redskap om målsättning, om att få till vardagsmotionen och lite olika småsaker.
Helt gratis.
Det kommer vara så att direkt när du signar upp så får du det första träningsmailet, alltså med de tre första träningspassen, så dina två veckor börjar samma dag som du signar dig. Du kommer få tre träningspass per vecka, så det är bara att planera in tre dagar per vecka som du vill ha träning på och sen kör vi!
Jag kommer använda mig av ganska basic-övningar, men såklart med en förklaring till övningarna, så ni behöver inte oroa er! Till exempel kommer armhävningar vara med, och de går ju att köra mot vägg, mot en bänk, på knäna eller på fötterna och om du är riktigt galen så kan du ha fötterna mot väggen och händerna på golvet. Välj själv! 😉
Vill du vara först med att få de här utskicken?
Såklart du vill. På söndag (4e mars) den får du det om du anmäler dig via formuläret nedan. Hoppas du vill vara med!
Ååh så bra!! Kommer som en skänk från ovan! 💪💪
Haha vilken tur!!