Träningspass

Midsommarträningspass – i regn eller solskenet

Ett midsommarträningspass

Underbara sköna, fina, underbara sommar. Det här klippet är från förra året och det ser verkligen härligt ut, eller hur?

Är ganska säker på att jag spelade in det här samma dag som jag började prata med den person som jag numera bor sambo med haha 😀 Ni ser ju att jag ser lite pirrig ut, eller hur?

Midsommarträningspass utomhus (i regn eller solsken)

Övningar

  1. Hopp upp på bänk
  2. Armhävningar på bänk (valfri variant)
  3. Enbensböj på bänk
  4. Snabba hopp upp på bänken
  5. Bänkdips

De här fem övningarna kör du 5 repetitioner av varje övning, och alternativen är att:

  • Springa en runda där du stannar vid varje bänk du ser och kör igenom övningarna ovan. 40 minuter totalt. Gärna snabbt mellan bänkarna.
  • 10 minuter x 2 – så många varv av övningarna som du hinner med. Vila/ ta en promenix mellan första och andra omgången.

midsommarträningspass

Visst är det skönt med både sommar och uteträning? I den här kategorin håller jag på att samla alla mina träningspass, så in och följ så kommer det dyka upp många många många pass!

Mitt midsommarträningspass kommer innehålla mycket träning för överkroppen, i och med att vi åker till London och Oxford imorgon kväll. Allt för att inte ha ont när vi går runt och shoppar där borta… 😉 Kommer ju bli ett par kassar så att säga. 😀 

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.